2008 (125)
2009 (208)
2010 (205)
2011 (219)
2012 (218)
2013 (191)
2014 (158)
2015 (164)
2016 (199)
2017 (249)
2018 (255)
2019 (255)
2020 (210)
2021 (211)
2022 (161)
2023 (185)
根据MC和MI的研究，男人的身体能力标志着男人衰老与否有如下九个体能指标：
1）正手引体向上不能做三个或者反手引体向上不能做四个
2）双杠不摆动的双臂屈伸不能超过十个
3）俯卧撑不能做够三十个
4）仰卧起坐一分钟不能超过三十个
5）卧推不能推起五十公斤
6）杠铃深蹲不能超过六十公斤
7）15秒钟之内不能完成100米跑
8）六分钟之内不能完成1500米跑
9）绝对不应期超过1801秒
如果你有三项指标达不到，你缺乏锻炼，开始进入衰老期。
如果你只能达到这些指标的一半儿，笔阿勒儿特！
如果这些所有的指标你都达不到，你老了，洗洗睡吧。
HAVE A GREAT DAY!
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