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孩子不吃饭该怎么办?

(2008-02-25 14:14:55) 下一个
经常听到作父母的朋友问这个问题,有不少的父母为孩子吃饭问题发愁。我也有孩子不吃饭的惨痛经历,顿顿端着碗等在孩子的身边,等待时机塞一口进孩子的嘴里。我是很能体会这些焦虑父母的心情。特别是第一次作父母的爱子心切又没有经验,作为过来人我想告诉这些父母,不用担心,孩子的生存能力比你们想象的要强的多。

吃是人的天性,就是那些愚蠢的动物都知道吃,天天忙忙碌碌为了吃,有谁见过动物守着食物饿死的?除非是病了。人体早已进化到会自动发出需求信号,如需要食物时会感到饿,吃多了会感到饱,累了会困,受伤会痛。。。。。

人体需要食物时会发出信号,产生饥饿感,需求越急切,饥饿感就会越严重,饥饿感是不好受的,三年自然灾害时期,不少人吃草根,树皮,甚至泥土,就是为了驱赶走这种饥饿感。动物不像人类有足够的食物,它们就是在饥饿感的驱使下不停的寻找食物。所以说,吃是人的天性,婴儿一出生就知道‘傲傲待哺’,如果喂得晚一点,就哭得上气不接下气的。

孩子不吃完全是父母造成的,父母给孩子吃太多的食物,该吃饭时还没饿,孩子是不懂什么时候该吃,什么时候不该吃,他们只是根据他们的身体需求作反映,饿了才想吃。在他们还不想吃的时候,父母迫使他们吃,看着父母拉长的脸免强塞下一堆食物,吃饭成了一件苦差事。甚至有的父母还又打又骂的,以至于孩子的眼泪就着饭吃。有着这样痛苦的经历,孩子也就更加痛恨吃饭,形成了条件反射,没了食欲,逐渐地身体丧失了饥饿能力,这是一种外界干扰下产生的生理机能的紊乱。接下来就是孩子越来越不想吃,父母越来越焦虑,也就越逼孩子吃。

父母应该相信自己的孩子,只要是建康的孩子,他们的身体会发出吃的信号。父母所该做的就是准备一餐营养全面的饭菜,该吃多少由孩子自己决定,把吃饭变成一件轻松愉快的事。即使一两餐没吃饱,饿一两次难受了,他们就知道该多吃了。作父母的不用担心,一两餐没吃饱不会造成营养不良。不是有句话说,‘第一胎照书养,第二胎照猪养’,想想那些小猪崽不都胖嘟嘟的,你自己的孩子不会比猪笨吧。相反,现在的孩子动的少,还营养过剩。作父母的与其花时间精力逼孩子吃饭,不如带孩子出去多做一些户外活动,跑跑跳跳,消耗掉一些能量,既增加食欲,又有利建康。
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