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转载:老中医奶奶的故事四十一

(2013-08-22 23:53:04) 下一个

 

老中医奶奶的故事(四十一)

睡前起床三件事,事事让人身体好

作者:曾乐

 

 奶奶常常说,睡觉和起床时,是保养身体最好的时间,只要养成了好习惯,将受益无穷。

    一是夫妻两人互相推拿。有人认为只要推拿就得懂得穴位呀什么的,就得到推拿馆去,其实不懂也没关系,在家里就可以进行,古人常常这样做。就是一个人扒在沙 发或是床上,另一个先推他的背部,中间的脊柱可以上下多推一推,这条脊柱就是一条大经脉,你不知道它叫什么都没有关系的。你就是乱推轻敲都可以的,轻敲就 是中医里所讲的砭呀。推过后背再推前胸,四肢,哪儿有硬的包块就多揉多推几下,把它推开,病就除了。只要坚持每天做,不但会加强睡眠,消除疲劳,而且可以 保健养生的。除此还可以加强夫妻感情,因为这也是一种相互关心和体贴啊。

    经常在家推拿是个保健的好方法。中央电视台十套、四套都曾报道过一个从来没有学过医的男人为人推拿的故事,因为他为人推拿治好了很多的老年人的病,因而引 起了人们的重视。中央电视台听说后也去采访,因为大家都说治好了不少人的病,还举出了例子,所以央视记者就联系了多位专家,并做了血糖检测实验,发现推拿 前后血糖值有明显的变化,就是高血糖值下降了。从而也用数据有力地证明了这个推拿的作用。这个推拿的男人尽管他不懂医,但他有力,而且推拿也非常尽心,推 拿时碰到老人身上有硬包块的地方就多推揉几次,把包块揉开。记者让专家们评判,在事实面前,专家也肯定了这个男人的推拿,对疾病的康复作用,超过了很多的 西药。这个事例再一次向我们证明了中医的朴素和神奇!

    奶奶常说,睡前起床三件事,事事让人身体好。这三件事就是提肛收腹揉腹胸、正骨扣齿呑唾液、轻敲四肢和头部。这三件事如果每天做,可保一生健康长寿,还可以减肥消脂啊,可能大家不信,但你坚持做一年试一试?效果肯定让你大出意料。

    这三件事不需要吃药,不需要花钱,只需要坚持,只需要毅力。第一件事是保养肠胃和消化系统的,常提肛,不但能防止痔疮,还可以防止前列腺肥大等男人老年 病,女士可以减少患子宫肌瘤和老来遗尿。同时加强肠胃的消化力和人体对于营养的吸收,不便秘不腹泻,防胃寒。还可以及时清除宿便,这个宿便对人体来说,就 是毒素之源啊。

    第二件事是保养牙齿、颈椎、腰椎和调理人体内分泌的。正骨就是先正颈椎骨,现代人每天双手朝前,写字呀,坐在电脑前面敲击键盘呀的人很多,一天都是这个姿 式了,晚上纠正一下,会有很多好处的。方法也很简单,就是将一个适当高度的小枕头(最好是半圈枕)放在肩背的下方,头尽力向后仰,再将双手向头的后方伸, 手掌向上,然后枕到头的下方,这是正颈骨和肩骨。再就是正腰椎,也简单,具体方法就不在这儿介绍了。每天起床时将舌尖顶在上颚,让大量的口水分泌并呑服下去,这对调理人体内分泌大有好处的。

    第三件事是轻敲四肢和头部,这是自我保健中最有效也最好做的,只要坚持,会活动全身血脉,尤其是活动全身各个经络穴位,保证人的微循环的畅通,少得慢性病,象高血压、糖尿病、心脑血管病呀什么的都与微循环和血液循环有关。

    有人可能觉得这些做起来麻烦,但当你坚持一段时间养成习惯之后,当你的身体十分健康的时候,当你比别人更加长寿的时候,你还会觉得麻烦吗?

    天若有情天易老,人若长寿需早谋,习惯自然身健康,享受人生最美好。奶奶随口诵出了一段顺口溜。

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