人生哲理99条（第二辑）（14）：强迫思维是一种思维扭曲

所谓思维扭曲，实际上是指因价值观的扭曲而导致的思维模式与众不同，它是一种思维疾病，也称为心理扭曲。而强迫症（Obsessive compulsive disorder，OCD），即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。一句话，就是通过行为得到满足和摆脱焦虑和不安，从而形成成瘾的心瘾，而陷入强烈的心瘾反复的强行执行强迫行为，进入一个由行为引起心瘾、再由心瘾促进行为来满足心瘾本身的死循环。

 

强迫症患者总是被一种强迫思维所困扰。所谓强迫思维（obsessional thoughts），是指以刻板的形式不随意地反复闯入个人脑海的观念、表象或冲动。常令人不快，病人经常徒劳地努力加以抵制。尽管如此，病人仍将其认作是自己的思想。有时则是犹豫不决或无休止地在两种选择之间权衡，伴有不能对琐细但必要的日常小事做决定，包括强迫性思维反刍，它与抑郁的关系特别密切。

 

另外，具有强迫思维的人口才都特别好，因为TA对某件事关注的过于厉害，所以也确实对这个问题有研究，但你能发现TA有明显的偏执或执着，喜欢钻牛角尖，有点“走火入魔”的味道，而且有时显得志向很大，这时候我们都要小心，而患有该症状的人却本人无发觉，还以为自己是在伟大的事业而奋斗。由于强迫思维很容易同神经衰弱混淆，及打着“为真理而奋斗”的幌子，所以不易察觉。

 

强迫思维的特点是“强迫地”追求思维的完美、确定、清晰、有规则而不乱。把这些追求统称为执着心瘾要求，因为有那么执着追求，所以执着必然的结果就是追求“完美”这样的执着心瘾要求。强迫思维者强迫的对象是各式各样，而本质就是要把自己遇到的强迫对象思考成符合执着心瘾要求的成果，一个完美、确定、清晰、有规则而不乱的“成果”，一次又一次的反复满足心瘾。要化解强迫思维，一些人会求助于心理医生，然后吃一些“度洛西汀”之类的抑制药物进行缓解。其实，药物只是暂时的。化解强迫思维，有很多不同的心理疗法。

 

身心不和谐者，可用“自我和合价值系统”化解，包括和合道德索荣誉、和合应该提要求、和合自负化自卑、和合思维止脱离、和合依赖不放弃、和合社交减压力、和合精神定理论、和合能位升境界、和合灵性成现实、和合自我建体系。思维较偏激者，可用“自我和合思维系统”化解，包括润心轩身、辩证和合、身心潜能、生命组建、法则法规、阴阳虚实、圆满缺陷、真假认知、苦乐解脱、定位守位。灵识和现实冲突者，可用“自我和合灵性系统”化解，包括灵性智慧、意象返观、孝悌乐交、情感自控、职业心理、性格模式、精神和合、选择舍得、所想所得、自我和合。

 

    总之，用思维模式（尤其是辩证思维）来化解强迫思维，用中庸和随缘的心态面对世事，疏导内心压抑的负面压力，可以使思维扭曲逐渐转变为正常的价值观。