改掉坏习惯 远离流感

        不管人们是否接种了流感疫苗，采取预防措施同样十分重要。《健康》杂志近日援引美国疾病预防控制中心等权威机构的提醒说，生活中隐藏着很多“流感源”，需随时留心。

        吸烟。吸烟会早早破坏肺组织，影响肺对病菌的分解，同时烟雾会削弱鼻毛阻挡病菌的能力。因此研究表明，甲型H1N1流感会比普通流感侵入更深的肺部，烟民感染流感的几率也大大增加。　

        酗酒。英国《BMC免疫学》杂志刊登的最新研究表明，一场大醉后，人们身体的免疫力至少在24小时内难以恢复至正常水平。此外，酒精会促使人们的身体脱水，影响鼻子和喉咙排出细菌的能力　　

        焦虑。越害怕，越容易生病。研究证实，焦虑可通过一系列症状表现出来，如胃酸反流、失眠、皮疹，这些都会降低身体防御病毒的能力。

         与人握手后不清洁。同被感染者亲密接触，会增加感染病毒的机会。美国疾控中心建议，人们同患者保持1.8米就可减弱病毒传播能力。除了减少各种礼节性的接触以外，人们在接触患者后，一定要洗完手再触摸眼睛、嘴巴等部位。

        单靠洗手液消灭细菌。洗手液要包含60%至95%的酒精、乙醇或异丙醇才能发挥最佳抗菌效果。且目前尚无研究证实洗手液能杀死病毒，所以，香皂依然是最好的洗手防流感用品。

        滥用抗生素。滥用抗病毒特效药物反而增加患病机会。研究显示，如果经常使用抗病毒特效药，病毒抗药性可高达60%，药效等同于零。　　

       自认为身体好，忽视预防。流感的高危人群一般是65岁以上的老人，2岁以下的孩子，孕妇或患有疾病身体抵抗力欠佳者。　

但任何人都不能掉以轻心，病毒也在不断变异。比如甲流病毒似乎专门感染年轻的成人和健康的孩子，65岁以上患者的发病率反而较少。　

        以为戴口罩，就能防住流感。戴口罩对预防流感的能力不大，同时口罩还会成为病毒的聚集地。因此，人们在摘口罩时不要摩擦到耳朵、嘴巴和眼睛，也不要碰触面罩正前方的部位。（网络）