手脚总是很凉,怎么办或补点什么吃的呢?

来源: 爱军 于 08-12-04 07:35:31

如题,家里暖气开到25度,穿的也不是很少.可还是觉得不暖和,手

和脚还是比较凉.望大家给些建议,吃点什么补的?可每次看中医大

夫都说我不受补,所以不知如何办啊!

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来源: 出入自在于 08-12-04 07:58:35

你虚不受补到底有些什么反应呢？ 一般这种情况下治疗开始需要

寒热并用，有的需要引火归原，纯粹食物调补就比较困难。

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来源: 2blueberry 于 08-12-04 07:59:07

我的中医告诉我用羊骨头煮汤，好像要加牛膝，还有一味中药，

不记得是什么了，每月喝一次。我没试过。等我见了他再问问告

诉你。他是个非常好的中医。不过不知你是何种体质。

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来源: 金狼 于 08-12-04 13:18:19

以前我也是像你一样，手脚象冰一样，我常说因为没人疼。后来

我用红枣，枸杞子，西洋参泡水喝，我每天就和这个水，半年了，

现在不再冷了，很温暖。我同时还吃灵芝孢子粉，我觉得效果很好。

多吃点紫色洋葱. 多锻炼身体!

来源: 大专院校于 08-12-04 15:36:40

如果脉细微欲绝则为四逆汤症.

来源: ephd 于 08-12-04 16:44:32

手脚冰凉怎么办? 我的答复:

每天泡脚 
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

有氧运动 
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

穿棉袜 
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

进补热量食物 
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

保证充足睡眠 
每天至少要保证8个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

按摩手脚心 
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

桔皮治疗手脚冰凉
吃桔子的季节，每天一个桔子皮泡水喝。开水泡即可。可加一片生姜。不要太多。
 
另外:
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可适量泡水饮用。

2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。但胃肠不好要小心，不能多吃。