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·冯音捷· 本文已在《读者》上发表。 (转贴自信坛)
安涉泥·罗宾（Ａｎｔｈｏｎｙ Ｒｏｂｂｉｎｓ）说：“你有什么样的感觉，你就有什么样的生活。”（Ｈｏｗ ｙｏｕ ｆｅｅｌ ，ｈｏｗ ｙｏｕｒ ｌｉｆｅ ｉｓ．）。人感觉到的，就是人所拥有的。人感觉到的多，人拥有的就多。一件好事发生在我们身上，或者别人帮了我们一个忙，我们可以心中非常非常的感激，可以稍稍有些感激，可以感到无所谓，也可以感到不高兴或生气。对同样的事，人可以产生不同的感觉，又由不同的感觉产生不同的情绪。人情绪的质量就是人生活的质量。所以，常有好情绪的人，就拥有高质量的生活。
当人心有感激之情时，人感到生活美好、感到爱、感到幸福。人没有感激之情，人就没有这种美好、爱、和幸福的体会。如果对于好事，人不但没有感激之情，反而生气，抱怨好事来的太晚或太小，那这个人对生活的感受也就只有人间的丑恶、冷漠、和生活的艰难。对这样的人来说，无论有钱没钱、有闲没闲、有名还是没名，他们的生活中都不存在幸福和快乐。
人怎样去感觉生活是一个习惯。如果，在一个人从小的生活环境中有很多的挑剔和抱怨，挑剔和抱怨就很可能成为这个人感觉生活的习惯。比如，别人帮了自家一个忙，家里的大人不但不表示感激，反而埋怨说：“这事儿办得不怎么样，这人没有尽力，他本可以做得更好。”又如，家里发生了一件好事，家里大人却说：“小事一桩，没什么值得高兴的。”这种感觉生活的方式就是这个家庭的习惯。人们若不去有意识的改变它，这个习惯将作为家庭的传统习惯代代相传。
我们的亲戚当中就有这样一家人。前些年，哥哥会在逢年过节的时候给弟弟寄去三五百元钱。弟弟每次亲戚回信的内容大致都是：“才三五百元钱，你也拿的出手？当年，是因为我没有离开老家，你才能出去上学。你今天只给这么少，你也实在太小气！”当时人们的工资都很低，挣国家干部工资的哥哥已经尽了力。这样闹了几次不愉快，寄钱的事就只好停了下来。
要是没有感激之心，人会找出很多借口，把别人为自己做的好事和发生在自己身上的好事贬低、变小、甚至变成坏事。“他欠我的”、“这是应该的”、“他给这么少，太小瞧人了”、“没什么值得高兴的”、“他早该这么做了”都是常用的借口。实际上，每个人都是自己选择了自己的路。每个成年人今天的生活状况，都是自己昨天决定的结果。家人之间、亲友之间、同事之间可以是互相帮助的关系，但没有谁欠谁的关系。帮助是出于友爱，而不是出于还债。谁能这样看人、看事，谁的生活就会变得更容易和温暖。
人本身就是一个磁力中心，不同的磁力中心吸引不同的东西。你是一个好事的磁力中心，好事就容易发生在你身上。你是一个坏事的磁力中心，坏事就容易发生在你身上。人的感激之心是好事磁力中心的重要组成。有了它，好事就会不断地在你身边降落。别人帮助了你，或为你做了一件好事，你心存真切的感激，并表示出你的感激。从帮助你这件事上，为你做好事的人体会到了情感上的快乐。不断寻找情感上的快乐是人的行为规律，这个规律使人对给自己快乐的事儿非常有兴趣。下一次，这个帮助过你的人会更愿意再次帮助你。一件好事落在你头上，为此你心怀感激，感激之心能增强和延长人对好事的快乐感，而快乐又使人的态度更好和工作效率更高。这样，一件好事很可能成为几件好事的起动点。因此，一件好事可能会成为一系列的好事。如果，人对每件好事都心怀感激，每件好事都可能成为几件好事的起动点，就这样，好事会不停的、花样翻新的落在心怀感激的人的身上。同样，没有感激之心，人从自己身边推走的也不仅仅是一件好事，而常常是连成锁链和穿成长串儿的一系列好事。
很多把别人的帮助或给予贬值或变小的人，自以为这种做法很聪明。他们可能以为，当自己把别人的帮助或给予变的很小时，一方面，别人下次会帮更大的忙或给得更多，另一方面，反证别人给予的也不多，所以自己也不欠他什么。这样对待别人的帮助和给予的人，表面上，人看起来挺复杂，但实在是一种心灵很贫穷的复杂。这样对待帮助和给予，人真正贬低和坑害的正是人自己。因为常贬低和轻看他人的好意，人很难体会到人间有温暖、有关爱、有美好。这样做，人自己切断了自己快乐和幸福的源，人的心将由于得不到好情感的滋润而变得贫乏和枯干。
与贬低别人的好意相反，如果，人对别人的每一点帮助、每一个给予都有发自内心的感激，表面上，这个人会看起来有些简单，但这是一种很丰富的简单。因为，这样做，人会有更多的机会体会到人间的温暖、关爱和美好，人给自己接上了一个快乐和幸福的源。有了这样一个源，人的心将经常得到美好情感的营养和滋润，将变得更宽阔和更丰盛。
很多社会科学的调查表明，有宗教信仰的人，一生感受到的幸福多于没有宗教信仰的人。心理学家们认为，有宗教信仰的人感受到的幸福更多，其中一个重要的原因就在于宗教都要强调感激之心。宗教信仰要求信徒们感激生活中的一切。他们感激空气、水、食物、亲人、朋友以及一天的平安。通过表达感激，信徒们的心中每天都有感激之情流过。人心中一时有感激之情流过，人度过的那一时刻就是有温情的时刻。人心中经常有感激之情流过，人感受到的生活就是经常充满温情的生活。很多宗教信徒都怀有持久的感激心态和习惯。由于有了这样的心态和习惯，有宗教信仰的人能更经常地感觉到：生活中到处有温情、到处有快乐。
人的一切生活习惯都可以通过学习和训练来养成。怀有感激之心这个习惯也不列外。没有宗教信仰的人可以与有信仰的人一样，在生活中，去有意识地训练自己心存感激。睡了一夜好觉，睁开双眼，人可以心有感激：感激一夜好觉，让自己浑身舒服，有精神。推门出去，天气真好，人可以心有感激：感谢老天爷给我蓝天白云，清风拂面，让自己身心舒畅。去买早点，卖早点的女孩儿笑容可掬，人可以心有感激：感谢女孩儿的笑容给自己一天开了个好头，好开头定能带来好运气。从小事做起，练习自己的眼睛能看到值得感激之事，也练习自己的心能体会到令人感激之情。人把自己的注意力放到什么事情上，什么事情就会变得又多又真实。只要能够坚持做下去，半年或一年，人定会发现生活中的好事很多，可以感激的事也很多。当人有了这个发现时，人的生活就正在变成充满温情、喜乐和令人满意的生活。
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