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人都是越来越懒的，跟勤快人比，我就是最懒的。前些年还上山看看，走走。那时候倒是不怎么拍照片的，因为要用胶卷，回来还得洗，很麻烦，一个卷也没多少张照片，所以留下来的照片也不多。
现在数码相机方便了，拍一千张也没关系，只要你有时间，有力气整理。懒不懒？整理照片都觉得累呢。
现在到了秋天，就去附近的公园走走，看看，拍点照片也算是过秋天了。要知道，好多人到了秋天都专门来我们这里拍照什么的。我们住在这里却经常因为不起眼的事儿，错过了最佳的秋景。
其实也不完全是，这秋景也不是每年都那么完美的，有时候还没等树叶漂亮呢，就冻了，或者秋叶最美的时候不是周末，上班呢，不能出去，等到了周末再去看，秃了大半了。这就是错过了。
今年就是这样的情况。
这是去年我拍的，用的是D90，老相机了。但景色不错的。
过去不知道相机的区别，现在总用相机了，拍出来也看得出来确实一代相机比一代更好了。不仅仅是功能好，清晰度也明显高了，颜色也越来越好。
相比之下D90真的是不如现在的相机了，你就是用好镜头也一样不如新相机。
9月份回国之前买了一个新的小相机，索尼的。很方便，功能也很多。拍出来的照片确实清晰，颜色也好。回来后去公园拍照，虽然叶子没有那么黄呢，但景儿还是不错的。说下周再去会最好，结果下雪了。再下一周树就秃了。所以，今年秋天没有拍到什么漂亮的景儿。
这环境真好。如果树叶能变得更好，那景色就不一样了。不过，在这里走走，看看，心情还是不错的。可惜没有那么多闲工夫经常来这里。我就看那些在湖边钓鱼的人，真觉得他们太幸福了，还有划船的。我肯定不敢划船，怕掉水里。虽然会游泳，但只能在游泳池里扑腾几下还行，到大水里，还是害怕的。
钓鱼，我觉得要有足够的耐心的人才会喜欢，不知道他们坐那儿那么半天有没有钓到几条鱼，当然，有人钓鱼也没什么目的，为的就是好玩吧。就像我们写博客，有人说为了这个那个的，其实也有人就是为了好玩。
要说钓鱼，不为了钓上来鱼，钓多几条鱼，为啥要坐那儿半天半天的呢？可能就喜欢那种钓鱼的感觉吧，心静，空气好，养生呢。只要乐意，每个人做的那些别人看着是浪费时间的事儿，就都是有意义的。
所以，别看别人做事儿的时候就想人家是为了什么，什么都不为也会做事儿，因为乐意。人家乐意的事儿，咱不一定乐意，咱乐意的事儿人家也可能觉得没意义。
这次回国，看到那么多人都在为锦上添花忙碌着。我也想，屁股底下的房子都上千万了，工资不管退休不退休的人，都在年年上涨，物价补贴什么的都不少涨，孩子们也都自己有工作，有住房，有车的了。还那么辛苦为什么？有时候也想，如果是我，就会天天那样那样的生活。就好像我们现在很多人憧憬的退休后的日子那样。
大家也这么说我的：“钱，赚多少是多，多少是够啊。抓紧时间多回来走走吧。吃点好吃的，看看风景。”我一看，彼此彼此。
我的圈子里的人，多数都是年龄相仿的，不少人也都有着这样那样的慢性病了，但人家好像是，你病你的，我生活我的。在国内，现在很多中年人非常注意养生。
我生活的理念是，要吃好，睡好，再说的简单点，就是要按时吃饭，按时睡觉。剩下的事儿都是次要的。
国内的人不是这样的，他们养生的理念里，锻炼身体是第一位的。而对于吃，不少人都很畏惧，好多人养成了不吃晚饭的习惯，或者吃的特别少。我看着他们都精神抖擞的，就特别的羡慕，我很奇怪，为啥我一顿不吃就饿得慌呢？不仅仅是一顿不吃，而是晚吃了就会饿。
我这个人，不喜欢吃零食，很多人习惯在饭和饭之间要吃这个那个的，我没有那个习惯，现在稍微好了一点，因为家里也有不少零食，总不吃会坏掉的。感觉如果吃点零食，到了吃饭的时候，确实不那么饿了。生活在今天这个繁忙的世界里，没有人能真正做得到按时做什么了。更别说吃饭睡觉了。
国内的人的毅力真的很强。他们把锻炼视为生命，不少人参加健身俱乐部，几千块钱一个月还是一年，不知道。我家的物业是包括健身俱乐部的，免费。但好几年了，我都没有再去过。年龄大了还是怎么回事儿，干活慢了？不知道。反正每天时间都不够用。我舍不得不吃饭，不做家务而坚持锻炼。跟那些是健身为命的人相比，我实在是太落后，太懒惰了。
这次回去体检，检查了一项骨密度。在美国查过的，有点骨质流失，但还不是骨质疏松。现在美国的研究说，65岁之前不建议吃骨密度药，所以也不建议经常复查骨密度。也是，都是X光检查，辐射也是有副作用的。
国内检查骨密度是一个什么仪器，把脚放里面，说是查脚后跟。我的检查结果居然是健康。我没有想到，但我也想，这脚后跟要是都骨质疏松了，我是不是就应当只能躺着了：）但我朋友里就有，脚后跟已经不健康了的。这个检查是在电脑上看曲线。
我朋友锻炼是绝对的，每天游泳，一小时游一千米，我这个不锻炼的人，不知道是不是这样的速度很快了。而且身材保持的特别好。原来她做饭可以说非常拿手，我在国内的时候我们很要好的，她总叫我去她们家吃饭，哪儿好意思，有时候叫的多了，我就晚饭后去她家坐坐。
出国前去她家吃了顿饭，很好吃。每道菜都好吃。
现在根本不做饭了，脱发比较厉害，晚饭基本不吃。像她这样的人在国内非常多，无论年轻人还是中年人，甚至老年人都是一样的。
我在回来的飞机上还想呢，我看到她们那么坚持锻炼身体，都下决心回来要好好安排我的业余时间，也要多锻炼锻炼身体了，但看到她们实际的健康状况，我感觉，锻炼并不是救命的稻草。
梅子的妈，梅子的一家，都是晚饭基本不吃，早上起来又炒菜又蒸包子的，中午也是，但晚饭就基本不吃了。这从理论上来说是符合养生理念的。但我实际上的感觉是，晚饭不吃饱了，会影响睡眠。
好多人不信这个邪。觉得晚饭吃饱了会损寿的。
梅子妈跟我说，晚饭她基本不吃什么，平日也很少吃肉了，说感觉挺好的。又跟我哭，说今年体力感觉不如去年了。我跟她说，您年纪大了需要营养，尤其是大脑，更需要营养，你晚饭不吃休息不好，平日不吃肉，营养也不够，慢慢就会出现问题了，没有力气，记忆力下降。还是要多吃点肉，晚饭要吃饱才好。
她说，那些年照顾梅子爸，换着样给他做饭，做汤，现在好不容易不用那么做饭了，也想轻松一下，再说自己挺胖的。电视里也说，吃多了肉不好，晚饭吃多了不好。
我跟她说，吃多了肉不好，晚饭吃多了不好，那是多了，您这不吃饱饭，肉基本不吃，是少了，不是多啊。不少人都说自己不喜欢吃肉，晚上不喜欢吃晚饭，我觉得都不是心里话。
一来懒得做饭，再就是怕胖，要养生。梅子和她妈的理念一样，但在北京那几天，只要跟我一起吃饭，她们的饭和肉都比我吃的多。我心说了，这么喜欢吃，硬是不吃，这得亏了多少营养了。
回到美国，我还跟梅子说呢，晚饭要好好吃，不吃多，要吃饱。梅子答应改变吃饭习惯。
昨天梅子说她弟妹来电话了，她妈老睡觉。她带她去医院看病，住院了。突然就记忆力不好了，医保卡在哪儿，钱放哪儿了，不知道了。
养生的文章，我也看。看到有专家说过的，开始节食人都觉得精神，舒服，而慢慢地，身体越来越不好了。所以，缺乏营养也是不行的。
我就说，咱们为了今天能吃饱喝足，付出了多少代价，为什么就不吃饱饭呢？不要每天大吃大喝的，那不是正常生活啊。正常该吃吃，该喝喝就好了。另外人上了年纪总会脂肪多一些的，说不定是身体需要，自然平衡的表现呢。
我认识一个美国人，胖胖的。她曾经得了淋巴癌，却奇迹般地痊愈了。医生说，就是因为她胖，脂肪是提高免疫力抗病的。也许有道理，当然，不能为了抗病胖成那样，但太瘦了肯定不好。
胖瘦有自己的原因，也有遗传的因素，如果父母有胖的，孩子多半也会随父母的，刻意改变体型也会带来弊端。就好像我们的长相，总会跟父母相似，你想改变也是不可能的。一个道理。
爱美之心，人皆有之。但健康还应当是第一位的，睡不好觉是痛苦的，吃饭不能放松地吃，也不是件开心的事儿，每天在不愉快的状态下生活，健康怎么能得到保障。
鲁豫有约这个节目大家应当都熟悉，原来我特别喜欢这个节目，自从鲁豫瘦成那样，我很少看这个节目了，太吓人了，她说她健康，但我看着害怕呀，不是我担心她怎样，而是看着她觉得特别惨的感觉，我不希望为了看个节目摧残自己。
我们看到美国很多女人都很瘦，但人家瘦得健康，因为是靠锻炼瘦下来的，人虽然瘦，但有肌肉，不可怜，不惨。咱们好多人都是靠饿肚子瘦下来的，所以就跟生活在万恶的旧社会的人一样，只不过穿得不错，要不真有想解放她们的愿望。
成千成万的先烈，为了我们能过上不要皮包骨的生活付出了他们的生命，结果我们活着活着，心甘情愿地要回到万恶的旧社会去，还说自己感觉很好。想想真是悲哀！
我的几个姐妹都是微胖的，我感觉我们在一起很好，心情好，聊什么都高高兴兴的，虽然睡觉都打呼噜，但都睡得不错，吃饭也是，努努力都能把饭菜造完。我们也都有慢性病，但都不会为此刻意地去在饮食上限制自己。我们还都没有糖尿病。
身体的有些指标是可以变化的，但为了不要命的指标的变化，去拼命就过了。
我四十多岁的时候，有段时间胆固醇有点高，低密度脂蛋白有点高，高密度脂蛋白有点低。医生非常郑重的告诉我，如果再不锻炼身体就会心脏病高血压了。我很忙，但我很重视。每天早上上班前走20分钟，下班前走20分钟，就绕着我上班的楼走。周末照例跟老公一起走45分钟的路。
没几个月，再去体检，全部正常了。医生说，你要坚持。我一看，原来如此就能改变，也没坚持，十几年过去了，我断断续续地这样锻炼着，没有增加什么。但我天天早上六分钟的太极拳是一直坚持了几十年的。我没有太多的时间，不管是做什么。我像一个不能停的机器，每天转悠着，所以，做什么都是零星的时间，只有做饭睡觉是整块的时间。因为我只重视吃和睡：）
每个人都有自己的生活规律，要寻找到适合自己的，这是最重要的。不能跟风，不能光听专家的，看看那些个专家的状态，我们就会知道，只要是人，就不会完美。所以千万别用完美的标准去要求别人，更不要要求自己，不然受罪的还是自己。
生活中的道理非常简单，所以我们都累得不行，就是因为我们不能承认这种简单，也不愿意接受这种简单，虽然天天说，天天写，要做一个简单的人，要过一个简单的生活。做起来却怎么复杂怎么做。然后去坚持那种复杂，以达到自己内心的平衡：我努力了，并且一直在努力着。太累了。
人的命，天注定。享受生活，要活在当下。反正我这个不思进取的人，一直就是这么想的，我的每天就是要尽量做到按时吃饭，睡觉。其它的顺其自然！
我也有理想，也有梦想，那也就是，能睡得着，吃得香，要为了按时吃饭和睡觉而努力奋斗！能保持这样的生活，其实并不容易，需要的就是看淡，淡定，简单再简单。
我对美好生活的向往，就是我自己的奋斗目标！我觉得这个口号适用于任何人。
别忘了欣赏我的照片，点赞！！！
突然感觉，我这咋跟微信差不多呢，有图有字的，冬天里送你一碗鸡汤，我熬的。
主题就是，别饿着自己，要好好吃饭，有时间多锻炼，但要适度就可以了。咱们不吃山珍海味，不吃油腻的。不必因为锻炼累着自己。
养生关键是养心，这个很重要。咱们共勉吧！
记得来参加感恩节活动，一定要来！
问好！
我喜欢第四张的静，第六张的动。
我和你一样，不吃零食。从小养成的。早餐吃面包一类，牛奶和水果。午餐就是正常吃。晚饭也是。时间每天都不变。我基本过了十一点就开始准备吃午餐。因为我吃饭比较慢。吃完饭还要刷牙，还要养神。所以，会在一点半左右开始下午的工作。我以前读书的时候，有过胃溃疡。就是因为不好好吃饭造成的。后来，我就准时吃饭。不管有什么事，我按时吃饭是第一位的。搞得我的同事们都知道我这毛病。就表叫尊重我的作息时间。我老公经常挤兑我不好好工作。他很忙到有时不能准时吃午饭。我的理念是：工作就是工作。不是生活，更不是生命。我的胃溃疡好了很多年。再也没犯过。晚饭不吃绝对不好。但是，不要吃得过多就行。
对，今年秋景不如去年。我拍的还行，是吧？谢谢！鸡汤很普通的：）
图文一起点赞，领导的鸡汤好喝！