打坐修行与运动哪个更有助于健康长寿？（ZT）

平淡是真 2016-07-06

人体细胞的分裂是有次数上限的，每分裂一次，细胞端粒减短一截，直至完全消失，细胞就停止分裂了。同时，每个细胞也是有生命周期的，除了心肌细胞和脑神经细胞等少数组织细胞外，其他种类的细胞的代谢生命周期各不相同。一个细胞从刚分裂出来到最后消亡，其机能活性也是呈现抛物线状态的，就像太阳一天的状态差不多，日出时呈现向上的状态，一直到日中，热量最大，然后逐渐走下坡路，直至日落西山。那么运动锻炼就会带来一个问题：通过新陈代谢的加快，使得一部分走下坡路的细胞提前代谢掉，同时加速新生细胞的分裂来补充，这样可以是人在短期阶段内看起来年轻有活力，精力充沛，但是在理论上会使寿命缩短。可能有人问，运动员怎么没见到普遍中年夭折的？那是因为现代竞技体育要求高，职业生命短，最多十多年吧，就退役，回到正常人的生活状态，但是运动员往往中年之后衰老加快，看起来老相，这个也是普遍现象。
而传统文化中的养生之道，其实不止是道家，中医也是，都是通过入静、调息来使人体代谢放缓，以达到延长寿命，保持机体活力的目标。尤其是一些修炼本体转化的法门，同时会采集高能量物质来储存在人体细胞中，使得细胞的活性、能力远远超出常人，理论上到最高境界，可以达到长生的目的。
传统文化除了入静调息以外，也有运动锻炼，但是都是强调缓慢圆融的特点，如太极拳等，和现代运动锻炼所走的路子是两回事。