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1.上个星期六（1-31-2015）：春节音乐会
自从18年前搬迁到这个城市，我和家人就成为当地交响乐团和歌剧院的积极欣赏者，所以，经常收到它们特殊演出的电子邮件。不久前得知本市交响乐团将与在美国巡回演出的中国紫禁城室内乐团（The Forbidden City Chamber Orchestra）联合举办春节音乐会。刚开始，先生和我有一点点犹豫是否买票观看这场演出，因为紫禁城室内乐团是由中央音乐学院13位著名的民乐教授/演奏家们组成，而我们不太懂如何欣赏纯粹的民乐音乐。后来决定还是买票，就作为对来自祖国音乐家们的欢迎和支持。因此，上个星期六我们在一个小礼堂观看了本市交响乐团部分音乐家与中央音乐学院13位民乐演奏家们联合举办的春节音乐会，其精彩程度远远超过我们的想象和期望。在异国他乡现场聆听这一首首熟悉的旋律不止一次使我眼睛湿润，而音乐家们精湛的演艺使我充满了敬佩。对有幸欣赏到这场民族音乐的盛宴，先生和我都非常感恩。
（以下照片大多数是我用我先生的iphone拍摄，少数由我先生用相机拍摄。这场音乐会允许拍摄照片，只要不用闪光灯即可）
照片1-2：节目单
照片3：小礼堂舞台布置
照片4：音乐会的首曲《金蛇狂舞》
照片5-6:《春江花月夜》的两位演奏家：古筝Yang Lin和琵琶Chen Suchao。
照片7：本市交响乐团部分音乐家演奏4首中国民歌，分别是《赶牲灵》、《茉莉花》、《马背牧歌》、和《一根竹竿容易弯》。因为节目单只是写了“Four Chinese Folksongs”，但没有列出具体歌曲。当时，先生和我只听出了前3首民歌，没听出第4首是什么。演出结束后，请教一位二胡演奏家才得知答案。
照片8：中西合璧--本市交响乐团部分音乐家与紫禁城室内乐团琵琶演奏家Yang Jing合作演奏《瑶族舞曲》。
照片9：紫禁城室内乐团指挥Liu Shen。
照片10：笛子独奏《牧民新歌》，演奏家Wang Hua。
照片11-13：音乐会的终曲《夜深沉》
照片14-15：音乐会结束时，紫禁城室内乐团的演奏家谢幕。然而，观众们热情的掌声使得他们加演了欢快的《喜洋洋》。首席二胡演奏家Zhao Ge在演奏前代表他的同仁祝侨居海外的同胞们新春快乐，很感动。我们所在的城市是他们在美国巡回演出的最后一站。祝福他们回国旅途平安顺利，期待将来有机会在国内再欣赏到他们的演出。
2.这个星期六（2-7-2015）：半程马拉松赛
我家地址属于一个大城市，但是，学区税收等皆属于一个小城，是双城居：-）））。昨天小城举办首届半程马拉松赛。由于在2014年1月大城举办的一万多人半程马拉松赛中以1：36：48成绩（pace 7:23）得了所在女子年龄组（50-54）第一，小城首届半程马拉松组委会邀请我作为elite参赛，免除报名费。对此，我很感谢他们的慷慨，但也带来意想不到的“麻烦”。
在去年10月份跑步不小心摔跤前，我的长跑训练很顺利，并且跑速还在进步。然而，摔跤后的停跑以及寒假去南极和阿根廷旅行中体重的增加，使得我的训练再也没恢复正常。在阿根廷首都布宜诺斯艾利斯居然做了一个恶梦，梦到自己参加小城首届半程马拉松赛时，跑到6英里标记就再也跑不动，还难过得哭醒了。当时，有了放弃参赛的想法。然而，我的女儿和女婿都鼓励我不要轻易放弃，他们说不管成绩如何，只要尽了努力就好，重在参与。我所在的跑步俱乐部队友们也一致鼓励我不要放弃，而先生也同意我继续训练参赛。我答应他这将是我的最后一次长跑比赛。他非常高兴，鼓励我继续将跑步作为健身的方法之一，没有必要参加比赛，但他赞同我继续参加每年春天为脑癌患者和儿童病人募款的慈善5公里跑。就这样，南极回来后断断续续地跑了几次，只去除1/2不到的增加体重，就参加了昨天的半程马拉松赛。
想着这次将是最后一次长跑比赛，事先对训练状况做了一个评估，设立了3个目标。虽然我跑过3个全程马拉松，其中包括2014年的波士顿马拉松；但是，在昨天之前我只跑过2次半程马拉松，分别是2013年10月份的第一个半程马拉松（首半马，1：43：12， 配速 7:52）和2014年1月份的第2个半程马拉松（二半马，1：36：48，配速7:23）。（1）目标A（1:39至1：40之间）：知道自己目前状况虽然与去年1月份无法相比，不可能超过二半马的成绩；但是在去年11月份跑25公里赛时的配速是7：41，因此，这次半程马拉松跑进1：40，大约在1：39：48左右的可能性还是有的。（2）目标B：不慢于首半马成绩1：43：12。（3）目标C：不慢于1：45。
昨天早晨大雾迷漫，能见度非常低。原本6：30开始的比赛推迟到6：40依然是雾蒙蒙、人蒙蒙。在等待起跑时，非常开心见到同城而居的2位同胞跑友LL和CCR以及我的多位跑步俱乐部队友。很感动LL是陪跑CCR一段路程，因为这是CCR的首半马。起跑后不久，我的眼镜就被雾水盖满，只好瞎跑。到了大约一半跑程（6.5英里）、半程马拉松接力赛交接处时，看到时间显示几乎是52分钟（51：53），我知道实现目标A（跑进1：40）的可能性是0；而实现目标B(不慢于首半马成绩1：43：12)也希望渺茫；那么，还不如开开心心地跑目标C（不慢于1：45）。我开始轻松地随意而跑，只是不希望被1：45的兔子（pacer）超过。那时一边跑，还一边责备自己为什么当初首半马跑那么快？！如果首半马跑慢一些，那么不就容易实现目标B了吗？！即使“骂”自己也改变不了现实：-）））。
由于事先我就知道跑步俱乐部队友Bob将在9英里左右的供水站做义工，而队友Lisa和Arpad夫妇将在观众中为参赛者加油，因此，快要到9英里时我开始加速。果然，他们都看到了我并且喊着我的名字为我加油。接着，见到了同城而居的同胞跑友LL，他陪了CCR跑了2/3左右的路程后，等着那里为我加油，并且还陪跑了一小段。谢谢LL，谢谢Bob、Lisa和Arpad！离开观众集中的线路拐角后，进入观众稀少的11和12英里，我又开始放慢脚步轻松跑。在每一个路口，我都愉快地与执勤警察打招呼，谢谢他们的辛劳和帮助。到了12英里标志，还剩最后1.1英里时，想到快要到终点，有点不好意思再轻松跑了，就开始加速，愉快地跑过了终点。还有精力继续跑下去，但比赛已经结束了。因为眼镜依然被雾水蒙住，我没看清楚终点时间；而我的Garmin表已经被我搞乱，所以，我不知道自己的成绩。
不管成绩如何，对我来说已经不重要，因为已经是事实。我开始开心地享受完赛的喜悦以及与朋友们的交流。特别感动和开心的是在终点附近又认识新一位同胞跑友CQ，后来还见到他的全家。这次半程马拉松赛是同胞跑友CQ和CCR的首半马，我为我的同胞感到骄傲。由于组委会事先给参赛者发过一个成绩软件连接，可以扫描参赛号码，立即得知成绩，因此，比赛现场没有计算机大屏幕显示成绩。谢谢CCR用他的智能手机扫描我的参赛号码，得知我的成绩是1：42：44（配速7：51），并且是所在年龄组第3名。我对名次已经不感兴趣，当时，更感兴趣的是与自己首半马成绩的比较。我立即拿过先生的智能手机，从我的博客跑步文章中准确得知我2013年首半马成绩是1：43：12。虽然与2014年二半马成绩1：36：48相差甚远，但我非常开心这个三半马成绩比首半马快了28秒，实现了原以为无望的目标B：-）））。
回到家，将Garmin表数据下载，准确反映了比赛时的情况。9英里左右，见到队友Bob、Lisa和Arpad时，我开始加速；同胞跑友LL陪跑一小段时，我也很努力；因此，9至10英里之间的配速是7：36。10英里至12英里随意轻松跑，配速下降到8：21和8：11。最后1.1英里又开始努力，配速加快为7：23。由于技术故障，比赛组委会当天没有确认半程马拉松赛成绩，因此，就没有半程马拉松得奖者颁奖典礼。今天早晨收到组委会通知的确认正式成绩，我依然是年龄组第3名。当看到我所在女士年龄组第1名成绩1：41：08、第2名成绩1：42：29时，我有一点点后悔没认真跑。先生微笑着说：“总不能每次都是你得第一，也要给别人得第一名的机会。”虽然先生只年长我2岁，但他看问题绝大多数时候比我全面和成熟。他说得对，大家本来就都是业余长跑爱好者，得名次和PR固然愉快，但得名次的人毕竟是极少数，并且也不可能永远每次都PR，因此，重在参与，跑得开心就好。
从2011年8月7日第一次踏上马拉松长跑训练至2015年2月7日最后一次长跑比赛，恰好整整3年6个月。在过去的3年半，我参加了3次半程马拉松赛（21.1公里）、1次25公里赛、1次26.2公里赛、4次30公里赛、3次全程马拉松赛，其中包括2014年波士顿马拉松，并且多次得奖；更加珍惜和难忘的是在这过程中与网上和网下跑友们建立的友谊。现在落下长跑训练和比赛的帷幕，并不意味着我放弃跑步。跑步在过去、现在、和将来都会是我锻炼健身的方法之一。并且，我将继续参加每年春天举行的为脑癌患者和儿童病人募款的慈善公益5公里跑步/走路活动。谨以此文纪念我的3年6个月跑马之路，并祝福继续跑在马拉松之路上的朋友们。
（以下照片皆由我的先生拍摄）
照片16-18：半程马拉松赛起点，雾蒙蒙、人蒙蒙，有一种飘渺梦幻般的美。一直跑到8英里左右，我都有一种梦游的感觉：-）））。
照片19-20：起点/终点附近的义工们，感谢每一位为比赛服务的义工！！！
照片21-22：半程马拉松赛男子第一名和第二名跑过终点，成绩分别是1：09：29和1：11：09。
照片23：一场5公里赛在同一个地点举行，这是5公里参赛者预备起跑。
照片24-25：参加5公里赛的青少年们英姿飒爽地跑向终点。
照片26：5公里赛最小年龄组（小于14岁）男子少年前三名得奖者。
照片27：5公里赛最大年龄组（大于80岁）男子第一名得奖者。
照片28-29：除了半程马拉松赛（21.1公里）以及5公里赛，还有专门给孩子们参加的1公里赛，真正鼓励全家参加运动。照片28是参加半程马拉松赛的父亲与两位参加1公里赛的儿子合影。照片29是参加1公里赛的姐妹俩合影。
你说得有一定道理。我觉得女音乐家们的服饰和形象都挺好，男音乐家们的服饰有待改进。不过，他们的演奏都是一流的。
谢谢你的阅读和提问。也谢谢你发的悄悄话，我已经回复。
我跑过两个5k.都是没怎么准备，但是成绩都还不错。从没想过跑长跑。小时候每年的越野赛都是我的nightmare. 在新年party上，听朋友讲起，才临时起意要跑 – I can do that too. Not sure why, but I think I just want to give myself a challenge. 没有参加任何club。因为大部分的club都是备战the marathon in January。我靠读书读网上的东西，和跟有经验的同事朋友交流来做准备。有个12周训练表在练。看到你写的running club的活动和教练让我好眼馋。如果这次跑的好，我会争取加入一个club跟大家一起训练。你提到过跑版。是文学城的一个板块吗？能不能告诉我是哪里吗？我好想去看看。自从决定要跑半马以来，我很喜欢读一些有关文章。好想多认识有共同兴趣的朋友来多多交流。
谢谢教练兄的鼓励。我阅读和欣赏了你的10公里赛报告，非常感人。咱们俩去年以及比赛前情况太相似了，同病相怜呀：-（（（。恭喜你得你年龄组的第2名！
3年半的长跑是汗水、喜乐、和恩典之路，远远超过我的目标。所以，2天前决定退役是水到渠成。谢谢教练兄、Sunnydog&Thundercat等好友的一路相伴。我有计划在本地长跑比赛以及到外地的马拉松大赛做义工，说不定我在赛场会遇到你们这些朋友呢，为你们服务。
谢谢两位好朋友的鼓励，也谢谢你们一直以来的关心和代祷。认识你们、教练兄等爱好跑步的网上朋友是特别的祝福。敬佩你们到世界各地跑马拉松，集旅游爱好和运动爱好于一体，祝福你们！！！
虽然不跑马了，我还会继续跑步的，那是我锻炼健身不可分割的一部分。今天知道了那个每年为脑癌患者和儿童病人募款的慈善公益5公里跑将在4月中旬举行，准备这1、2天就报名。届时就又会有参赛报告与朋友们分享了：-）））。