心理调整期

终于可以和家人一起度假了，觉得很需要这假期。今年上半年事情太多，也发生地太快，自己没有时间去咀嚼这一系列事情对自己的影响。很多时候觉得特别想马上回上海，可是再仔细想一下，回去了又能做什么呢？爸爸已经走了，不论怎么我都无法再见到他。通过SKYPE觉得妈妈总体情况还可以，可能时间是最好的疗心药了。那么自己的心态调整才最重要。早上吃早餐时和老公说起自己的状况，他对我说尽量说出来，千万别憋在心里。老公曾亲身经历95年的坂神大地震，所以他知道该怎么发泄心里的怨恨，恐慌，无助，内疚等不同情绪。虽然读过心理学，知道这种情况下应有的过程，可亲身经历还是让人震颤不已。让自己完全释放，让心静下来感觉自然，感受自己。

[丹麦有我]

谢谢！现在真的很需要别人的鼓励，只要想到有人在关心我就觉得有信心让自己坚强地面对生活。

再次感谢你的鼓励！

[安娜晴天]

让恐怖无助愤怒释放出来，心就净了，心就是你自己的了。