盈盈小筑

我享受烹调出记忆中的家乡菜,欢欣能做出不同文化背景亲人记忆中的滋味,更享受以文字的方式纾解羁旅异乡的愁怀,拾掇文化与精神的飨宴
个人资料
盈_盈 (热门博主)
  • 博客访问:
正文

印巴美食 【肉末咖喱】

(2018-10-30 04:39:02) 下一个

 

肉末咖喱是印度以北/巴基斯坦的一道家常菜,是咖喱菜里比较少见的一个做法。一般用的是牛肉或羊肉末,我用了火鸡肉末来做这道菜味道也很好吃。

 

这道菜盖饭非常好吃,香料充分和肉末融合了,也不会太辣,喜欢咖喱菜的朋友可以试试看。

 

材料:

500 克 羊肉/牛肉/鸡肉/火鸡肉末

1 只中型洋葱

2-3 只青辣椒 (不嗜辣可以不用)

1 寸的姜块

3-5 瓣的蒜瓣

3 只 Roma 番茄 (如果是大番茄,用1-2)

1/4 杯 青豆

 

调味:

1 段桂皮 (2-3 寸)

1 只八角/大料

2 tbsp 番茄酱 (Ketchup)

1 tsp 孜然粉 (Ground Cumin)

1 tsp 姜黄粉 (Turmeric Powder)

1  tsp Garam Masala

1/2 tsp 辣椒粉

1/2 tsp 芥菜籽

1 tsp 盐

1 1/2 cups 水/高汤

 

 

 

1.把青椒、姜、洋葱、蒜加一点水用搅拌机搅拌成糊状。另外把番茄切块,搅拌成番茄糊。

 

2.在一口锅里下2-3大匙的油把桂皮和大料炒香,加入肉末稍微翻匀。加入青椒姜葱蒜糊拌匀,煮干至边上泛油。

 

3.除了番茄酱外,把所有的调味料加入翻炒1-2分钟至香味溢出。这个时候加入番茄糊煮干至边上再次泛油。

 

 

4.倒入高汤先大火煮滚,然后转中火小煮20-30分钟后加入番茄酱,等汤汁稍微浓稠时,大约10分钟后加入青豆,稍微煮45秒至一分钟就好了。

 

用来盖饭很好吃,和面饼一起吃也不错。

 

 

 

 

欢迎到我的新浪博客玩--

 肉末咖喱

[ 打印 ]
阅读 ()评论 (0)
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.