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一病人反馈:亚麻籽是最完美的食物!

(2011-08-16 17:25:37) 下一个

一病人反馈:亚麻籽是最完美的食物!

我诊所的一个病人,在我的建议下服食了有机亚麻籽粉(organic ground flax seeds,加拿大出产的)约一月后,赞叹:亚麻籽是最完美的食物!

她这样说是有理由的:一个月前的她,严重便秘、失眠、经期延长(8、9天)、经前乳房胀痛及烦躁、皮肤、头发粗糙干燥,服用亚麻籽粉后,两、三天才一次的方便变成一天一到两次,睡眠质量明显改善,易入睡及睡得很深,月经原来8、9天才完成,这个月6天就结束,而且较严重的经前综合征,如烦躁易哭、乳房胀痛等现象消失,原来糙燥的皮肤及头发变得光滑润泽,还有意外收获,生完小孩后一直凸出来的小腹开始变平了,有点下垂的乳房挺起了一些,亚麻籽有减肥、增加肌肤弹性的功效!

她的服用方法是把亚麻籽粉拌在饭里吃,亚麻籽有一种特殊的香气,拌饭吃美味可口,而且没有油腻的感觉,其营养容易被身体吸收,她没有胀气、排气多的现象发生。这位MM每天吃3~5汤匙亚麻籽粉(注:保健用量每天3汤匙就够了,治疗用量可相对多一些,为便于吸收,一天内可分数次服用)。坚持每天服用很重要,要是象蜻蜓点水似的吃几天停几天则效果不彰。

亚麻籽真的是上天赐予我们的完美食物吗?亲自试一试,让事实来说话吧。。。

附录文章:

现代文明病的克星--亚麻籽 ZT

亚麻籽(Flax Seed)在人类历史中已存在五千多年,它属于种籽类,生长于世界各地,但以严寒地带出产的方为上品,其中以加拿大西北部的亚麻籽营养质素为世界之冠。

奥米茄三脂肪酸与亚麻籽

奥米茄三(Omega-3)脂肪酸属多元非饱和脂肪酸,是人体细胞结构中最重要的成份之一,也是细胞膜运作正常必需物质,因此又称必需脂肪酸。

现代人近年的饮食习惯改变,吸收过多饱和脂肪酸,影响细胞正常运作,因而引起三大退化性疾病:心血管病、癌病、糖尿病。科学家认为增加吸收奥米茄三脂肪酸可以减少患上这些退化性疾病。

亚麻籽含极丰富奥米茄三(Omega-3)必需脂肪酸:一汤匙亚麻籽含有3800毫克的奥米茄三脂肪酸,相当于鱼肝油的10倍,但没有腥味、高胆固醇和饱和脂肪酸的弊处。

亚麻籽的功用

近年经研究和临床实验,证实亚麻籽有以下功用:

一、肌肤娇柔亮泽

改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,同时令皮肤呼吸及排汗正常,减轻种种皮肤问题。

二、减肥

可消耗身体多余脂肪,是健康减肥佳品。

三、改善女性经前综合症

有许多女性经前综合症的例子,症状都在一个月经周期内每天吃新鲜的亚麻子油后消失,当然需要配合含维他命及矿物质的低脂饮食。

四、提升抗压力

奥米茄三可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响,稳定情绪,保持平静心态,减少忧郁症及失眠症。

五、减轻过敏反应

奥米茄三有助减轻过敏反应,但由于整个身体要重新组织,要将过敏彻底消除需一段较长时间,更要全面性的营养辅助。

六、减轻哮喘

食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。

七、改善关节炎

实验证明,奥米茄三对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受奥米茄三及六脂肪酸治疗后,可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物,而另外有20%则可将非类固醇抗炎药物减半。

八、改善器官组织发炎

奥米茄三对预防器官组织发炎有很大帮助,其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等,还有癣及疮。

九、降低胆固醇

奥米茄三可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%,将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。

十、减低心脏负荷

可降低高血压,减少血脂含量,同时提高不饱和脂肪酸的水平,改善血液浓度,减低血液的黏性,保持血液的流动性,预防血管阻塞及有关疾病。此外,亦能阻止血液凝结,预防中风(心脑动脉堵塞)、心脏病(心脏动脉堵塞)、肺脉栓塞(肺部动脉堵塞)及血管表面病症。

十一、改善滞水症

帮助肾脏排除钠和水份。滞水症通常出现在脚踝肿胀、某种情形的过重、经前综合症、后期癌症和心脏血管症等。

十二、改善肾功能

奥米茄三调整前列腺素,促进肝、胰及脾脏分泌,令身体代谢运作正常。

十三、改善便秘

改善肠脏功能,增加吸收能力,增加肠的蠕动能力使排便正常,减少便秘。

十四、促进细胞健康,防癌抗癌

改善细胞膜的水份和弹性,增加细胞呼吸和营养交换功能,并加强身体细胞修补及愈合能力,使细胞健康,减低癌病机会和抑制癌细胞增殖。

十五、促进脑筋灵活

增加脑部传递介质,加强脑部活动功能,令脑部运作更有效,学习思考能力更佳。

十六、精力充沛

平衡及改善身体血糖量,令你更有活力。也能增加肌肉的持久力,更可令运动后疲劳肌肉更快复元。
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