Arizona铁人三项训练日记： 219 days to go 怎样克服胶衣和冷水的恐惧

如果历史上有人在自家的游泳池里发生惊恐焦虑症的，那就是我。

早上游了1600yard，感觉很不错。肩膀也不错。

下班以后，为了适应开水，我心血来潮在晚饭后穿了wetsuit跳进自家游泳池，冷而深的水让我突然很紧张，因为匆匆下水而没有调整好的wetsuit，勒得我喘不过气，在冷水里挣扎的时候，我突然觉得，也许这个比赛真的超过了我的极限。

在医学院学习操作的时候，我牢记住一条道理，在哪里跌倒，就从哪里站起来。如果操作失败了，一定不能回避，而是要勇敢地再去尝试同样的操作，否则就会留下心理阴影。

晚上在网上和铁三朋友们聊了一会儿，大家热情地替我出主意，建议我一定要调整好wetsuit，保证胸口和颈部的空间。最后我决定再试试看，但是这次去了室内游泳池，比较暖和一点，wetsuit重新调整了一下，一口气游了四五百yard，觉得好多了。如果不去泳池调整一下，而是带着冰冷挫败的感觉结束今天的训练，我觉得我会对胶衣留下很不好的负面印象。其实我们最终都是在跟自己斗争。

水温，对深水的恐惧，胶衣的束缚感，都是开水的挑战。我想对我来说最大的顾虑，还是深水。今天在游泳池里我穿着胶衣浮起来，让自己记住，穿着胶衣是不会沉下去的，我不会有事的。我可以游那个距离的。不知道什么时候，能够克服这个打铁路上最大也是最后一个障碍。