个人资料
落花飘零 (热门博主)
  • 博客访问:
归档
正文

Arizona铁人三项训练日记: 209 days to go rest day又玩娃

(2018-04-23 21:01:14) 下一个

今天是一周仅有一次的rest day。我睡到六点半(平时五点就要起来,五点半就要下水游泳了),换了新裙子,很开心地去医院吃早饭,和同事们聊天,阳光明媚地去诊所上班。

中午去做了按摩,Angie发的手真的很敏锐,能够清晰辨别哪里的肌腱很紧,今天在我大腿各组肌肉上花了不少功夫,因为我昨天骑了100英里,她能感觉到我的股四头肌和ITB都很紧。

下班后从诊所出发和老公女儿在电影院碰头。到了以后老公在厕所外等着说女儿在里面上厕所。厕所里空荡荡,我低下头看到一个隔间里女儿的一双小脚在那里晃悠,于是忍不住跟她开玩笑。我偷偷走进她边上的隔间,假装上厕所,然后哑着嗓子敲着门说,help,please help。

女儿很紧张地说,are you OK?what help do you need?

我说 i cannot open the door,i dont feel good。

她走过来说,你就想一想刚才是怎么关门的,现在就按照原样打开。我说我打不开,她兜来兜去,说我只是个孩子,我没法帮你,我出去喊人,你等等。

我这时候打开门,朝她大笑。她如释重负。

明天要游2500 yard,分为四个lap,每个lap一定要比前一个快。然后all out跑步四英里。教练特意text我说,今晚要吃点carb,早点休息,惴惴不安地去睡觉了。

[ 打印 ]
阅读 ()评论 (0)
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.