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2024 (1)
正文
我以前有个习惯，总是在心里默默的造句，句型是“要是....就好了”。然后，把各种当前的情景往里加。“要是老游没有中风就好了”，然后尽情的想象他可以爬高下低帮我干活的各种脑补。“要是现在我不用管rental house就好了”，然后想想自己再也没有那些烦心事，自在地坐在沙发上看自己喜欢的闲书。我还对自己说，这不是白日梦啊，周围的朋友，不是每个人的老公都中风的呀！也不是每个人都非得和那些房客打交道的呀！比如我姐，拿着丰厚的退休金，天天去大剧院听音乐会看歌剧。我真的会悄悄的，不由自主的想像一种没有痛苦的舒适。也许，这是人性中的一个方面？
最近在听吴伯凡的认知方法论。做点笔记：
吴伯凡说，谁都喜欢快乐，但这快乐是怎么来的？有一种是被喂养，被供养，就像回到妈妈的子宫里的那种温暖舒适安全的那种状态。就是好舒服，也不用解决问题，也不会有烦恼，多好呀。但这样的快乐其实是在逃避，逃离，甚至是懒惰。我突然想起看《非诚勿扰》那个找对象的节目里，有些女孩子的要求来，呵呵。
他说，如果真的能有这样的长久快乐，也不错。但是，问题是，这样的好事在现实中是不存在的。你在这一生中，肯定定会碰到麻烦，你躲不开的，因为麻烦会追着你，躲开了一个，会有另一个，挥之不去，像夏天室外乘凉时的蚊子。越怕越想回避的事，越是烦它，怕它，它在你心里形成的阴影面积就越大，这个内置性的痛苦，实际上是很恐怖的。我觉得挺对的。我就有这种感受。
老吴说，如果你相信这个世上是可以有各种的“巧”可取，各种的“懒”可偷的，那基本上和服毒了差不多。因为你忘了一个最基本的，一点也不动人的，万古不变的朴素真理“一分辛苦一分收获”。“No pain, no gain”. 如果世界上可以有既快乐舒适，又同时可以成长强大当然好，可惜是不成立的。比如说狮子在自然界里是很强大的，但你如果认真看非洲草原上的那些纪录片，你会发现它们并不是想吃什么吃什么，多数情况下是挨饿的。甚至在极端的情况下，他们会把小狮子咬死，为了减少食物的供求。因为大狮子如果活不了，小狮子更活不了。狮子在捕获食物时，也会受伤，而受了伤的狮子，是没有兽医的呀，残了，老了，就自己离开群体，自行等死。非常残酷的。想想在生物链顶端的狮子都这样，可想在食物链的每一个环节，它没有好受的。都是有自己的苦难的。包括人类，怪不得佛家说所谓“众生之苦”。我在想哈，每个人有每个人自己的苦。他可能没有你的苦，但他有别的苦。你觉得他没有，是因为你不知道。这应该是自然界的一种守恒吧。
那么怎么办呢？人在面对苦的事情的时候，有一个心智模式的问题，也就是说，你是非常被动而不情愿去承受，还是积极的解决问题的去迎战，都是一种面对，但结果会不一样，心里感受也不一样，对个人心智成长也不一样。前者会觉得里里外外都是苦，觉得人生的灰暗和悲惨，觉得自己的命运不济，觉得自己怎么这么倒霉。而后者，会觉得苦中还有一点点刺激，就好像运动会让身体产生多巴胺一样，会体验战胜困难以后的爽。他说，那个美国的游泳运动员，拿了8块金牌的，就是教练成心在训练中给他制造各种意外，让他习惯于各种应急措施。结果，他在眼镜进水的情况下，也拿了金牌。有的人遇到困难了，他会有一种亢奋，嗷嗷叫的亢奋，非要解决这个问题不可。解决问题以后体验到的个人成长，还有那么一种对将来遇到的困难事情的一种跃跃欲试。他的聚焦不在当前的“苦”上，而是“苦”之后的“回甘”。这个挺好的。
记得我有一个朋友和我说的一个比喻，“反正是缩头也是一刀，伸头也是一刀”，还不如认真的去面对。其实，认真的去面对之后的正面体验我也是有的，那就是多了一份自信和沉稳，就好像知道事情来了自己有能力去处理的那种自信。能感觉到，其实自己也蛮强大的，这种强大不是体力层面上的，更多的是精神层面上的。但是，这东西会对你的身体有一个正反馈。比如说，哆哆嗦嗦的锻炼，咬牙，腰酸背痛的同时，知道自己是在长进的。
其实，成长就是离开舒适区，我觉得。
老吴说，人永远要管理自己的认知治理。王阳明心学要“除心中贼”吗，他的一个感悟就是“除山贼易，除心中贼难”，就是说心中贼，就是心里是乱的，遇到风吹草动的一点事，心里就乱了。王阳明对付对手的办法，就是把对方心搞乱，让对方的认知变成一片混沌，心里一乱，决策力，执行力会大大降低。对自己，要做到不动心，心中无贼。所以他可以用三万人打败对方的十几万人。
这个挺有用的，在事情面前，要心不乱，心中无贼。然后，然后咱就去解决这件事。这样的心智模式就挺好的。来了事，第一想到的不是我怎么赶上这事儿啦！倒霉！而是，好，我们来想一下怎么解决它。其实，你能做的事情，能解决的问题，都可以看成一份成就，这个成就就是一个完成的意义。可以很小，但它会给你一份喜悦，小到做好了一个椅子套。解决掉一个纠纷，处理了一个事件....遇到问题时，着眼于解决问题以后的快乐，就会好得多。生活因此编织而成，在一串小确幸中，回头看到自己的成长，看到生命的意义。也挺好的。
面对事情的时候，改变自己的姿势，也许会改变体验。给自己加油！
“他说，如果真的能有这样的长久快乐，也不错。但是，问题是，这样的好事在现实中是不存在的。你在这一生中，肯定定会碰到麻烦，你躲不开的，因为麻烦会追着你，躲开了一个，会有另一个，挥之不去，像夏天室外乘凉时的蚊子。越怕越想回避的事，越是烦它，怕它，它在你心里形成的阴影面积就越大，这个内置性的痛苦，实际上是很恐怖的”。生活原本这样只是自己觉悟的太迟了。
上联：常想一二
下联：不思八九
横批：事事如意
---林清玄
要是我没生出来就好了。