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巾帼不让须眉,十一娇娃跑黑山

(2014-07-01 09:37:12) 下一个

巾帼不让须眉,十一娇娃跑黑山

    过去的这个周末约跑,还是去跑黑山。再上个周末,明明俺们脱队小分队已经马尾飘飘地跑过了呀!叫苦之际,遭凯文威胁,如果不从,便要开除俺的队籍。无奈,只好随了,再战黑山。
    早上6点半,抵达黑山脚下,愕然发现,来了好些个人,不仅有生面孔,而且还有不少的美眉!合计须眉15,娇娃11,唔央唔央,群雌粥粥,这一通的乱劲儿,。
    合影之后,648AM,便开路一马死。
    先头部队还是小妖和麦克斯,另外姐夫和竹签今天要跑两次黑山,早就飚出多少哩了。俺严格按照心率130的速率,在中军总部,不紧不慢地晃,厨神紧随俺的身后。落在最后的是高总/凯文/主席,率领着一票菜鸟娘子军,龟速开心跑。
    最先冲上山顶的是麦克斯,距离13公里,海拔100->850米,用时1小时26分钟。牲口,只有这2个字可以形容。本人是第4个冲顶,用时1小时50分钟,每公里8分半的配速。廉颇老矣,不服不行。
    在山顶上略微停留,一个人继续往南侧山脊跑,耗时50分钟,绕了一大圈,7公里,领略了一下黑山后山的秀丽风景。
    跑回黑山峰顶,正赶上后续部队在拍合影。跑过去一瞧,天,菜鸟美眉们都上来了!下山又是13公里,能下的去吗?
    合影之后,一个人率先快速下山,心率飙到140。1小时05分,抄近路跑到山脚停车场。从车里翻出5个空瓶子,灌满水,又从早已下山的麦克斯手里拿了3个能量棒,掉头再向黑山跑。
    一、二、三。。。,一共遇上七拨人马,前面几波都是老鸟,一瓶水一粒粮也没有施舍给他们,嘿嘿。接下来,从1.5迈开始,一直到4迈,一共遭遇了4波人马,赶紧,搭粥棚设水站,这一通忙活。
    最后跑回山脚,总行程43.28公里,用时5h35m58s,每公里配速7m46s,心率134。本来是准备跑一个悠闲自在的16英里越野,最终却演变成了一个山地马拉松。

佳明数据

(心率计貌似电池电量不足,偶尔数据会偏高)

英里分组 距离 英里配速 总耗时 公里配速 平均心率 最大心率
1
1.61 km
10:04.4
0:10:04
6:16
117
129
2
1.61 km
10:28.0
0:20:32
6:31
127
135
3
1.61 km
13:07.9
0:33:40
8:10
133
140
4
1.61 km
13:25.6
0:47:06
8:21
130
141
5
1.61 km
11:07.8
0:58:14
6:55
132
139
6
1.61 km
17:30.7
1:15:44
10:53
129
140
7
1.61 km
16:51.3
1:32:36
10:29
132
140
8
1.61 km
16:48.5
1:49:24
10:27
139
189
9
1.61 km
10:56.5
2:00:21
6:48
142
194
10
1.61 km
09:48.8
2:10:10
6:06
129
138
11
1.61 km
13:13.1
2:23:23
8:13
132
139
12
1.61 km
11:21.1
2:34:44
7:04
133
141
13
1.61 km
15:09.1
2:49:53
9:25
136
192
14
1.61 km
09:43.8
2:59:37
6:03
147
181
15
1.61 km
09:33.6
3:09:10
5:57
143
157
16
1.61 km
09:02.7
3:18:13
5:38
144
151
17
1.61 km
12:02.0
3:30:15
7:29
144
152
18
1.61 km
09:03.1
3:39:18
5:38
141
146
19
1.61 km
09:35.9
3:48:54
5:58
140
152
20
1.61 km
10:29.9
3:59:24
6:32
145
150
21
1.61 km
13:07.8
4:12:32
8:10
142
151
22
1.61 km
18:17.5
4:30:49
11:22
140
151
23
1.61 km
15:16.1
4:46:05
9:29
131
150
24
1.61 km
10:41.2
4:56:46
6:39
133
143
25
1.61 km
09:08.1
5:05:55
5:41
138
144
26
1.61 km
19:26.7
5:25:21
12:05
114
143
27
1.44 km
10:37.4
5:35:59
7:23
126
149

 



路线图。43公里,海拔升降 +1242.2 m / -1241.2 m。



黑山的野鹿都不怎么怕人,经常是一头鹿冲出来,吓人一跳。



诺,这就是先头部队。



密林的间隙,远眺湾区。



厨神跑过来了。



黑山顶峰,持双水瓶的兵哥儿跑上山顶。



俺一人前往后山逍遥。



一个人野外奔跑的感觉超好,天地任我行。



返回黑山峰顶。



主席正在给大家拍照。



主席拍完了,凯文接着拍。



然后,俺就下山了。



这便是硅谷,美国高科技产业的心脏地区。


------

秀完了本人的破片子,接下来是摄影大家们的杰作,他们的相机虽然也是傻瓜,但是档次上要高一些,当然,尺寸也大一些。

1)兵哥儿(手机拍摄)



好长一条蛇。最近黑山的蛇出没频繁哪。

2)姐夫(手机拍摄)



竹签美眉登顶。

3)主席



超快的姐夫和竹签。



美眉四人组。



白太太跑上山顶。



这里便是黑山之巅。

4)凯文



主席的背影。非常欣赏这张片子的用光。



还是主席。以往的小组约跑照片中,很少出现主席的身影,这一次被凯文一口气都找补回来了。


   
本人也有幸上了镜头。



好绚丽的色彩搭配。



画中人物图。


   
来自遥远的得克萨斯的美眉。



来自遥远的得克萨斯的美眉。



来自遥远的得克萨斯的美眉。



小神医正在给美眉现场诊断膝部关节。



奔跑中的小神医。



回眸一笑的小神医。



黑山峰顶众生相。



续竹签之后,这是BURN的第二位长腿美眉。



旷野中奔跑的美眉。   



梦幻二人组。旷野中奔跑的美眉。   

(完)
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评论
阿唐 回复 悄悄话 回复 'sangehaizidema' 的评论 : 不是,为了3周后的TRT100比赛,提前适应适应棍子,因为有人说,可能会有帮助,因为山陡路滑。
sangehaizidema 回复 悄悄话 你开始带棍子了?是保护膝盖吗?
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