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糯米小米粥 香葱香油拌藕片

(2014-12-02 07:28:11) 下一个

小米的功效,正如李时珍在《本草纲目》所说“治反胃热痢,补虚损,开肠胃”,不过,需要注意的是,小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。


 

 

 

 

 

做法

糯米,水,小米适量,等水温开过以后,中小火熬30分钟即可。

 

 

下面的香葱香油拌藕片

 

 

 

做法

藕切成片,用开水焯一下,凉下来待用,豆芽也是在开水里面焯一下,捞起待用。

凉拌的调料有:蒜泥,香葱,盐巴一点点糖用来提味,最后是香油,即可食用

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

下面视频的美景,好像比九寨沟还胜一筹,

因为这样的冰河,温度必须在一夜之间迅速降温而成,再者,能在这样的大自然面前畅游,不光是浪漫,必须具有丰富的野外和冰冻天气的认知和实践而成,所以难得!(耐心等待一下啊,视频才出来)


 

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阅读 ()评论 (16)
评论
幸福剧团 回复 悄悄话 回复 '猫眯妈' 的评论 : 黑虎同学快快端茶来!!!
幸福剧团 回复 悄悄话 回复 '少爷妈' 的评论 : 欢迎亲人来访,黑虎快快上茶:))
猫眯妈 回复 悄悄话 test
少爷妈 回复 悄悄话 热热乎乎的小粥,清清淡淡的小菜,美味!

简单的日子中最大的幸福!
幸福剧团 回复 悄悄话 回复 'momo_sharon' 的评论 : 谢谢点评,欢迎来访。
momo_sharon 回复 悄悄话 喜欢这样的饮食,清淡健康!
幸福剧团 回复 悄悄话 回复 '北美云河' 的评论 : 你说得真是诗情画意,谢谢喜欢和鼓励!
幸福剧团 回复 悄悄话 回复 'rainfy' 的评论 : 谢谢来访,是北欧的瑞典。
幸福剧团 回复 悄悄话 回复 '秦臻' 的评论 : 主要是我们现在不怎么吃猪肉了,放在灶上想念:))
幸福剧团 回复 悄悄话 回复 '秦臻' 的评论 : 谢谢喜欢和鼓励。
幸福剧团 回复 悄悄话 回复 'rongrongrong' 的评论 : 谢谢来访!
北美云河 回复 悄悄话 看着这么优美的片片,喝着热乎喷香的小粥,嚼着爽口有味的送粥小菜,平静美满幸福。谢谢剧团分享。
rainfy 回复 悄悄话 好美啊!你们这是在什么地方啊?羡慕!
秦臻 回复 悄悄话 那个小猪是什么,呵呵,好玩。
秦臻 回复 悄悄话 看起来好看爽口。
rongrongrong 回复 悄悄话 : )
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