健康养生版主的博客

January 11, 2011
无论多么勤于做运动，每天在电视或电脑萤幕前待太久，罹患心脏病的机率就会加
倍，甚至缩短寿命。简单说，每天花在看电视、用电脑或打电玩的时间只要达到4小
时，罹患心脏病或中风丧命的机率就加倍。

研究报告刊登于18日出版的「美国心脏病学会期刊」（Journal of American College
of Cardiology）。受访者包括4512名在2003年苏格兰健康普查作答的成人，进行4年
多的追踪调查，受访者自己通报有关看电视及DVD、休闲时打电脑及电玩的时间。

其中325人死亡，215人曾心脏病发作。研究团队比较每天在萤幕前不到2小时和超过
4小时的两组人，发现后者死亡机率高出48%，心脏病、中风的机率高出125%。

研究主要作者伦敦大学学院流行病学及公卫专家史塔玛塔基斯（Emmanuel Stamatakis）
表示：「我们的研究显示待在萤幕前的时间，或者坐在椅子上的这个动作，对心血
管和整体健康都很有害。大多数人上班都是坐办公桌，通勤或开车又是坐着，休闲
时间应该愈少坐愈好。这都是习惯问题。我们很多人都习惯回到家就开电视，一坐
下来就是数小时，既方便又容易。」