武当太极十三式 （录像 教授）

有道人曾说正确的方法应是：认认真真学，稀里糊涂练。

http://www.youtube.com/watch?v=HC-zbJZpKzY


http://v.youku.com/v_show/id_ce00XNjE0NzEy.html


http://www.youtube.com/watch?v=IYCn9CWsEx0&mode=related&search=

[tetu45]

我的领悟可比张无忌。你觉得那？哈哈。

[tetu45]

美女没见到，不过你的太极13式倒是对我来说，踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫。哈哈
太极的真理是以柔克刚，练时不苛求一招一式的精确，而在于以意使气，浑圆一体，4两拨千斤，借力打力。更确切地说，要使浑身的筋骨，肌肉处于放松运动调理修养的状态，血行顺畅，促进新陈代谢，达到延年益寿就可以了。真正用于技击，没有强壮的体魄则不可能。那是不会延年益寿的。

[jiefang]

练成了个 女梦侠

[我是梦儿]

成啥了?

[jiefang]

梦儿，你已经成了。

[我是梦儿]

曾经认认真真学，也曾经稀里糊涂练, 现在完完全全的忘光了 :)

[jiefang]

经常性的重复性的练习，会使气血按固定的方向方式行走。若安排不合理，时间长了会造成健康的弊端。

谢谢喜欢。我大口论一下天下英雄：
杨氏太极拳创始人，我知道的那几个其父子体型胖重，且寿命都不长；
大成拳岁号称技击力强，我见到的几个弟子也都肚大身粗。王芗斋也不长寿。

我猜，还是太极祖师张三丰一派的主要用来养身健体的古老太极十三式保险。

若连杨家的太极我都怀疑，至于体委自己所设计改编的24式，48式，其是否能按微妙的气血时脉来行走，我只觉得是笑话和噪音罢了。

[SDSunlight]

Thank you for the recommendation.武当太极十三式 is a bit more complicated than 简化二十四式。 But the 技击味道浓一些。