关于游泳的护发和护肤

我头发比较长，其实是因为懒，短发需要吹理，更花时间，长头发反而扎起来就好了。也不用经常去修剪。我每天早上运动以后就洗头，然后自然干，上班时候扎起来。如果每天都花很多时间护理头发的姐妹，就可以直接忽略不看我这篇文章。呵呵。

我换过不少游泳帽，我觉得都会进水，特别是头发边缘那一圈。

最重要的是，下水之前要把头发都充分淋湿，不要干头发进入游泳池，这样可以减少漂白粉水对头发的伤害。在淋湿头发之后，涂上游泳专用的pre swimming hair defense。就是在头发上涂了一层保护膜。

游完泳以后，我用tri swim的香波和护发素。

另外还要抹skin lotion，否则皮肤会很干燥。我发现最后还是强生的儿童护肤最好。以前女儿用，现在我也用。

在游长距离的open water时候，在下水前，脖子周围都要喷这个，减少转头呼吸时，和wetsuit领子造成反复摩擦。特别是在海水中游泳。

这样下来一年了，每周四次游泳，头发皮肤都还好。

 

 

[落花飘零]

回复 '忘忧草燕子' 的评论 : 你好，很高兴看到你也在学游泳，一定要有耐心，慢慢来。这个过程很珍贵的。

[落花飘零]

回复 '桉桠' 的评论 : 好像没有打滑的问题。我头发很细，刚开始不护理真的不行。

[落花飘零]

回复 '痛快一回' 的评论 : 看到游泳的同好很开心，以后多交流！你打铁吗？

[忘忧草燕子]

多谢落花姐姐的护肤护发介绍，正需要，在学游泳，苦苦挣扎换气中，还不能游25 yards，可以想象落花姐姐动不动就上千yard经历多少努力。感谢你工作繁忙中还抽时间更新博客，提供各种有用信息。跟你博客很久了，帖子基本都看了，受鼓励很大，特注册来谢谢，保持更新哈。

[桉桠]

fyi 我用的是ultra swim的洗发水

[桉桠]

我一周五天游，游了几年了。头发的确发干，我也用过swimmer shampoo啥的，觉得改变不大。不过仗着头发比较粗，大概扛过来了。这下我得去试试你推荐的这几样。谢谢！

至于泳帽，我没有哪天不是全部头发都打湿的，泳帽的作用基本上是把头发管住。你用的那个hair defense，抹了会不会头发很滑，泳帽戴不稳？

[痛快一回]

哈哈，我也用Aqua Guard!

我头发很短（我是男的），但是游泳洗头太频繁了，头发花白了。Aqua Guard 很管用！