说着说着天就亮了
伤怀日，寂寥时，试遣愚衷
存在主义事上世纪两次大战期间很盛行的哲学， 在欧洲， 存在主义的大师萨特和他的女友西蒙波娃（第二性）简直被奉为国王和王后， 所到之处， 都是王者待遇。
年轻人那个时候追捧哲学家， 很意外吧。
心理治疗里面， 上世纪以弗洛伊德的精神分析为时尚。 他强调人的欲望， 尤其事被压抑的性意识在早年生活中产生的作用， 对我们后来的心理精神的影响， 主要体现在我们可能自己不能察觉的潜意识里面。
存在主义的心理辅导和弗洛伊德的出发点不一样。
它首先承认人是焦虑和恐惧的， 这是伴随人的存在的基本事实， 人人都不能逃避。 这和人的欲望没有关系。 这些根植于我们内心的伴随和存在而存在的精神焦虑， 痛苦和恐惧在每个人身上都有， 心理疾患和健康人只是量的不同， 不是质的不同。
存在主义的心理辅导强调对心理疾病患者的终极心理关怀， 体现在一下四个方面。
生存焦虑， 人对生命有与生俱来的焦虑， 因为我们努力求存却最终难免湮灭， 这对矛盾事无解的。 也是困扰每个人的。
自由焦虑， 我们向往自由， 讨厌约束， 但是终极自由却是让人害怕的， 我们会陷入没有框架和边缘的境地。 我们人生的选择， 很多是选择不自由， 比如婚姻，职业， 房子， 但它又是和我们对自由的渴望抵触的。
孤独焦虑， 孤独是我们必须面对的， 每个人都独自来独自去，这世上可能没有真正的完全理解和陪伴， 但是人总是在寻求途径化解孤独， 寻求团体， 他人，归属， 这对矛盾也是人们焦虑的根源。
意义的焦虑，人是不断编织意义的东西， 意义就像图案，我们相信生命是有既定的图案， 有价值，我们必须对自己的生命找出一个意义， 才能存活。 但是面对洪荒的宇宙， 你找不到一个人类存在的有意义的答案。我们今天几乎就是一个随机的幸存， 地球如此， 人类如此， 太阳系如此， 宇宙如此。
这四个层次的终极焦虑， 是解答心理问题的根本基础。 人类需要人类的关怀， 来面对这终极的焦虑。
