这些天来，儿子回来了，继子也一直生活在家中，生活自然是会有一定的压力，但是，假如没有解决的好办法，着急上火，伤害的不仅仅是自己的身体，更重要的是会伤害到家人之间的关系。因此，一直是在内心里劝说自己：要耐心，要温暖，要用爱来感化他们。

这耐心看来是有用的，它给了我机会去尝试了解自己的儿子，学习站在他们的立场上看问题。同时，也给了我机会来体会这“天伦之乐”四个字的涵义。

是啊，上了点年纪的人都希望自己可以享受到所谓的“天伦之乐”，即享受“父母子女,团聚一堂,融融洽洽的乐趣”，但是，这种普通的乐趣，却是要有开朗的个性和无私的爱心才可以真正的享受的，否则，这“父母子女团聚一堂”，各人有各人的思想，各人有各人的习惯，各人有各人的爱好，各人又有个人的私心，这“融融恰恰的乐趣”，就会变成生活紧张和压力，就会引来多多少少的不快。

试想，做父母的，看到子女不按他们自己的意愿生活，处事，自然免不了要唠叨两句。而做儿女的，尤其是在他们长大了以后，最不愿意听的就是父母的教训和唠叨，这本该“融融恰恰”的关系，就变得有些别扭了。

记得我的父母在我们年少的时候就曾经对我们有过规定：凡是结婚的，要一概搬出这个家，独立生活。

而我们兄弟姐妹四人，也都是按照父母的规定这样做的。所以，我们这个家庭是子孝女顺，相互关爱，我想其中很大的一个原因大概就是这“距离产生美”。而每当我们逢年过节回一次家，也就是吃顿饭的光景，没有什么利害冲突。后来，大家都离家太远，回去一次也不容易，就会在家里与父母多住几日，这就可以看出生活习惯的不同，和人生观念的不同。虽然没有什么大碍，没有影响到所谓的“天伦之乐”，但是，父母也是“开开心心的接我们会，欢欢喜喜的送我们走”，而我们自己也感到“终于可以放任自流”了：在父母面前，总是要拿捏着自己，做父母喜爱的儿女。

我们兄弟姐妹在父母眼睛里是懂事，孝敬的。而我们的父母在儿女的心中也是至高无上，可亲可敬的。我们的内心在享受天伦之乐的时候尚且有这样的情感波动，那些子女不甚优秀而父母又并不完美的家庭呢？！

看来，要享受这普普通通的天伦之乐，还是需要一定的情操和修养的。

就说我自己，现在两个儿子都住在家里，这本该是我享受天伦之乐的绝好机会，我在很长的时间里却竟然没有意识到，甚至感到他们住在家里对我来说是一种压力，一种精神上的晊酷，因为我看到和想到的都是他们的不良习惯，感受到的是他们的“不求上进”，“没有理想”，“不独立”，对我个人的感受来说，可以说几乎都是负面的，那么“思想支配行动”，我对于他们的影响也肯定是负面的。

今天，我在跑步锻炼的时候突然想到，“我为什么这么傻？儿女满堂，我该高兴才是。我该趁他们都还在家的时候，真正享受这样的天伦之乐才对！”是啊，有多少做父母的，在儿女出巢离家后都在期望他们“常回家看看”，又有多少父母在子女成家后不再恋自己的家而抱怨他们“娶了媳妇忘了娘”？而我现在竟然是“生在福中不知福”，孩子们在身边，从不刻意的招惹父母生气，甚至是在父母有所要求的时候尽到他们的能力和耐心来满足父母的需求，我又有什么理由而不快乐呢？

诚然，孩子们的生活习惯和生活观念与我自己的大相径庭，达不到我的希望和要求，但是，我对于他们的期望是否没有站在他们的立场上思考？他们生活生长在与我的时代大大不同的年代，我本来就不该拿自己的标准去要求他们，甚至去看待他们。我所该做的，就是在他们需要的时候给与适当的建议，至于他们听与不听，那是他们的事情。他们想要怎样渡过自己的青春，自己的生活，那也是他们自己的事情，我不该强求。强求的结果就是伤害这本该和和睦睦，融融恰恰的家庭关系，失去这本就难得的天伦之乐。

所以，我给朋友讲，家里的事情都好多了。而其实，是我自己的思想观念好多了。

似乎现今大家都在减肥，而媒体和文化也都几乎成了减肥文化，但是怎样才可以达到减肥的目的，只要明了减肥的道理，就不难控制并达到目的。下面是我根据自己的知识和经验总结出的简单的减肥道理： 

1）         身体是如何利用能量的: 我们吃进的食物经胃肠道消化吸收，以及必要的能量转换，身体以葡萄糖的形式对他们进行利用和储存。

当身体利用它们作为日常生活的能量的时候，就是将葡萄糖燃烧，提供给身体能量，以保证身体的正常功能：大脑的思考，四肢的运动以及维持生命的一切活动和功能。而剩余的能量，就以脂肪的方式贮存在体内。在必要的时候再转换成葡萄糖而被身体利用：比如饥饿的时候，运动量加大的时候等。

2）         如何才能够减肥：要减轻体重，就是要减少身体内储存的脂肪，故名减肥。

其实，道理很简单，就是要减少体内脂肪的储存。当然，按照我们对于身体怎样储存能量的理解，就是减少进食量，这样，就不会有太多的能量需要储存，也就减少了脂肪的产生。这就要人们少吃或者吃富含能量较低的食物：比如蔬菜，水果等。

那么，食物是怎样分类的呢？很简单，三种：脂肪，蛋白质，糖（又称碳水化合物）。

脂肪-故名思意，就是植物油和动物油，包括肉类。都含有丰富的脂肪。

蛋白质-当然就是肉类，豆类等含量较多。

糖-就是所有的淀粉类食物：面食，米，谷物，玉米，土豆，红薯等都含有大量的糖。

就产生热量的能力而言：

每克脂肪可产生9卡的热量，而每克的蛋白质和糖类却仅仅产生4卡的热量。

而蔬菜和水果里含有一定数量的糖类，少量的蛋白质，但是含有大量的纤维素和维生素及矿物质，这些都是人体必需的。二纤维素则大多不吸收而排出体外。

这样，你就可以思考吃什么较为合理和健康了。

所以，想以少进食来减肥的人，为了愚弄自己那早已经习惯了大量食物的胃，就多进食一些纤维素丰富的蔬菜，这样，既饱了胃，又达到了不增加进食的能量的目的。

另一个方法就是要增加身体对能量的需求，这样，就可以使那些已经储存在身体里的脂肪转化成葡萄糖而被利用，而达到减肥的效果：这个就是人们讲的锻炼身体了。

通常，在锻炼的时候，最好不要进食或者仅仅喝一杯牛奶喝着果汁以防止身体内的低血糖，这样，在锻炼的时候，身体会将能量的利用转换到脂肪上，而达到减肥的目的。

3）         当然，最好的办法，就是既减少进食，又增加锻炼，这样双面夹击，身体里的脂肪就没有逃脱的可能了。

4）         对于进食上，我的建议是：每餐都要考虑平衡。就是要有蔬菜，蛋白和糖类。这样，在吃的时候，可以享受到自己爱吃的美味，又达到健康的目的。要知道，人的身体要正常的运作，糖，脂肪，蛋白质这三样基础营养素一样也不可缺少。另外，维生素，矿物质等等也是人体必需的，所以，每餐都讲究平衡是最安全的进食原则。

5）         另外，一定坚持每日三餐，不要有零食，而且在晚上睡觉前绝不进食。假如是因为某种原因延误了晚餐，可以进食少量的食物来弥补，但是在晚上绝不可进食大量的食物，然后就入睡。这是最容易发胖的：因为所有的食物都变为脂肪储存了。

6）         对于主要靠锻炼来减肥或者维持体重的人，我的建议是制定一个适合自己的可行的锻炼计划，要争取每次锻炼都让自己出汗。以后坚持按照这个计划行事，日久就会见到成果的。

最后告诉大家一个小秘密：当人做剧烈运动的时候（例如快速步行或者慢跑，打球等）的时候，在出汗的同时，我们的大脑分泌一种叫作“内啡肽”的物质，它是一种内源性的鸦片，可以让我们感到一种欣快感，并可以使我们上瘾的。所以，锻炼身体也可以使我们上瘾的。所以，坚持一到两周，当您对运动上瘾后，减肥都不是问题了！哈哈！

一位老人和他的孙子带着家里的一头驴子，听说到了世界的末日，决定走到大海里去。

开始，老人牵着驴子，孙子其在驴背上。他们走过了一个城市，听到了城市里的人在背后议论：“看这个又懒，又不孝的孙子，自己骑在驴背上，而让他年迈的爷爷在前面牵着驴子。”

他们就换了一个方法，爷爷骑驴，而孙子牵着驴子走。又经过了一个城市，他们听到这个城市里的人议论：“看看这个既懒又无耻的老头，自己骑在驴背上，而让他年幼的孙子牵着驴子在地上走。”他们在后面直摇头。

这祖孙两个就决定两个人一起骑上驴背，继续向前走。又走过了一个城市，他们听到这个城市的人们在议论：“看看这头可怜的驴子，它竟然得背负着这两个懒人向前赶路。好可怜的驴子啊！”议论的人显现出对驴子无穷的怜悯和对祖孙二人无限的卑视。

祖孙二人双双下驴，与驴子一起步行向前走。他们又走过了一个城市，听到人们在后面议论：“看看这两个愚蠢的人！他们有一个非常完美的坐骑，竟然不知道利用！真是蠢极了！”议论的人显现出无奈的遗憾。

祖孙二人无计可施，便有双双骑到了驴背上，走过了另一座城市，听到了与过去双双骑驴时听到的一样的感叹，无奈，他们双双下驴，将驴子抬起来继续向前走去 … …

这几天，家里的菜园子里的雪里蕻开始开花了，是收获的季节了。就将它们收获，按照父母的方法将它们腌制，等冬天的时候食用。

这雪里蕻的吃法，不知道是父母从哪里学来的，也不记得是什么时候开始，家里的饭桌上就开始有了这道菜，但记得的，是每年父母都会在夏末或者初秋的时候买回来大堆的雪里蕻，将它们洗净，晾干，然后仔细的将他们切碎，用盐腌上，并将它们仔细的压进一个个洗净，晾干的玻璃瓶中，将瓶口用干净纱布掩盖，周围用绳子绑好，然后瓶口朝下，放在一个碗里，待其将腌出的水空出，然后储存在安全的地方，等到一个月后就可以开瓶食用了。

每年，父母都要做很多瓶子的雪里蕻咸菜。将它们送给离家的我们姊妹四人，所以，记忆中，我们从来都不缺冬天里这味渗透着父母之爱的咸菜。就是在四年前，父母来北美探亲的期间，正好有雪里蕻上市，就让我们买回了两大捆，像在家时候一样的如法炮制，使我和妹妹在大洋的彼岸仍然可以吃到这美味的雪里蕻。

说也奇怪，这每年都有的吃的雪里蕻咸菜，再普通不过，但是我们姊妹却总也吃不厌，而且隐隐约约的在内心里都盼着这道来自于自己父母的咸菜。不仅仅是我们姊妹四人，就连那些个姐夫，妹夫，弟媳，丈夫之类的，也都爱上了父母的雪里蕻。

说起对于父母的雪里蕻的爱，我这里还有一个有趣的小故事。

那是我和妹妹一家在海南生活的时候。不知道是怎样的辗转，父母的雪里蕻被送到了海口妹妹的家。而当时在海口是孤家寡人的我，周末都是在妹妹家渡过的，当然也就没有少得了这父母的雪里蕻。大概是太过喜爱这道菜，而这道菜又是那么的来之不易（要经过千山万水才从我的家乡来到海口），每到周末，妹妹都会在众多的美味之中外加一小碟的雪里蕻。而我因为在饭桌上吃了太多的雪里蕻而竟让给亲戚朋友花钱都以大方著称的妹夫心痛了：“少一点了，那么多美味，吃点别的。这丈母娘的雪里蕻可不多啊！”

这后来就成了我们之间的笑料，每当吃起父母的雪里蕻，我们都会提起。就是在北美，也仍然是妹夫取笑我的话题。

由于省吃俭用，父母在北美给我们做的雪里蕻坚持了两年，但终有吃完的时候。两年前，当我看到市场上的雪里蕻的时候，不免第一次动了要腌制父母的雪里蕻的心思。因为多年来一直是有现成的可吃，动心要亲手做，这可是第一次。而且那个时候，潜意识里是要为自己曾经在海口得到的“贪吃”雪里蕻的“恶名”反案，来堵上妹夫的嘴。所以，生平第一次，我按照父母的方法如法炮制，竟然也做出了与父母的雪里蕻一样味道的这道我们家里的“名菜”！在妹妹，妹夫来访的时候，给他们一瓶，让他们带回去享用：“这可是我做的雪里蕻！吃了这个，再也不许说我贪吃了！我将那年在海口吃你们家的都还了。”大家一顿开心大笑，结成共识：“好，从此不说了。”但后来听妹妹讲，每当他们吃起这瓶雪里蕻，都称是“姐姐的雪里蕻”，真感谢他们。

时隔两年，今年，是我第二次腌制雪里蕻，所不同的是，今年的雪里蕻是自家园子里种的，而种子是父母给买的，腌制的时候就又多了一份感情。就连清洗时候有一些发黄的老叶子，我都舍不得丢弃。这才使我明白了为什么农民决不浪费一粒粮食：因为每一粒都凝结着他们的心血啊！由此而想到一个好的教育小孩珍惜和节约资源的方法：要他们亲自参加创造这些资源的劳动，他们付出了辛苦，自然就会懂得珍惜。

又是腌制雪里蕻的季节，我知道，远在家乡的父母，肯定也在忙忙碌碌的买菜，腌菜，因为这已经成为了他们生活的一部分：每年腌制很多瓶的雪里蕻，除了自己留下来吃的，还要送给亲戚，朋友，甚至是儿女们在家乡的朋友们。

爸爸妈妈，女儿知道离家太远，要吃到您们亲手腌制的雪里蕻并不容易，所以，就将您们的手艺学到了手，用您给买的菜种，自己调制。但无论是在种植的时候，或者是在收获的时候，乃至腌制的时刻，女儿感受到的，仍然是您们那深沉的爱！谢谢您们！

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Dreamer

一个农夫养了一群鸡，但是只有一只公鸡。

面对成群的妻妾，这只公鸡就变的很懒惰，没有了斗志，似乎努力与否根本就不再重要，所以每天好吃懒做，懒懒散散。

农夫看到这种情形，就认为是这公鸡需要一个竞争对手才有动力。所以，就到市场是买回了一只年青的公鸡，放到了院子里。

这只年青的公鸡来到之后，看到成群的母鸡，个个美丽动人。再看那只公鸡，蓬头垢面，臃肿肥胖，心中窃喜：“这下好了，这班美丽的姑娘就都是我的了！”

他走到老公鸡面前挑战的讲：“嗨！我来了，是来代替你行使丈夫的职责的。你就自己乖乖的离开吧！到那些不需要男人的地方休息去吧。”

老公鸡怯怯的讲：“假如我们比赛跑步，我可以赢你一圈的话，你是否可以让我留下，并给我两只母鸡做我的妻子？”

新公鸡哈哈大笑：“即便我让你先跑半圈，你也是不可能赢我的。”

老公鸡讪讪的讲：“好吧，我就让你让我半圈。我们比赛吧。”

这老公鸡就开始绕着农夫的房子跑，半圈以后，正好跑到了农夫的门前，而后面跟着追过来的就是那只新公鸡。看到此情景，农夫举枪打死了那只新公鸡。

农夫的妻子问到：“哎！你刚刚买了那只新公鸡，为什么竟然一枪将他打死了？”

农夫回答：“这是这个星期以来我买回的第三只同性恋的公鸡了！”

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About the Author
关于作者

个人档案：王水, 1967年生, 1989年毕业于兰州大学物理系理论物理专业, 同年到南阳理工学院工作至今, 主讲Java方向专业课及专业英语等课程。爱好：佛学、哲学、英语学习方法研究、电影、软件编程。

1. 生酮饮食(Ketogenic Diet)是一种高脂肪、低蛋白和低碳水化合物的饮食。其抗癫痫疗效确切，但作用机制不清，是目前研究难治性癫痫治疗的又一热点。

2. 在我们国内仅有少数医院刚刚开始试用，很多医务工作者和病人对于此疗法并不了解，而有关此疗法的中文文件几乎为零，医务工作者缺少应有的信息，没有实用的中文参考资料。

3. 本书详细介绍了生酮饮食的历史、作用、副作用、使用、计算和烹饪方法等，是一本实用的临床参考书。

此书的出版可使国内的儿科医生、神经科医生以及癫痫患者及家属有一本实用的参考书，对于癫痫的治疗多一种可以尝试的方法。既有利于病人，也有利于医疗系统本身。

来源：http://www.pmph.com/article/116/26334.aspx

忽然想到 – 在美华人的自卫意识和能力

昨天，第一次，参加了这里的中国朋友的家庭聚会，是一个迟到的我在医院曾经照顾过的早产儿的生日聚会，被邀请来的是住在尤金市的十个中国家庭，他们大多都有着年龄相近的孩子们，当然，他们自己的年龄也很相近。除了在座的来美探亲的爷爷奶奶和外公外婆以外，我和先生是最年长的，也是仅有的一家没有小孩子陪伴的，不禁让人感到与这帮人有一点“代沟”。好在大家都是初次见面，除了相互介绍，也就没有太多的交流，外加我是当晚的最有资格的“保姆”，所以，有幸从这位小寿星出现就一直抱着她，真的很开心！

今晚，坐在家里院子里的鱼塘旁，观赏着跳跃的鱼儿，讨论着淘气的鸭子，话题就扯到了昨天的聚会上，主要是谈到了将来等孩子的外公外婆离开后在孩子需要看护的时候做临时保姆的事情上。先生很乐意我去护看孩子，因为他知道，这对我来说是一种享受。但是谈到了在孩子家庭的周围有的邻居美国老太太也自愿帮他们看护孩子的时候，土生土长的先生就开始警觉了起来：“你最好让我首先过滤检查一下这些主动要看护孩子的白人老太太，要确定她们不是疯子才好。”“什么意思吗！”他讲，“有些人，表面上看没有什么，但是骨子里是变态的。她们可能会做出一些使人意想不到事情。”他的话让我感到不寒而栗，也真是，假如不知根知底，还真的不能放心的将自己的孩子交给她们。

进而我们又谈到了一些中美文化的不同，从一个“假如”开始，谈到了中国人生活在美国的一个最大的文化上的不同。就是，“假如”我到别人家里给人看孩子，“假如”正在这个时候有什么人冲到家里持枪抢劫或者是其它的什么暴力行动，我该怎么办？考虑到责任重大，我感到真的需要锻炼自己的枪法，要动用我的持枪执照，真的要随身带枪了。由此而谈到了多数生活在美国的中国人，由于文化的不同，成长环境的不同，家里可能不像美国家庭那样都备有枪，都会使用枪支。记得曾经在网络上读到一个报道，就是一个年过九十的老妇人在有人走到她的院子里来的时候，她首先持枪警告，要来者离去，否则就开枪，来者没有听警告，就被老太太开枪打死了，日后，被告上法庭，胜诉的自然是老太太，她是为了自卫而开枪伤人的，是受法律保护的。

谈到这里，我不由自主的开始焦虑起来：是啊，假如一些暴力分子了解了中国人的习惯：节约，存钱；而且家里又没有枪支，在经济形势如此恶劣的今天，如果不法分子要想抢劫，这些居住在美国的中国家庭可就会成为攻击的对象。因此，想到，在美国的中国人，在需要适应的诸多文化，生活习惯的不同的同时，也需要有自卫的意识，需要有自卫的能力。

记得刚到美国的时候，第一次到好朋友依婉的家里做客，看到他家里的来复枪，我很好奇：“啊，你家有枪啊！”她的丈夫自豪的讲：“对，保护我的家庭是我的责任！”而他的丈夫是我认识的美国人中最绅士，最友好的一个人！而又一次，我的先生要到美国中部办事，留下我一个人在家上班，他唯一叮嘱我的是：“我将你的手枪顶上了子弹，放在了你可以随手拿到的地方。假如有什么事情发生，你可以很快将它拿到手里，命来犯者离开。”

其实，美国这个地方很安全的。平时出门，你甚至不锁门都不会有什么的。我就经常将自己贵重的东西留在房子外面的桌子上而开车外出办事，也没有丢过什么东西。即便是在外面把钱包丢了，检到的人看到里面的身份证明和电话号码也会打电话，让你去取回来的。但是，也正是由于它的多数时间的安全，才容易让我们这些新来的人误以为可以“万事无忧”了，而没有防范的意识，从而缺乏自卫的能力。原因就是，这个国家允许个人拥有枪支，而且这个国家的人就像他们每个人都会开车那样，个个都会使用枪支。这就造成了它的一个并非可以“万事无忧”的因素。

所以，生活在美国，要尽快的入乡随俗，要学会自卫。这样，在危机时刻，在你拨打了 119 之后警察没有到的时候，您就可以有效的保护自己的家庭，保护自己。

在美的中国家庭，对于孩子的教育上，由于传统的“望子成龙”的观念的影响，与国内的没有太大的差异：除了正常的美国学校的课程之外，所有的孩子都很忙：像其它的美国孩子一样，学习游泳，参加运动，还要学书画，学乐器，而在周末，还要上中文学校学习中文。这些孩子，从小就被教育要成材，从小就被高学历的父母言传身教的要做科学家，读博士等，但是我不知道有多少孩子学习过射击和使用枪支。这些可是美国孩子的家庭必修课，是他们的父母教育的，教他们首先要会保护自己，保护自己的家庭。也许，这也是中美文化不同的一个点吧？

儿子：

你爸爸来信讲，你仍然是要做缩胃的手术，所以，我就上网查了一下，因为太危险，我们医院不再做这样的手术，但是我查到了我们和平健康集团的另一个医院有关这个手术的信息，发给了你，希望你在做手术之前做一些学习，掌握一些信息。

看来，即便是做了手术，饮食上的限制和体格上的锻炼仍然是少不了的，否则，就会前功尽弃，收不到减肥的效果。

既然你希望做手术，就说明，你也知道肥胖的缘由是因为进食不适当而致。而手术只能解决一个进食量的问题，解决不了你的进食频繁度和饮食质量的问题，更解决不了你的缺少运动的生活方式的问题，所以，要想真正的达到减肥的作用，是要做到综合性的努力的，不是一个简单的手术就可以万事大吉的。要是这样，美国就没有那么多的超级胖子了，你说是吗？

其实，就像我过去给你讲的那样，肥胖无非就是一个热量的摄入和消耗失去平衡的结果。更简单的讲，就是摄入的热量多于消耗的热量的结果。所以，要是真正有决心减肥，自制力是一个很重要的因素：要么强迫自己少进食，要么强迫自己多运动。假如这两项齐头并进，那么减肥的速度就会大大的加大。记得文革中有一句话：“革命者死都不怕还怕困难吗？！”我不妨在这里套用一下，“你一个怕血的孩子，连手术都不怕，还怕自我控制吗？！”

你的肥胖，就开始于你沉迷于电脑和网络，不动，不锻炼。其实，你吃的并不多，尤其是像你这样的大男孩，应该是消耗多的年龄段，假如你参加锻炼，坚持跑步或者是踢足球，打篮球，你就决不会肥胖。而假如你从现在开始，每天坚持至少半个小时的跑步，让自己出汗，不到一个月，你的体重就会明显减少。

我知道，这些道理你都懂，也都会讲，你就是没有毅力，没有自制力，就一个字“懒”。其实，人都有惰性，人天生都很懒，这并不丢人。关键是，当这种懒给自己的生命和健康以及爱情和前程造成威胁的时候，就该起身对抗了。像如今的你，已经感觉到了自己的体重成了一个问题，就要开始克服自己的懒，动起来。儿子，我不知道怎样才能够让你明白，只要你动起来，你根本不用做什么手术，你的体重会很快下来的！这也就是我当初给你买篮球架，买跑步机的初衷啊！如今，篮球架孤独的里在院子里，几乎无人问津；跑步机则成了我每天的锻炼工具。儿子，其实你不知道，锻炼也可以使人上瘾的，而且仅仅一到两个星期就可以让你达到上瘾的程度！因为人在强度运动的时候，身体里分泌一种称作“内啡肽”的化学物质，它就是内源性的鸦片，可以给人一种兴奋的感觉。而我认为这是唯一的一个对于人身体有益的“上瘾”，它可以帮助人们坚持锻炼，不但减少体重，更可以健肺强心！

再讲手术。从与你的交流中，我感到，你是认为手术是一个捷径，只要让医生给开上那么一刀，你的肥胖就去除了。其实不然，想一想，医生的那一刀，只是将你的胃缩小了，而食欲是由你的大脑控制的，对于食物的喜恶也是由你的大脑控制的，而身体的大多数的消化吸收功能是由小肠来完成的，胃只起到一个暂时储存食物和将食物运送到肠道的功能。缩小的胃可能会使你在进食少量的食物后有饱感，但是当胃排空后你又会感到饥饿，就又想要进食。而这进食的食物的质量也是胃所管不住的。就单一的一个进食的问题，单靠一个缩胃术都解决不了，就更别谈复杂得多的减肥问题了！

缩胃术后，你身体上多余的脂肪仍然存在，假如你不动，不锻炼，不尝试让身体消耗多一点的热量，那些多余的脂肪就不可能消除，自然解决不了肥胖的问题。

所以，仍然是过去妈妈给你讲的，要让自己身体消耗的热量多于摄入的热量，这才是唯一的减肥的方法。

记得我们曾经为在身体里的葡萄糖燃烧完了之后身体利用什么作为能源有过争论，我讲是脂肪，你称是蛋白质。

对于这个问题，我认真的查了文献，查了生化和生理书，也查了营养学，我的答案是正确的：人体在消耗完了葡萄糖后，首先要利用的是储存在肝脏里的肝糖原和储存在肌肉里的肌糖原，而这些很快就被消耗贻尽，此刻身体里的脂肪就被动员起来了，身体就开始消耗脂肪作为能源。这就是为什么当我们感到饿的时候，我们非常想吃东西，那就是我们体内的糖消耗完了，我们的身体告诉我们：“该吃东西了！”但是，由于种种原因，假如我们没有及时进食，过了一会儿，就不感到那么饿了，那就是我们体内的脂肪开始动员工作了，维持了我们的血糖和身体的功能，所以就不感到饿了。相反的，当人摄入了过多的能量，超过了身体的需要，就会转化为脂肪储存于体内而引起肥胖。

如此讲你可以理解了吧？为什么饥饿可以使人消瘦，就是这个道理。

而做运动锻炼的时候，身体的肌肉和心脏以及肺都因为劳动而需要更多的能量供应，而身体里供应能量的就是我们所说的“糖”，那么，在正常的进食的情况下，运动锻炼就将身体里的用量供应能量的“糖”早早的消耗掉了，为了维持生命，身体就开始利用脂肪，自然也就减肥了。这也就是为什么称“脂肪”是人体储存能量的一种形式的原因。这应该不难理解吧？

讲了这么多，我就是希望你对于手术的事情要慎重：手术解决不了肥胖的问题，而只有你自己的意志力才可以真正的解决这个问题！

我原来以为，即便你要做手术，也是到你父亲的医院，毕竟人熟好办事。但是从你父亲的来信看，你要在郑州做，既然你已经决定，就要找一找熟人，不为省钱，只为手术成功，安全。我有一个大学的同学，她在河南省人民医院妇产科做主任，你可以与她联系，让她帮助。这里是她的信息。 另外，假如可能，我希望你将可以联系到你的电话号码给我，我希望可以给你通话。

记住，这个世界上最爱你，最牵挂你的，仍然是你的妈妈。

妈妈