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那么，怎样才能让自己心态长久地处于年轻的状态呢？健康专家建议您，可以尝试“七字箴言”——“保”、“活”、“转”、“参”、“睡”、“调”、“听”。
“保”即保护大脑的活力。中老年人要多用脑，如坚持读报看书。
绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究表明，经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。
“活”是指活动手指。经常活动手指，做两手交替运动及转动健身球，可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。
“转”即转换不同性质的运动。如读书、写作后，应及时转换另外不同性质的活动，使大脑神经松弛而不过分疲劳，保持最佳状态。
“参”即参加社会活动和体育活动。结交年轻朋友，以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，脱离孤僻的生活环境。
“睡”即睡好觉，保证睡眠充足。中老年人要学会规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时左右的睡眠时间。
“调”即调节饮食。做到粗细混杂，荤素营养搭配，少吃些动物脂肪和含糖类食物。
“听”即听优美动听的歌曲。优美的旋律可调节中枢神经系统的功能，使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。
良好的心态才是健康的人生。（来源：参考消息）
谢谢如雨同学评论交流！宠辱不惊，从容淡定，追求人生精彩，不断学习，珍惜生活，共享共乐！
“欢迎大家探讨健康心态是什么。。。。”
我觉得健康的心态是宠辱不惊，从容淡定，有兴趣了解新事物，新观点，但是不会
盲从。能够坦然面对衰老，让自己的每一个年龄段都生活的丰富多彩。
BTW，我上大学时77，78级是和我们同时在校的师兄师姐，我对你们不陌生，呵呵。
谢谢留言评论！
态快乐的心情都重要。
心态是自然的东西，但调整好健康年轻心态很重要。许多中年45岁就有老年心态，没有生活兴趣，不兴趣活动，不学习，对年轻人有妒嫉和回避心态。健康心态和学习修养也有关系。老年人60岁后若保持健康年轻心态实际就是延长健康快乐生命，延长有价值的生命。
老人过分回忆过去，也是心态老化严重。。。。。。。。呵呵
欢迎大家探讨健康心态是什么，。。。。。。。。
心态这东西是一种自然流露
做好可不容易哦。。。。。。。。。。。呵呵
下次记着用这七个字互勉哦