一周运动记录4

转眼一周又结束了，刚刚去跳了健美操回家，把这周的运动再做个记录。

周一晚上本来有一个很合适的健美操，但因为儿子所在的乐团有家长会，我就不能去了，所以周一的中午，午饭后，跟同事出去急走了5公里，取代晚上不能去跳操的遗憾。

周三晚上有一个很合适的健美操，因为知道那个教练放的音乐非常鼓舞人心，不去自己都觉得不好意思，于是就去跳了1小时15分钟的健美操，晚上8点多大汗淋漓地回到家， 冲一个热水澡，别提有多舒服了。

周四周五都没能出门，周六晚上，觉得浑身不舒服，但也没有合适的健美操可跳，于是跟儿子出去急走了5公里，大儿子走了3,5公里的时候就走不动了，先回家，我又走了一会儿才回家。

今天的健美操和周三的类似，只是教练不同，我第一次跟这个教练跳，也非常好，估计以后还是会坚持。

这周是这四周里面锻炼最多的一周，现在心里感觉特别高兴, 特别有成就感。

[小棒棒]

回复镜中花的评论:
谢谢你一路跟读， 我希望我能按现状坚持下去。

[镜中花]

真替你高兴！坚持一段时间后，你会觉得锻炼是你日常生活的一部分，而且人的精神面貌也会提升；如果不去锻炼，人反倒会感觉不舒服。