山寨版

想和大家交流厨房里的乐趣和生活中的点滴。
正文

少油高纤——冬笋小芥菜

(2009-03-04 15:30:33) 下一个

昨天看到毛毛妈开博都三年了,感动!又有同学撺了我一把,今天我也开博了。
本来想哪有时间,也就上班的时候抽空上个网。回到家那才是 Full-time Job 。后来想开一个吧,现在可以和大家交流一下厨房里的乐趣和生活中的点滴,将来可以把菜谱传给两个女儿。女人在厨房里永远不会失业!
天先来个简单的:

                                                         
               冬笋小芥菜 
材料:
鲜冬笋一颗, 小芥菜一把,水发木耳若干。大蒜 3~4 瓣。



做法:
1. 冬笋剥壳,切丝,泡淡盐水去涩。小芥菜切小段,洒点盐煞水。大蒜剥皮,拍碎,切小粒。
2. 大火,锅里下炒菜油一汤匙,爆香蒜粒。冬笋沥干盐水下锅略炒,小芥菜攥掉盐水下锅同炒,快熟时尝尝咸淡,水发木耳下锅,兜匀出锅。 



特点:
1.鲜香!盐淹小芥菜有雪里蕻的香味,但口感比雪里蕻细嫩。与冬笋的鲜味搭配,相得益彰。
2.健康!少油高纤,简单速成。




[ 打印 ]
阅读 ()评论 (0)
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.