乐在其中
饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。
第一次：五胡乱华 死亡平民：1000万以上
1700年以前，五胡乱华。五胡乱华是中国南北朝时期北方多个少数民族大规模南下而造成与汉族政权对峙的时期，又称永嘉之乱或五胡十六国。也许这个是中国历史上最黑暗的时期。历史上从来没有发生这样大规模的吃人。在入侵中原的胡人中，几乎所有的胡人都没有自己的文字。十分野蛮，
入塞胡族中，羯、白匈奴、丁零、铁弗、卢水胡、鲜卑、九大石胡等部落主体都是金发碧眼的白种人，这些来自蛮荒之域的野蛮胡族还保留著原始的食人兽性，其中以羯族，白种匈奴，鲜卑族三族最为兇恶。公元304年，慕容鲜卑大掠中原，抢劫了无数财富，还掳掠了数万名汉族少女。回师途中一路上大肆姦淫，同时把这些汉族少女充作军粮，宰杀烹食。走到河北易水时，吃得只剩下八千名少女了，慕容鲜卑一时吃不掉，又不想放掉，於是将八千名少女全部淹死，易水为之断流。史书记载羯族军队行军作战从不携带粮草，专门掳掠汉族女子作为军粮，羯族称之为「双脚羊」，意思是用两隻脚走路像绵羊一样驱赶的性奴隶和牲畜，夜间供士兵姦淫，白天则宰杀烹食。几十万汉人被全部当军粮吃掉是稀松平常的事情. 在羯族建立的羯赵政权统治下，曾经建立了雄秦盛汉的汉民族已经到了灭族的边缘。到冉閔灭羯赵的时候，中原汉人大概只剩下400万（西晋人口2000万），冉閔解放鄴都后一次解救被掳掠的汉族女子就达二十万。从长安--到洛阳--再到邺城，沿途树上挂满上吊自杀的人，城墙上挂满汉人人头。
第二次：蒙古帝国大屠杀 死亡汉人超过8000万：全世界被蒙古帝国屠杀的超过2亿。
这次屠杀空前绝后。
估计中国直接死於屠杀的有3000--4000万。连同中亚西亚和东欧共死亡超过2亿人。
1122年中国人口9347万，到元初1274年，人口887万。损失率高达91%。
忽必烈屠杀了中国人无数，中国北方90%汉族平民惨遭种族灭绝（导致大量汉人逃到南方，从而形成今天所谓的客家人）。四川在蒙古帝国屠杀前，估计有 1300-2000多万人，屠杀后竟然不满80万人，几乎成了无人区。在蒙古人杀戮和统治下，中国丧失了7000多万人口。
蒙古人统治下的汉人、南人是贱民。杀蒙古人偿命，杀回回罚银八十两，杀汉人罚交一头毛驴价钱。汉人村裡新媳妇的头一夜一定要给蒙古保长，汉人甚至连姓名都不能有，只能以出生日期为名，不能拥有武器，只能几家合用一把菜刀。
公元1215年，铁木真攻陷金国都城中都（也就是现在的北京），对城中居民进行了长达一个月之久的大屠杀，几十万人为此殞命。
公元1220到1221年，蒙古人第一次西征时，对多思汗也就是撒马尔罕进行了疯狂屠杀。当时共计5万蒙古兵，平均每人手刃24个百姓之多。被屠杀者多达120万。
1231年，拖雷引兵攻掠四川，大肆屠杀成都居民。千年古城只落得民无譙类，城中遗骸达到惊人的40万。
1258年，旭列兀（拖累的儿子，忽必烈的兄弟）的蒙古铁骑攻陷巴格达，大屠巴格达居民。据说120万人死於屠刀下，以至於底格里斯河河水为之一片血红达一个月之久。
直到公元1352年，蒙古统治者还对徐州、杭州居民进行了野蛮的大屠杀,并计划消灭张王刘李赵汉族五大姓（也即是对姓张王刘李赵这五大姓的人全部诛九族）。只是由於红巾军的奋起一击，这项种族灭绝政策才没有被最后执行。
第三次 满清入关大屠杀 死亡汉人：2000万以上
扬州十日、嘉定三屠、苏州之屠、南昌之屠、赣州之屠、江阴之屠、崑山之屠、嘉兴之屠、海寧之屠、济南之屠、金华之屠、厦门之屠、潮州之屠，沅江之屠、舟山之屠、湘潭之屠、南雄之屠、涇县之屠、大同之屠、汾州、太谷、泌州、泽州等等等。
第四次：太平天国 死亡汉人：1000万以上
估计直接死於屠杀的平民有1000-1500万。洪秀全领导太平天国起义，义军在起义后的六年中，不过牺牲4千餘人；然而内訌中的1856年，洪秀全利用韦昌辉杀害杨秀清及亲信6千餘人，两个月总共杀了文武官员2万人。后来又利用石达开来天京靖难，凌迟处死韦昌辉，将其尸体寸磔，割成许多块，每块皆二寸，掛在各处醒目的栅栏处，标上「北奸肉，只準看不準取」的字样。「洪杨之变」导致了十几万人被杀。
太平天國戰爭究竟導致有多少人喪生至今仍是個謎，時任美國駐華公使的柔克義估計，太平天國戰爭導致的人口死亡數為2000萬。而1883年一位美國傳教士則稱，太平天國戰爭造成中國人口損失為5000萬，而後來者，復旦大學葛劍雄教授，通過系統的研究分析後認為，從1851年到1865年，中國絕對人口的數量減少了四分之一。1850年，中國人口大約四億三千萬，1870年降到三億兩千萬左右。那就是說犧牲掉的人一億一千多萬。 關於這場戰爭，有人曾經這樣記載，人煙稠密的長江流域，滿眼瓦礫，遍地白骨，繁花似錦的江南，往往二三十里地，不見人煙，而被稱為人間天堂的杭州，大半成了餓殍。皖南地區野無耕種，村無炊煙，市人肉已相食。江西數百里，不聞雞犬聲，惟見餓民僵斃於道。 我們從乾隆年間南巡圖裡面，可以反映出來南京是非常繁華，好的各種建築鱗次櫛比，所以商業繁華，人們富足。通過南巡圖都可以反映得一清二楚。乾隆南巡圖跟太平天國時期，相差不到一百年，那麼由此而見在這個階段，不到一百年期間，南京並沒有經歷過什麼大的戰爭磨難，所以在這個期間，南京沒有造成戰爭的重創。也沒有遭到自然遭害的侵襲。應該說它的經濟發展的鏈條，繁華的鏈條都沒有斷裂。經過這個運動以後，江浙一帶破壞得非常厲害，那個江浙的人口，到民國初期才恢復到原來的水平。
