南国影,枫雪情

感怀日,寂寥时,试遣愚衷
个人资料
南国铁树 (热门博主)
  • 博客访问:
正文

雾里看花?还你一双明亮的眼睛

(2015-03-04 10:18:30) 下一个

把未来的光明,掌握在自己手里。
                     
                             —南国铁树—



从90年代走过的我们,相信都能哼出一段《雾里看花》—— 那英的成名歌曲之一。或许,那时,青春萌动着的我们,拥有着一双年青明亮的眼睛,才能那么骄傲狂想着无知世界的幻意朦胧


雾里看花,
你能分辨这变幻莫测的世界?
你能把握这摇曳多姿的季节?
借我一双慧眼吧,
借我一双慧眼吧!



是谓:少年无畏迷茫苦,少年不识“老眼花”。

“雾中看花”,也是一个通俗的成语。源自于杜甫诗句:“春水船如天上坐,老年花似雾中看”。诗人形像的描述了老年视力下降后,看东西模糊,看事物不真切的情景。

比较悲切的是,那些年唱着那英之歌“走西”的我们,如今大都已经真实地步入了,或正在经历着《雾里看花》的幻景。

这个雾霭迷茫:就是“老花眼”,“白内障”,“老年性黄斑”等系列危害性眼疾病所带来的幻果。

实话说来,现代社会丰腴平和的生活,让人们看起来可能比实际年龄更貌似青春。然而,无论何种风雅,或天生丽质,你明亮敏锐的眼光,都在悄然失去。

在平常生活,或者网络论坛里,南国,不乏听闻到此起彼伏的堪叹声:“一片雾花朦眼”。有的网友干脆“弃网而去”。

 
需要退步抽身早。
 
诚然,放弃现代科技频幕的馈赠,远离视网,也不失为一个消极被动的“救眼”方法。

那么昏惨惨,“水中望月,雾里看花”,就是中老年人的,前势必然?

是也,又非也!

是也:从现代医学在眼科领域的进展情况来看,上述几种颇为常见的老年性眼病,治愈效果并不乐观。眼病之首,当数“老花眼”。此病大约在人们进入中年,早可在40岁就开始发生。60岁即基本定型,度数到达300。一般的作法是只能配带老花眼镜,此症也伴卿余生。白内障的来袭,约出现在五十五岁之后(还有提早的趋势)。该年龄段时,人体眼内原本透明的水晶体老化发硬浑浊,出现代谢异常。常见双影叠现,近视加重,视力模糊。。。白内障是比老花眼更致害的眼疾。70岁之上的老人,90%患有白内障。该症也有导致失明的可能。手术摘取后,也不无后白内障生成的可能。老龄黄斑变性,(俗话有,“人老珠黄”),是另一对年长者,更严峻的挑战。此疾恶劣,病因复杂,发展快慢不一,危害极大,也没有特别的治疗方法。目前最先进的光敏注射,其实也只是延缓发展。患者很大的前瞻就是失明。

何谓不是也?

南国有自己的信奉和处方:

“其实,未来的光明,是个简单的药方,坚信掌握在自己的手里”。

先举例试想一下:基本的运动锻炼,无疑可以普遍性的提高个人总体健康水平。进一步看:人体特别部位的活动,可以达到特别的效果,比如:瘦肚,细腿,丰肌等等。
 
另外一层:运动锻炼,勿容置疑,要自己,自身进行。什么意思?比方说,别人背着你跑,不是锻炼。这里先讲,比较容易理解。“白痴才会叫人背着锻炼”!在此提出,是为了引证下文。

这里,已经很明显了,南国的药方就是:“眼球及眼区部位的特别运动锻炼”。

南国的方法,必须要排除的:在眼部,眼区周围按摩。或者,我们昔日经历过的“眼保健操”。南国以为:这是不得要髓。这不是自发性运动,就如上面说,让人背着跑步一样;且按摩不适当,要伤及眼部和面部神经,可引发其它眼病。

南国的方法:每日安排3--5分钟。时间不需太长,但必须是每日不息,专心专注的,终身运作。这项投资,是投资维护你心灵的窗户,生活的质量,和明媚的阳光世界。

再强调一次,运动眼球,要集中注意力,这也牵涉到眼部,面部和大脑的指挥神经:

1。眼球上下左右转动。口诀:上上下下左左右右,反复数次,力求看到较边缘位置;
2。眼球上左下右环形转动。口诀:12345678,22345678,32345678。。。。。。速度随之加快。然后反方向做同样转圈。
3。伸出一根手指,贴鼻正中,两眼焦聚注视约五秒后,手指向正前方移动,眼光随之向前紧盯手指。然后,手指慢慢退回,眼光随之收回。
4。如果在户外,还可设定远方目标,把眼光推到视力能达到的远处(比如树枝。忌看天空)。如果远方有阳光,或者光线强烈,要放弃该项。
5。用劲眨眼数十次。这时,眼睛会感到非常的自在舒适。
 
这套锻炼的目的:旨在给力视神经和眼肌的运作,力度,弹性(大体上来说,老年性眼疾,关联神经和眼肌的萎缩)。
 
南国在几年前,就为几个比较年长的亲友提出过建议和设计。于今,收获是颇积极的。有告知,最近的视力报告,度数减轻;有告知,衰凹的眼皮凸起;有告知在计算机前工作多时,眼睛不感疲劳。。。
 
还有一些护眼建议,另文再续。
 
生活在和平的时代是幸运的。和平中的人们,生活是多彩多姿的。“雾中看花”是惨淡的。南国期望,赠己,赠你,
 
一双明亮美丽的眼睛









 
[ 打印 ]
阅读 ()评论 (8)
评论
南国铁树 回复 悄悄话 回复 'erdong' 的评论 :

“眼保健操”有很大的一个缺陷是按摩力度掌握,容易造成损伤。十年前,我也做,后来几次发现眼睛充血。最后找出原因是“眼睛操”引起的。

现在做的就是这套“眼球运动”,我自己的验光报告,非常令人鼓舞。就是一定要坚持。

迩东姐周末好!

erdong 回复 悄悄话 啊,我原来一直做眼保健操呢。
谢谢介绍你的运动眼球保健操,一定要试。
南国铁树 回复 悄悄话 回复 '小声音' 的评论 :

祝愿我们都能呵护住“视光”,留住美丽的眼睛+“声音”:)
谢谢佳言!
小声音 回复 悄悄话 谢谢南国铁树介绍运动眼球保健操,学习了:))
也谢谢来访及热情友好留言,问好,祝周末快乐!
南国铁树 回复 悄悄话 回复 '茅斌骚客' 的评论 :

是因为我在其他的讨论中,跟人意见不一致。
南国铁树 回复 悄悄话 回复 '为人父' 的评论 :

的确是很简单,又见效。我自己每天都做,从不间断。尽管花了不少时间写博文,但眼睛很少感到困乏。
为人父 回复 悄悄话 谢谢了!我一定坚持做眼运动保健操。这个比较容易。
茅斌骚客 回复 悄悄话 就这篇文章茶轩就3?过分了吧?!
登录后才可评论.