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多伦多网友春节聚会的食品营养分析

(2017-02-05 10:06:14) 下一个

 

 

 

 

 


最受欢迎的菜之一:卤牛肉,味道好,有营养

 

 


鸡蛋煎饼,里面有胡萝卜,营养不错;最好用猪油或椰子油煎饼

 

 


紫菜蘑菇鸡蛋汤,营养全面,补钙补碘,最受欢迎之一

 

 


我做的凉拌海带丝,有营养,味道又好,补钙补碘,最受欢迎之一

 

 


炸香蕉,半成品买回来,但如果是用猪油或椰子油油炸,那就是健康的食品

 

 


凉拌面,虽然味道好,但容易饱肚子,其它美食就吃不下了,所以...

 

 


红烧肉,最受欢迎之一,多吃无妨,可以减肥

 

 


烤鸡,肉太多,结实,虽然营养不错,但其它美食就吃不下了,所以...

 

 


青斑,一半人没有吃到,所以,建议主人下次一次性清蒸3条

 

 


面筋(烤麸)黄豆蘑菇花生,好味道,营养丰富,但可能有些人对面筋(烤麸)过敏

 

面筋是用凉水洗过面之后剩下的蛋白质,而烤麸源出麦子,是面筋发酵蒸煮后而成,属于高蛋白质、高无机盐、低脂肪、低碳水化物的特殊食物,适合胖人食用

 


聚餐吃水饺?浪费了美好肚子和大好时光

 

 


没时间做,就买一盒,省事;如果是新鲜的,营养也比较全面

 

 


莲藕骨头汤,首席美食;多数莲藕来自中国大陆,但藕塘的水质如何,也是个问号

 

 


酱牛肉,一扫而光,有营养,味道好,最受欢迎之一

 

 


沙拉,最受欢迎之一,但通常是最后才吃

 

 


陕西凉皮,好味道,有营养

 

 


培根卷荸荠,培根卷蘑菇,好味道,有营养,但培根不可以多吃

 

 


八宝粥,有营养,味道好,建议用天然红糖或枫糖比较好

 

 

 

 

 

 

 

 


台湾点心

 

 


在肚子里做化学实验

 

 

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