减肥美食--猪耳朵, 荞麦面, 花椰菜三文治

前一段看到人说吃猪蹄美容, 做过几次, 但猪蹄里肥油好多, 做好后要花很多时间剔油.

前两天在中国店看到猪耳朵, 拿起来看看, 都是皮和软骨, 那不正是美容的好材料嘛. 好吃鬼的我什么都敢吃, 那就自己做卤耳朵吧.

1昂司猪耳朵47卡, 1昂司猪蹄 66卡, 耳朵里还有软骨呢也许补钙:)

切的有点厚了, 但辣辣的味道真不错, 很好吃.

想着法子用花椰菜做吃的, 牛油果起司三文治有末有?

花椰菜用微波炉打8分钟,压碎, 加少许荞麦粉,一个鸡蛋, 调料和匀煎好, 中间夹陷.

看起来不错? 吃起来更香, 还特健康!

凉拌 zucchini 瓜荞麦面