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史上最健康,不反弹,不忌口的减肥法.
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史上最健康减肥法(续三)能量消耗的大户

(2013-01-05 07:33:33) 下一个
提到能量消耗,广大人民群众们一定会首先想到运动,继而肌肉。所以发明了运动减肥法。运动减肥可行,缺点是不能停。当然,照老8所说,如果你把运动变成固定的生活方式,那么完全可以控制体重。问题是多数懒人们坚持不了。一旦停下来,嘿嘿,亲们你们懂的。其实人体消耗能量还有一个比肌肉更大的大户,就是脏腑。人到30多岁,脏腑的功能和活动能力有所下降。结果是能量消耗明显减少。所以很多人莫名的二次发育起来。这个趋势中年以后更明显,故有中年发福之说。其实是脏腑功能减退的原因。这也是人从身体机能到外貌开始衰老的重要根源。维持脏腑的良好机能不但能减肥,而且能延缓衰老。下面将讨论强健脏腑之法。例如运动法,其实锻炼肌肉的同时也在间接锻炼脏腑,不过我们可以想办来的更直接些。
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