负面情绪在人类进化过程中的正面作用

这是我的读书心得， 不是我个人的原创。

最近容易焦虑， 所以留意看一些心理学的东西。 今天看到一篇讨论人类的负面情绪的， 很有意思。 简单分享一下。

1， 为什么负面的想法总是挥之不去

举个列子， 我们智人发现在茫茫的非洲大草原上有以团黑乎乎的东西， 正面的人积极的人想， 不过就是一块岩石， 负面的人想， 万一是狮子怎么办。 负面的人带着这个想法， 做出准备和防范， 正面的人可能对99次， 可是一次错误就让他成了午餐。 负面想法的人生存和繁衍的机会更高， 我们作为后代， 也承袭这个基因。所以，我们总是会对不确定的东西， 做出负面的推断先。 负面想法是保证我们求存的根本。

2， 为社么我们总是对过去的伤害和痛苦经历恋恋不忘

其实这也是我们人类在求存中累计生存经验的途径， 这个过程避免我们重蹈覆辙， 我们在不断地重温过去的痛苦经验的错误的同时， 大脑也会强化这方面的防备。 但是这个过程是痛苦的。

3， 为社么我们总会拿自己和别人比较

再群体中的地位直接影响我们人类早期的生存， 被群体抛弃是很可怕的事情。 我们很在意自己和周围人比较的结果， 就是再防范自己落后于他人， 被抛弃的危险， 现在人们再社交媒体搔首弄姿， 是我们远古基因在气作用。我们要周围人看到我们的美好存在。 感到被他人喜欢接纳， 收集赞。但是这个比较， 也让很多人内心处于焦虑。不敢以真实的自己示人。

我们一切焦虑的根源都来自我们祖先在百万年的进化过程中， 寻求安全和归属的基本需要。 作为今天的人， 安全和归属可能不是大问题， 但是我们的大脑还在百万年前， 我们的想法会让我们焦虑。

 

[路边群众]

老中是一个负面情绪很大们群，一般认为陌生人是坏人

[简体]

我觉得焦虑的人身体里肾上激素水平会高一些，这样的状态下人比较紧张，非常警惕，脑子也转得很快，反应灵敏。在古时候遇到的紧集情况甚至生死相关的时候，这种人生存的机会会更好。但现在社会，这份原本的天赋却可以成为拖累。多锻炼有些帮助。