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甜菜根鲜豌豆芝麻沙拉

(2012-09-09 01:27:02) 下一个
从地里现拔出来的鲜货沙拉
从地里现拔出来的鲜货沙拉


从地里现拔出来的鲜货沙拉从地里现拔出来的鲜货沙拉

夏日最潮沙拉之一,甜菜根鲜豌豆芝麻沙拉。

今天亲自下农场去买了一框子菜,看看这些照片现在还觉得余味犹存.确实很鲜,确实好吃.鲜菜的最好烹饪方法及时尽可能保持原味,于是便有些如下沙拉.

用材:黄,绿四季豆共半斤,半个长的甜菜根,一片甜菜叶,鲜豌豆两汤勺,炒芝麻半小勺,香菜数根。

准备:甜菜根洗净放水里煮,熟后冲冷水备用,鲜豌豆用开水抄一下(一开锅即可),四季豆用水煮熟后冲冷水备用。所有的东西可以用一锅热水煮,甜菜根最后煮较佳。

做法:将煮好的甜菜根去皮切成小片,垫在一片大的甜菜叶上,码上黄绿二色四季豆,一块煎豆腐,数根香菜,以及撒上炒芝麻。浇汁儿即可上桌。

这道简单的菜最主要的吃点时它的汁儿。

汁儿的做法:日式的Ponzu sauce,用树上摘的杏子,加蜜糖鲜烧出来的果酱, 意式干香料mixing,以及橄榄油和现磨得黑胡椒


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