爱令健康养生园

让我们一起缔造青春不老的传说。。。
正文

颤抖功听说过吗?学学可健身防病!

(2014-12-18 18:54:58) 下一个

(转载)颤抖功听说过吗?学学可健身防病!

作者:九牧林医家

    民间是个人才大宝藏。我们的草药医生、民间医生、气功师可谓高手林立、医术超群。当然,我们也承认,在这个领域里同时存在两大特色,要么是鱼目混珠、真真假假,要么就是真人不露相、深藏不露。

    博主的生活经历告诉说,民间是藏龙卧虎之地,中医、草医、气功师确大有人才在,可以说,高人奇人异人辈出,山外有山天外有天,果是名不虚传。

    就拿博主学颤抖功的经历,曾有幸赶上40年前的上山下乡运动,在广阔天地练红心岁月,作为知青结识了山里人家敬称的一位民间高人,人人称呼为“六十一仙”。那时,“六十一仙”己近90岁,但是身强体健,医易精通、气功不凡。不知是缘份使然,当年我们竟成为忘年交。

   “六十一仙”传给我的颤抖功,让我的身体,经受住生活上暴风骤雨的严峻考验,却依旧保持了知青岁月的健康状态;让我的心脏经受住冤狱迫害,仍然保持当年知青健康状态。

    特别指出,1996年博主为反腐举报,竟被腐败官员施冤狱迫害达四年半,在狱中岁月,高度的营养缺乏和残酷的迫害,让博主患上了可怕的不治之症---无痛性血尿不止,经查是膀胱癌。幸好中医和“六十一仙”功法,让博主彻底战胜了癌症,病体恢复如初。既然,迫害没能夺取我的性命,癌魔也没能夺取我的性命,为了感谢命运之神的垂青,博主决心让健康知识传播于世人。

----------------------------------------------------------------

(转载)不得病的健身绝招:颤抖操

一个几世代都无重大疾患,连感冒都几乎不得的家族,健身绝技就是颤抖操,常常操练身体会一天比一天好,多年痼疾也可能慢慢消失。

1、肩背、颈部疼痛、久治不愈;

2、工作劳累、精神紧张造成肌肉酸痛;

3、供血不足、神经衰弱、失眠的情形;

4、气血循环不顺畅、天天觉得倦怠;

5、风湿、关节疼痛、痛风之病;

6、筋骨疼痛、经常要服止痛药;

7、经常感冒、手足冰凉;

8、青春痘、老人斑、皮肤粗糙;

9、便秘、内外痔、脱肛、肛裂;

10、生理失调、妇科疼痛的毛病;

11、性趣缺乏、力不从心;

12、中风、高血压、心律不齐;

13、肥胖、大腹便便

只要三分钟,气血津液就自脚底传遍全身,直至头顶;十分钟后,立感身体轻松舒适,行走无体重;一个月,有的中风偏瘫的患者可生活自理,有的十几年的糖尿病都可康复。 高血压、高血脂、高血糖降了, 腰酸背痛失眠健忘消失,头痛、感冒、便秘、痔疮,可见效……

感受10分钟相当于慢跑五公里的运动量。每天一次,仅30分钟,一个月可相当于感受三年的气功效果,有效改善人体多种种疑难杂症。

百练不如一抖。它是全身运动,有氧运动。简便易学,且效果非凡。

颤抖究竟有什么效果?

1、增强肌骨功能。增强人体肌肉活动力,增强各关节的功能。

2、疏通经络。经过颤抖整体活动,首先疏通了经络。经络是人体生命活动枢纽,疏通经络,有利于体内各组织器官的动作与协调,促进气血物质循环;经络畅通,气行血畅,增强体质。

3、调整个人磁场,地球是个大磁场,人体是个小磁场。经过颤抖,调整人体小磁场化,成为有序化排列,强化体质。人体小磁场如何磁化的?不妨做个实验:取一块玻璃板,上面放一些铁屑,用小棒敲击玻璃,很快玻璃上面的铁屑就会—个个站立起来,并有序化地排列。这玻璃板相当于地球大磁场,敲击相当于颤抖。人体颤抖,体内小磁场就会像玻璃板上的铁屑一样,有序化地排列。人体磁场的调整,更有利于气血循环,新陈代谢。

颤抖操练法:

两脚略宽于肩站立,全身放松,两眼微闭,两腿微曲。以下肢带动全身,全身一上一下颤抖

两臂两手容易出现偏差:一是两臂两手紧贴身体两侧不动;二是和这相反,两臂两手大动。正确方法是两臂两手跟着下肢上下活动。

颤抖时,要注意全身放松,一面活动,一面心想:两腿入地三尺。自然呼吸,把宇宙能量吸入体内。这样,天、地、人的精华聚合在一起,成为一个有机的整体。动作起来,效果显著

颤抖可以单独锻炼,也可作为其他活动的热身运动。经过颤抖,人体各个部位的功能已经启动,可以作为太极拳、太极剑及各种锻练的准备活动。在冬季可作为锻炼前的热身活动。

颤抖时间,最好是半个小时,因为气血在人体循环一周是28分钟。

[ 打印 ]
阅读 ()评论 (0)
评论
博主已隐藏评论
博主已关闭评论