热爱是保持年轻的秘诀 --- 梅耶.马斯克(马斯克母亲）
一个成功的投资者，85%归功于正确的资产配置，10%来自于选择投资目标的功力，5%必须靠上帝的保佑。--威廉·夏普现代文明的本质并非政治制度，而是自由市场经济与现代科学技术的结合。-- 李录
2012 (1)
2020 (65)
2021 (62)
本人糖尿病前期。10年了，一直不能恢复正常。但也不是正式糖尿病。
所以从半年前起，下决心低碳饮食。
目前，三餐不吃任何主食或者淀粉类蔬菜。
虽然HbA1c 没有改善多少（？），但是发现的好处有：
1. 时不时感觉身体很舒服。那种感觉很奇妙。就是轻松舒适。
2. 刷牙时牙龈不再出血了。我看到有文章说，牙周炎和糖尿病可能互相影响。有好多文章。下面是其中之一：
https://www.nature.com/articles/bdj.2007.361
3. 脚气病很少再复发。可能是免疫系统因此而少受侵害了。我看到高血糖会影响免疫系统。
4. 心绞痛（？）以前时不时会在早晨醒来时，忽然就呼吸时胸部靠近心脏的部位会痛，不敢出大气，必须一点一点地吸气呼气。我不知道是不是心绞痛。检查过，没有发现异常。现在半年里没有发做过。狗狗一下之间的联系：
Angina and Diabetes. Angina is a condition in which the heart cannot receive sufficient blood, causing symptoms such as tightness in the chest to occur. Angina is a common health condition, particularly over the age of 55 and having type 2 diabetes presents an additional risk factor.
5. 早晨醒来不再感觉浑身无力，疲劳。极度疲劳是糖尿病症状之一。
我不知道着这些是不是全部是低碳饮食的结果？
确实，keto diet 长期效果现在没有研究结果！不过，肾结石据说多喝水就行。微量元素缺乏可以用food supplement 补充啊。降糖可是个不容易的事情！
不过，肾结石，微量元素缺乏，对于长期keto diet是个问题。
在没有长期试验数据的情况下，走极端是不明智的做法。因为很多危险的后果不一定被暴露出来。建议还是听一句老话：moderation is key。还是均衡饮食比较安全可信。