十年前的一个夏日，搬到明尼苏达州后的第一次体检，我见到了我的新家庭医生Dr.J。他中等个头，清瘦，看样子很年轻，是个土生土长的美国人。 体检结果出来后，我急于想知道一年来锻炼的效果，便立刻跟J医生再次预约。 J很耐心地给我解释血液各项指标，说我血糖和总胆固醇都在正常范围之内。我不禁喜出望外，运动真是神奇啊，刚一年不仅体重降了二十几磅，而且[阅读全文]
万湖秋枫
边跑边看边吃边喝游世界
博文
(2018-03-14 05:04:41)
十年前的一个夏日，搬到明尼苏达州后的第一次体检，我见到了我的新家庭医生Dr.J。他中等个头，清瘦，看样子很年轻，是个土生土长的美国人。 体检结果出来后，我急于想知道一年来锻炼的效果，便立刻跟J医生再次预约。 J很耐心地给我解释血液各项指标，说我血糖和总胆固醇都在正常范围之内。我不禁喜出望外，运动真是神奇啊，刚一年不仅体重降了二十几磅，而且[阅读全文]
(2018-03-09 09:35:19)
此次印度行程最终目的地是濒临印度洋的果阿邦（Goa）。来印度是因公干而来，不然根本不会来（至少没打算近期来）。 从新德里到果阿，经过两个半小时航程，李子夫妇终于踏上了果阿的土地。机场在南果阿，从机场到首府帕纳吉（Panaji）市区打车要花四十分上下。果阿看起来真的很不印度。红色土壤配上绿色棕榈树叶突显出异国情调。司机说这里土壤含铁高，葡属果阿[阅读全文]
(2018-03-01 10:40:48)
南亚次大陆的印度，一个神奇的国度，是个不去后悔，去了也后悔的地方。 去印度有穷游富游土豪游扶贫游，形式上有自助游结伴游跟团游。 经验一是带足零钱，二是带足好药。印度穷人遍地，见外国人都是大款。保持心理平衡，不是大款也要随时撒钱。印度人卫生观念差，不是百毒不侵的人，跟团游免灾。 这次的美国游团兵分两路，从美国经北京，经阿姆斯特丹抵[阅读全文]
(2018-02-21 09:11:30)
在美国混久了，你会发现，所有的课外活动离不开志愿者。 两年前，忽有一日跑友老S说他太忙，要李子替他去开个会。李子满口答应。认识老S好几年了，没少给他帮工。 老S是地道的老美，热爱公益，多年来志愿给一个智障儿童机构募捐。他的差事是本地一个路跑赛事的RaceDirector，也就是赛事主任，每年的收益全部捐赠。这活儿费力不讨好，要开筹备会，低三下四找赞助[阅读全文]
(2018-01-12 07:43:04)
十一月中的伦敦，下午刚过四点，太阳就落山了。 我们走到了特拉法加广场（TrafalgarSquare），想找个像样的地方吃饭。 站在上面这人好面熟哇，他叫什么来着？ 李子一下想起一个故事，上次来伦敦时李子家的导游讲的一个亲身的经历。 有一天，这位英国大叔站在这个纳尔逊纪念碑（Nelson'sColumn）下，自豪地给一群亚洲游客讲解特拉法加海战和英国纳尔逊海军上将[阅读全文]
(2017-12-29 08:12:03)
俗话说负负得正。只有了解负面的东西，才能坚定你活下去的信念和勇气！ 总结一下2017年度最佳负面新闻：囧事年年有，今年特别多。 1、广东三人花20万人民币造出17万假币。 2、英国马拉松仅一人完成比赛，第二名带着五千人跑错路。 3、在曹操墓发现一具小孩尸骨，砖家说是小时候的曹操。 4、河南一女子为吓男友，报警称其是逃犯，警方调查后发现真的是逃犯[阅读全文]
(2017-12-27 08:44:19)
夏天吃西瓜，冬天吃冬瓜，这好像是天经地义。 李子家住美国六线城市，冬天想吃冬瓜，比西瓜还罕见。各种瓜类，东南西北中，只有南瓜入选，非他莫属。 南瓜受李子青睐，不是物美价廉，而是便于储存，就像冬储大白菜。放置两三个月一般不成问题。如果很走运的话，能放四个月以上，轻松熬过冬天。 到每年十月中下旬，万圣节前，正是南瓜丰收时节。 往年，[阅读全文]
(2017-12-21 19:10:11)
这次来伦敦，很悠闲。除了晚上看歌剧，网球赛不能更改活动，白天没有特别的安排。该去的景点以前都去过了。头两夜下榻泰晤士河南岸Vauxhall的一家酒店，离河岸一箭之地。 第二天早上，天放晴了。计划早餐前先沿河边跑出公里，一个来回out-and-back。 穿过僻静的后街，就到了泰晤士河边。 朗伯斯大桥（LamberthBridge） 路过国际海事组织总部，这个门脸儿挺别[阅读全文]
(2017-12-07 17:54:01)
上个月李子夫妇又去了一趟伦敦。此行的目的就是品美食，看歌剧，观美术，看球赛。 到达伦敦的第一顿晚餐是在地处市中心地带的考文特花园的皇家歌剧院。 进入十一月中旬的伦敦，天气渐凉。下午五点不到天就全黑了。 来得太早，歌剧院大门紧闭。 我们便在歌剧院外转了一圈。街上车水马龙，人来人往，都不像是来看歌剧的人。以前来伦敦没觉得有这么热闹[阅读全文]
(2017-11-08 13:23:19)
上月的一天晚上在街上碰到约翰。 他本来是个跑马拉松的好手，后来跑残了。现在只能骑车，做瑜伽。 他邀我去他组织的一个5公里越野赛当志愿者。 我满口答应。他特高兴：又抓到一个自投罗网的劳动力（都是因朋友太多的缘故！）。 到了比赛那天，我提前来到指定的地点。这个比赛是明州高中越野区域联赛（MSHSL，Section1A），在郊外的一个高尔夫球场举行。 男[阅读全文]
