Arizona铁人三项训练日记： 244 days to go

40岁生日后的两个月，11/23/17，我报名了IMAZ。亚利桑那铁人三项11/18/2018。游泳2.4英里，骑车112英里，然后跑步26.2英里。那时候我还完全不会游泳。

从那以后，我请了游泳教练，改动了门诊时间，早上提前开始看病人，这样中午可以保证游泳时间。从最初克服恐惧学习换气，到打水，到划水，开始的几个月很艰难，完全看不到希望。不敢去想11/18那天，在冰冷的tempe大河里，我会怎样完成那长长的2.4英里。

慢慢地，开始感觉到自己的进步，可以开始游一个lap，然后加长距离。开始游长距离以后，在25yard的游泳池里训练变得很痛苦，2000yard的日常训练意味着我要在游泳池里来回四十次。每次转身都要重新调整呼吸。

昨天在朋友的介绍下，第一次去了50M的游泳池， 虽然下着冰雹，但是安静的游泳池，开阔的距离，不用反复觉得感觉不错，一口气游了4000米，破了自己的最长记录，总计时间是2小时10分钟。Ironman 游泳的距离是2.4英里，cut off 时间是 2小时20分钟。这是我第一次觉得ironman的游泳是可以通过努力达到。当然，在open water中，会有各种无法预计的意外情况，所以还需要留有额外的时间。

午饭后室内骑车一个小时，汗如雨下。朋友帮我装好了aero bar，因为大铁距离的骑车，需要尽可能减少风阻，我从来没有在aero bar上骑车，又是一个需要克服的心结，挑战总是一个接着一个。

训练以后朋友请客吃了上海生煎。我们都要去7/20的santa rosa半铁，作为亚利桑那大铁的warm up。他的工作也很忙，经常要出差。这个运动，让我意识到有多少像我这样的人，每天在默默为了那个梦想，付出辛劳。

我最近在听一本audible 书，You Are An Ironman。这本书不是介绍怎么训练，而是集中了许多普通人训练铁人的故事，很多人都是从完全菜鸟开始，比如不会游泳，不会骑车，或者马拉松五个小时，这都给我很大的鼓励。我觉得我是他们中的一份子，在柴米油盐的蝇营狗苟中，追逐着那点曙光和激情。

我决定从今天开始，记录下自己每天的训练和生活。不知道以后回首，会对自己这段时光有什么样的感受。我曾经忠实地记录了自己的住院医生和fellow的生涯，但是工作生娃以后，这个曾经寄托了我许多感情和回忆的心灵家园，被日渐冷落。这里和微信不同的是，少有每天的亲朋好友，只是属于我自己的一片天地，注视的人，也完全和我没有交集，让我更能够畅所欲言。

244天，从现在开始倒计时。我会尽自己的努力，不管最后结果如何，244天以后站在起跑线的我，就已经赢得了这场比赛。

[落花飘零]

回复 'xyzxyz123' 的评论 : 很高兴能和你分享！一起加油哦

[xyzxyz123]

在这里看你的分享很过瘾，你的生活总是那么积极向上。沿着你的足迹让我发现我所不知道的自己的潜能。

[落花飘零]

回复 '北美大一叔' 的评论 : 哈哈，就是要赢另一半好难！

[落花飘零]

回复 '光盐行者' 的评论 : 谢谢，一起加油

[北美大一叔]

从报名那天起，已经赢了一半比赛了！

[光盐行者]

我也在准备铁三，不过没有你的勇气，计划用五年时间。期待你的铁三博文。