海纳百川
海纳百川，有容乃大。壁立千仞，无欲则刚。
正文
【韩国超有效的减肥法，每天只需10分钟】按图示的动作，每天坚持重复20次，一星期减2公斤，不用控制食欲，立马给你漂亮身材。一开始的时候身上有点酸痛，坚持一段时间后，很快就适应了，大家一起加油吧！
评论
一点即通
2013-12-22 23:25:22
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回复 'pfingstenrose' 的评论 : 是的，运动贵在坚持，能坚持下去就能达到目的。
pfingstenrose
2013-12-20 01:48:45
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就是squats。 油管上视频很多。
一点即通
2013-12-19 22:45:36
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不然会跌倒的
一点即通
2013-12-19 22:44:36
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下蹲时小腿可以向前倾的
Tingtingyuli
2013-12-19 21:50:42
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力学上重心不平衝，小腿不强会坐地上的。做马步时小腿会前倾的。
Chocoholic98
2013-12-19 21:03:41
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把电脑向左斜10度看还是有可能，能做到这么高难动作的一定是瘦子。胖子一屁股就坐下了。
Fieps
2013-12-19 09:02:50
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要穿特制鞋吗？如何做到脚不动地只是上半身上下运动？
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