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4小时50公里--弗里蒙特肥佬慢跑越野赛

(2018-02-01 08:17:47) 下一个

4小时50公里--弗里蒙特肥佬慢跑越野赛

    日前,傅大师又一次启动了他的Fat Ass自助赛事--Fremont Fat Ass 50K。这个位于南湾弗里蒙特市的赛事,已经有10年左右的历史,5年前,俺掺和过一把,那次的成绩是4.5小时。

    这种自助赛事,本意是跑步同好聚在一起,热热闹闹/快快乐乐/悠哉游哉地跑上一番,长短随意,快慢由己,成绩啥的,不甚要紧。但是,自前年起,少帅接连以401和346的成绩,连续夺得两届冠军后,周遭的若干跑友对于成绩,就多了几分留意。其中,便有本人。

    今年的赛事,俺一定要掺和,而且希望成绩好过4.5小时。嘿嘿。

赛事路线图。

比赛当日,与最帅一起,蹭了大西门的车,赶到赛场。太阳尚未升起。

赛事签到。今年的赛事很牛掰,每位选手居然还发了号码簿!

BURN的跑友居然占据了1/4的版图。

全体合影。(摄影:路人甲)

大家伙聆听Catra Corbett的赛前指导,她是RD之一。

Catra Corbett家的小狗。她家狗的名气蛮大,每次参赛都带在身边。

放大一张,看看清楚。据说年轻的时候,能跑20英里。

815AM,比赛即将开始。那条斑马线就是起跑线。

比赛开始。果然90%的跑者都是酱油跑,一点紧张肃杀的气氛都没有啊。

兄弟俺也奔出了起跑线。

凯文在客串路边社记者。

兄弟俺便落入了镜头。(摄影:凯文)

本人也客串一把火线摄影师。

第一集团:少帅/马克/Ray/Bob。

第二集团:最帅/大西门/路人乙。

提前1小时出发的杰森大哥。

阿拉米达河岸风光。

238号公路桥。貌似俺带错了路,正确的赛道应该是84号公路桥,尽管两者之间的距离是一样的。

折返中的第一集团。此番少帅扬言要打破他本人去年的346记录。

4.4英里的第一补给站。

同一瞬间。(摄影:Catra Corbett)

被人阻击当场。

同一瞬间。(摄影:Joy)

这一幅是啥时候被偷拍的,完全没有印象。(摄影:Lydia)

奶茶哥和领导。

拍到一位漂亮妹子。

12.2英里补给站。

折返的Ray。他今天只跑18英里。第一梯队的Bob只跑20英里,所以,第一集团目前只剩下少帅/马克。

海岸步道上的第二集团。

折返中的少帅。赛程16英里,他已经领先俺们第二集团近2英里!是的,他的比赛配速是每英里7分钟,俺们第二集团的当前配速是8分钟。最终,少帅以335的成绩,PR了11分钟!

少帅的疯狂飞奔,刺激到了俺们第二集团,于是速度开始提升。

第二次折返。

海岸风光。那些都是晒盐田。

整了一个唯美画面睇一吓先。

第三集团。之前还零零星星地跑过去几位。除了第一/第二集团/chen gang兄,其余BURN的跑者誓将酱油跑到底!

寓跑于乐的中年少女们。

远远地望见马克飞奔在山巅之上。冲动之下,俺抬腿就去追马克。

第二集团便散了伙。

抵近山脚,逼近马克。

继续狂追。

20英里处追上了马克。

20.1迈补给站。

直接飘过,未作停留。呵呵,一个免费的自娱自乐的赛事,你认真个啥劲呀?

追上中年少女组。

24.4迈补给站。傅兄说,你现在是50公里组第二名!

最后6英里跑的蛮辛苦,心率飙到了马拉松心率。一张照片都木有拍。。。一直跑到接近终点,才想起拍到此一游的现场记录。

4:02:43,搞掂!

最帅冲线!

大西门冲线!

马克冲线。俺们几个人之间的差距非常小,间隔不到2分钟。

GPS轨迹图。

GPS数据

    
  距离 英里配速 总耗时 公里配速 平均心率
1
1 mi 08:39.4 0:08:39 5:23 124
2 1 mi 08:05.6 0:16:45 5:02 136
3 1 mi 08:06.1 0:24:51 5:03 141
4 1 mi 08:10.2 0:33:01 5:05 142
5 1 mi 08:09.7 0:41:11 5:05 140
6 1 mi 07:56.0 0:49:07 4:56 141
7 1 mi 07:47.7 0:56:55 4:51 141
8 1 mi 07:51.9 1:04:47 4:54 141
9 1 mi 07:48.6 1:12:35 4:52 142
10 1 mi 07:44.0 1:20:19 4:49 145
11 1 mi 08:08.1 1:28:27 5:04 143
12 1 mi 07:59.9 1:36:27 4:59 140
13 1 mi 07:49.8 1:44:17 4:52 144
14 1 mi 07:57.3 1:52:14 4:57 145
15 1 mi 07:43.4 1:59:58 4:48 145
16 1 mi 07:30.4 2:07:28 4:40 144
17 1 mi 08:15.9 2:15:44 5:09 147
18 1 mi 07:43.6 2:23:27 4:49 148
19 1 mi 09:00.7 2:32:28 5:36 151
20 1 mi 07:30.8 2:39:59 4:41 149
21 1 mi 07:38.1 2:47:37 4:45 151
22 1 mi 07:59.8 2:55:37 4:59 149
23 1 mi 08:00.5 3:03:37 4:59 150
24 1 mi 07:35.1 3:11:12 4:43 153
25 1 mi 07:54.3 3:19:07 4:55 151
26 1 mi 08:03.0 3:27:10 5:01 150
27 1 mi 08:01.8 3:35:11 5:00 152
28 1 mi 07:34.4 3:42:46 4:43 155
29 1 mi 07:54.7 3:50:41 4:55 154
30 1 mi 07:55.7 3:58:36 4:56 153
31 0.54 mi 07:38.0 4:02:43 4:45 156

 

(完)

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阅读 ()评论 (2)
评论
lwen66 回复 悄悄话 帅 !赞努力改变亚裔瘦弱矮小的病夫形象
7grizzly 回复 悄悄话 Welcome to my neck of the woods! All the places look familiar ;-)
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