博文
(2010-08-29 11:43:51)
阅读 ()评论 (0)
(2010-08-28 13:39:01)


番茄的季节,如果有人有兴趣,我可以贴一下做法,这个是烤箱版的sundrytomato,非常的好吃[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
很多姐妹觉得长期的坚持很难,其实没你想的这么不好做。
先说饮食习惯,我从小就喜欢吃肥肉,油炸的甜食,一下子去掉看起来难,其实执行起来并不难。
这里说的习惯是每天的,先从小的开始,比如炒菜从少加油开始,像鸡翅,五花肉,从少吃开始,先把油炸的戒掉,多喝水,这些其实只要注意有一两个月就可以做到,然后就是习惯了,不用坚持了。
我说的同[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
有些人说体重是遗传,胖人喝水都长肉,肯定是不对的。体重就是个能量守恒的问题,你吃多少能量,本身能消耗多少能量是绝对的物理问题。
有个妹妹说了,计算热量是必需的,也是我的经验。一定要记录你所有吃的喝的,你才能发现问题,解决问题(改变不良的习惯)才能减肥。
不吃饭是不能解决问题的,除非你可以一辈子不吃。就像牛嚼牡丹,饿几天,一顿就能[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
(2010-05-01 22:35:37)

MayItakeyourorder?Itwasanightlikeanyother-peopleinvitingusouttoasteakhouse.Wegetthere,weareseatedinaprivateroom.Allwaswell.Nicetiesaside,wepreparetoorder.IaskmywifewhatIshouldget.Shesays,“Goaheadandlookatthemenu-it’sinEnglish.”“OhReally?”Istartedoutchuckling,thengotprogressivelyloudereachtime.Yeah,thatsoundslikeabargainitem.“IthinkI’llhavethecowboypick,ormaybethecowboyLEG?!?!IreallywishIcou...[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
前些日子在健坛贴过,在这再重贴一次
本人一向是小胖,从高中开始就在跟体重做斗争,花几个月的时间减掉,一、两个月就回来了,年轻的时候还好,胖在胳膊腿,年过30岁每一斤都长在,肚子和腰上,最高到达140斤,直到8,9年前减到110,到现在一直保持在110到115斤。年过40岁才弄明白是什么原因让我从不到20岁就生活在体重的阴影下长达不到20年。
我试过很多的方法[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
如果你超重,你的饮食习惯就有问题,减肥是要找出你饮食中的问题,给以更正。并不是一周,一个月,或三,五个月可以解决,是你一生的饮食习惯要可以改正。我不相信有人能饥肠一生去保持理想的体重。
体重实在是个简单的数学问题,你吃进去的和消耗的达到一个平衡后是你的体重。如果你只是减肥,三,五个月,减肥成功,回到原有的习惯,你也会回到原有的体重[阅读全文]
阅读 ()评论 (1)
主食:蒸米饭一碗
肉类,圣诞剩的烤火鸡,每人一百克的样子,去皮的红肉配自己做的红莓酱
蔬菜:10克的菜油,两片姜,一棵青笋切片,清炒,两人的份量
饭后半个柿子,一个小橘子
[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
(2009-05-13 20:23:11)

MayItakeyourorder?Itwasanightlikeanyother-peopleinvitingusouttoasteakhouse.Wegetthere,weareseatedinaprivateroom.Allwaswell.Nicetiesaside,wepreparetoorder.IaskmywifewhatIshouldget.Shesays,“Goaheadandlookatthemenu-it’sinEnglish.”“OhReally?”Istartedoutchuckling,thengotprogressivelyloudereachtime.Yeah,thatsoundslikeabargainitem.“IthinkI’llhavethecowboypick,ormaybethecowboyLEG?!?!IreallywishIcou...[阅读全文]
阅读 ()评论 (5)
(2009-03-02 18:49:28)


别把油加的太热,我现在只用canolaoil.[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)