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这个周末不知不觉过去了，从新年前我就想，新年了我自己应当总结过去，也要对未来有打算，当然不是赚钱。随着年龄的增长，身体健康越来越显得重要了，而随着自己对自己要求的不断放松，身体状况远远不如从前了，倒不是说有病了，人要真等到有病了再想办法，那就晚了。
我有个经验，这人，尤其是女人，那肉肉要是贴到了你身上不管是一斤还是二斤，那容易得你根本就不知道，等你发现的时候可能三斤五斤都有了。可是你如果想拿掉几斤，或几两都很难。为什么有人说喝凉水都长肉呢，说得就是容易变胖，容易长肉。
说实话，新年前我对今年最大的规划就是要改变我的生活方式，要把锻炼身体提到日程上来。回想过去上学的时候，我曾经是中长跑的运动员呢，那时候家里困难，饭都吃不大饱，每天早上喝点稀粥吃块馒头，就点咸菜就去学校参加训练了，半大的孩子，吃那点饭跑几圈还不就都消化了，迷迷糊糊地上课，盼着放学回家去吃饭那种心情现在还能记得。
现在生活条件好到不知道怎么形容了，想吃什么、想吃多少完全是自己说了算了，家里没人管也没人管得了我了。可是却放弃了锻炼身体了，每天吃了坐着，坐到点了再吃，吃了再坐着。今天开车路过一家餐馆门口的时候，看见里面忙着，我心想，我是不是应当周末找一个餐馆干点啥呢，再想想自己现在的年龄和形象，自卑感油然而生啊，谁还能要我当服务生呢，后边洗碗估计都得嫌我慢。
早上起来的挺早的，还是老一套，跳广场舞，打太极拳，吃过了早饭去走步，回来做午饭吃饭。今年冬天冷的厉害，而今天特别暖和居然快20度了，暖洋洋地坐在沙发上，开始要打盹了。这怎么能行呢？老公说要去健身中心了，我噌地一下就站起来了：“我也去。”坐进车里，老公看了我一眼：“10年没去健身中心了吧？”“哪儿有那么久？”我毫无底气地回了一句。
来到健身中心才发现，器械早就换了新的了，位置也变化了，看来我真的很久都没有来这里了。看着楼上楼下那么多人在锻炼，今天还是我们这里美国足球关键赛，人少，要不还得排队才能用得上器械呢。闻到一股游泳池漂白水的味道，好熟悉啊，估计短时间内不会去游泳了，胖了，游泳衣都要重买了。争取夏天吧，恢复游泳。
这什么坏习惯养成可容易了，稍微不留神就变坏了，而好习惯就不那么容易养成。在跑步机上跑着，一边跑一边看上边的表，走得那叫一个慢，消耗掉的热量就更慢。我一边跑一边看着周围的人们，有人听着音乐的，还有看书的，我觉得用耳机听音乐对听力不好，看书对眼睛不好，一边跑一边看书，那眼睛很疲劳的。
墙上有电视，好几个电视好几个台，因为怕影响所以都没有声音。看热闹吧，有的有字幕有些则没有。跟坐飞机差不多了。我想了，下次带上ipad，放电视剧看，看两集也就够了，但也麻烦，得拿着。还没敢跟老公说呢，他准得说我，就知道看电视剧，锻炼也不肯放过。
我们健身俱乐部还有跳舞的屋子，慢慢可以把跳广场舞的任务到那里完成，这样地方比较大，跳着宽敞。还不知道人家的计划，那里是有安排的，有时候人家有课咱就不能用。
刚来美国不久我们就参加了健身俱乐部，那时候很贵，每个人每月要100多美金呢，现在我们社区比较好，健身中心免费用的，原来一直坚持去锻炼，虽然很累但身体真的不错，后来慢慢懒了，歇下来就很久不去了，我自己也记不得多久没去了，反正很久很久了。不知道恢复起来会不会很难。
锻炼了一个多小时吧，浑身都累啊，回家还得做饭，吃饭的时候，我说：“好累啊，这锻炼身体不知道能不能坚持呢。”老公看了我一眼，马上说：“嗯，别说啊，你锻炼真有效果，我看你锻炼的时候挺卖力气的。你看，马上就有效果了，看看... ...”听着他夸张地忽悠着，我浑身还是很累。
当然，我很清楚，锻炼对身体健康一定是有好处的，而且必须坚持。现在浑身还酸呢。其实我看了，其他人也一样的，都不是很轻松的。造了个满身大汗，跑掉了不少热量，希望即便不能坚持天天这么练也要慢慢恢复一周有几次吧。慢慢来吧（看看，还没怎么着呢，就放松对自己的要求了,没出息）。
说的极是。健身太重要了。没有好的身体好的心态，就不可能有好的生活。
我先生就坚持健身，我也要开始健身了：打算在走步机上开始。
让我们一起来健身：)
多一分健康就多一份快乐！
祝新周快乐！
我从小也是在祖父母家长大的，对于你跟奶奶的感情非常有同感。新周快乐！
是因为你的这篇文章上了文学城博客“今日热点”才寻踪找到这里的。
非常同意晓青文中的观点，因为我就是一个锻炼健身的积极提倡者和身体力行者。
曾达到200磅，现减到160磅。
不瞒你说，现在我基本每天跑步机走40分钟锻炼腿肌，或俯卧撑400个锻炼腹，胸，臂肌。
谢谢晓青分享人生健康经验！
谢谢晓青在我“写给奶奶的思念”一文处的感人留言！
特高兴兄，如果下N次决心都还没行动，那肯定是设备没跟上，缺啥去买啥吧，这投资，一定回本儿。