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7.5公里

(2017-02-06 17:59:51) 下一个

(镜子里的女人by陈瑞)

 

 今天一小时跑完了7.5公里,很轻松,感觉很好。

自己已经坚持一个半月的慢跑了,从最初的一小时5公里,到现在的7.5公里,是里程数的变化,而对我来说,最开心的是:在心与魂的距离,和大自然亲近的同时,皮与肉的距离,也越来越亲近了~~~

去年,不知为什么,体重在几个月之内,就掉了9磅,看过家庭医生等,也没什么大碍,但看着镜子里的自己,觉得很恐怖病

于是,开始了一些锻炼。

与朋友们去Hiking,第一次大家都替我担心,自己也有些害怕,可走起来,才知道自己挺厉害的~

现在加上跑步,体重也回来5磅了,但衣服的size却在减小,皮肤好了很多~

所以,为了镜子里的女人,不再吓唬自己和别人,下决心今年要:长长的路,慢慢地走~~~

一高兴,继续置办行头~~~

走路、跑步带来的好处,真是太多了~

祝朋友们:健康、快乐、顺意~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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