这两天感觉身心俱疲怎么办？

蕾好   海外游子微生活  微信号：hwyz018

太阳每天都会升起来，却不会每天都灿烂透明，有时被乌云遮挡了，有时接不住昨夜的阴霾，化作清晨的迷雾，湿湿地怅然。。。

 

人也一样，不是每一天都顺利，都快乐，都遇到好运气，总有些事情会让人身心俱疲。

 

累的时候，有亲朋好友的关怀当然是好事，但更多的时候，人是活在孤独中的，所以，自己学会消化苦痛，释放压力特别重要。

 

给自己做一顿营养丰富的大餐是个不错的方法，女生可以炖个乌骨鸡汤，加些红枣，桂圆，山药，枸杞，男生可以炖一锅牛肉或者羊肉，也可以干脆让老婆给煲个猪脚汤，再来点抗癌的蔬菜，十字花科首当其冲，这样美美的吃上一两顿，精神状态就有所改变了，因为，一顿大餐可以让人从生理上抵抗生活中的那些负能量，这比听两句说教要管用。

 

精神好了，还会有些心烦的，烦恼这东西，就是心头的杂草，野火烧不尽，春风吹又生，要拔掉心头的杂草，就要给记忆打些健康快乐的强心针。

 

这个强心针花钱买不来，也不会有人白送给你，要靠自己去寻找。只要心中有爱，这个强心针就很容易找到。

 

放下自我，去关心一下那些爱你和你爱的亲人好友，问一问他们有什么事需要你的帮助，可以帮的尽量帮，这时候，就会发现自己是那么的被人需要，虽然不图感激，但是一定会感觉到一份回馈，这时候，快乐的思绪就飘进了记忆，那些让人疲惫的小杂草们，就自行枯萎了。

 

为什么善良的人更加坚强，因为他们懂得用心中的爱去调节身心，他们心中的爱，给了他们抵抗精神忧患的强大免疫力。

 

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[秀山]

Yes, sometimes we just feel depressed and feel weak when life troubles us. It is easier to be strong most of times but very hard to be strong all the times.

My way is listening Beethoven's music. At the beginning I listened Symphony No. 5. That gave me a good charge right away. Then I added a little bit Symphony No. 9, which gave me feeling of love. Then I added his piano concertos, among which, I liked and still like it a lot the Concerto No. 4. That is what I do.

[mzl9876]

大家都非常爱你那秀娟的笔墨和纯美的诗篇。。。。

[南方的雁子]

"烦恼这东西，就是心头的杂草，野火烧不尽，春风吹又生."生活就是这样，每个人都会有烦恼，如何面对和调节是人生的必修课。只有调整好心情才快乐生活。

[草之书]

橄榄说的好，要调节心情。我情绪有时就低落得到海平面下：））

[多伦多橄榄树]

回复 '洞庭人家' 的评论 : 那是一种意志的考验，值得一读~~

[洞庭人家]

要不读一读愚公移山。

[多伦多橄榄树]

回复 '南山松' 的评论 : 松松定然是懂得自我调节的人，至少周五，会活在一群人的笑声中，哈哈~~

[多伦多橄榄树]

回复 'spot321' 的评论 : 点点的人生是不会色彩暗淡的，你是懂生活的人，要学习，嘿嘿~~

[多伦多橄榄树]

回复 'momo_sharon' 的评论 : 你说的很对，我应该加上这几条的，吃饱肚子听音乐和锻炼~~

[南山松]

嗯, 学会自己调节心情, 让自己开心快乐:)

[spot321]

放下一切杂念，调暗室内灯光，放上一首抒情的乐曲，泡个热水浴，把玩一下你喜欢的纯洁无瑕疵的玉器。。。祝愉快！

[momo_sharon]

音乐和锻炼都是调节心情的妙方

[多伦多橄榄树]

回复 '蓝天白云915LQB' 的评论 : 握手，互相支持！

[多伦多橄榄树]

回复 '小声音' 的评论 : 音乐是有疗伤作用的，至少也能给人打开一个崭新的世界~~

[多伦多橄榄树]

回复 '菲儿天地' 的评论 : 谢谢菲儿，你说的也很好，写了小诗，算不算参加活动了？

[蓝天白云915LQB]

不错,善良的人更坚强.

[小声音]

的确，心情需要自己调整，菲儿说的对，听听美好的音乐会很有帮助：））
祝橄榄树新周愉快！

[菲儿天地]

沙发，说得太好了，心情需要自己来调整，也许你放眼望世界的时候，把自己就虚化了一点。做一锅好菜是个方法，听个音乐也很有帮助。