活得有滋味
想要活得好, 光有愿望还不够.
1) 小便有泡泡或混濁，腎臟不好？
A：有蛋白尿，尿液會有泡泡；但尿裡有泡泡，卻不一定是蛋白尿。這和「人是動物，但動物不等於人」的道理相同。
尿中有泡泡，通常是因為尿液裡的有機溶質，最主要成分是尿素，改變了尿液的表面張力活性。解尿時由於膀胱內外壓力的改變，加上尿液沖激到馬桶而產生泡沫，當尿液的尿素濃度愈高，表面張力活性愈高時，產生的泡沫愈多。
這種情形最明顯、也最常出現在早晨第一泡尿。因為經過一整晚睡眠沒有喝水，尿液濃縮導致尿液濃度增加；另外因為腎臟是排除蛋白質代謝產物的主要器官，當攝取較多蛋白質的時候，尿液裡的尿素增加，小便也容易出現泡泡。
當尿液有泡泡時，如何分辨正常現象還是異常蛋白尿？
一般人不容易判斷。但大致上以肉眼觀察可區隔的是：若是蛋白尿，泡泡比較細且黏稠，不會馬上化開；若因溶質較多造成的泡泡比較大、較容易化開。
若有疑問，建議最好至腎臟科門灾J詢，臨床檢驗只要檢查單次尿液的蛋白質與肌酸酐濃度的比值，就能分辨。因為尿液濃縮或蛋白質攝取較多所產生的泡泡尿，其比值通常＜0.15.0.20，而且尿液的滲透壓或比重也比較高。
小便混濁，俗稱「下消」，台灣人常把這現象當成是「腎虧」而緊張不已。
其實，小便混濁常見的原因有乳糜尿、細菌感染，以及尿液中磷酸鹽及尿酸沈澱過多等。臨床上最常見的是因為攝取較多蛋白質，造成小便中的磷酸鹽及尿酸排泄增加，特別會發生在早晨第一泡尿，因為尿液濃縮而更加明顯。是否異常，只需做一般尿液常規檢查即可分辨。
2) 「頻尿」是腎臟病症狀？
A：腎臟病早期確實會因腎臟濃縮能力下降，會需較多水分才能將溶質、也就是身體代謝廢物排出，因此會有多尿、夜尿次數增加的狀況。頻尿代表解尿次數變多，的確可能是腎臟出問題，但亦有可能是下列因素所引起：
．喝水太多、緊張壓力造成的心理性頻尿；
．膀胱炎或尿道炎局部刺激導致頻尿；
．壓力性尿失禁（好發於女性）或男性攝護腺肥大，是因解尿時膀胱無法完全排空；
．糖尿病因血糖控制不良導致糖分排至尿液，造成滲透性利尿等。
心理性頻尿大多數發生在白天，晚上入眠後會消失，應與腎臟病無關。若出現夜尿、多尿，應就醫灾巍
