纵论天下
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博文
(2019-09-03 20:56:11)
你会坐在沙发上喝杯茶、看电视？还是躺下休息一会儿？其实，关于饭后养生的俗语有很多，比如“饭后百步走，能活九十九”等。很多人照着这些“准则”一坚持就是几十年。一些看似微不足道的饭后小习惯，不仅不能养生，反而会伤了健康。 1 饭后喝浓茶 吃了火锅或油腻的菜，很多人喜欢喝杯茶来解解油腻。茶虽然含有维生素和茶碱等营养物质，但饭[阅读全文]
(2019-09-02 17:57:44)
古代王朝更迭的时候，或者君王更迭的时候，总会出现许多诡异的自然现象。《三国演义》上就特别讲到了，在东汉末年，出现过很多诡异的自然现象，比如青蛇掉梁、洛阳地震、雌鸡化雄、山岸崩裂等等。蒙古在灭亡西夏的时候，当时西夏皇宫也发生了强烈的地震，直接震垮了西夏君臣的意志，最后西夏君臣不得不向蒙古人投降。《汉书》记载，刘贺进京当皇帝的时候，也[阅读全文]
(2019-09-02 17:55:07)
爬楼梯或爬山时，膝盖会前后移动、侧向扭转，关节软组织也容易磨损。 01孕妇或体重过重的人，因为任何多余的体重对膝盖都是加倍的负担。 02有退化性关节炎的人，因为膝盖软组织已经过度磨损，继续不当使用会使症状加剧。 03有髌骨外翻问题的人，因为髌骨先天不稳定，常爬楼梯或爬山会使外翻问题更严重。 04O型腿的人内侧膝关节磨损较多，过度爬[阅读全文]
(2019-09-02 17:49:27)
糖尿病是一种慢性疾病，目前无法根治，需要教育、运动、饮食、监测和药物这五驾马车并驾齐驱。 其中，饮食是控制糖尿病的基础，贯穿于糖尿病治疗的整个过程中。今天就从什么时候吃、吃多少、怎么吃这三个方面和大家详细说说。 01间歇性断食法：朝六晚六 早6点后，晚6点前，或早7点后，晚7点前。即保持一定时间（一般大于12小时）不进食。 它属于间歇[阅读全文]
(2019-09-01 18:14:27)
众所周知，久坐不动即静坐生活方式是导致心血管疾病的独立危险因素，可增加高血压、糖尿病、肥胖等慢性疾病以及肠癌、乳腺癌、子宫癌、前列腺癌等癌症的患病风险。
(2019-08-29 20:30:28)
01剧烈头痛 这种头痛没有明显诱因，很多人开始都是断断续续的头痛，但后来转化为持续性头痛。根据每个人的病情不同，症状持续的时间可能不一，甚至有些人还会伴发恶心和耳鸣。 02眩晕难受 专家介绍，很多人在发生脑溢血前都会出现不同程度的晕眩，突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至摔倒在地上。但有些人眩晕感觉不明显，有点类似于喝酒[阅读全文]
(2019-08-29 20:28:28)
想要皱纹晚点来，做到这5点 皱纹是皮肤老化的产物，更是自然界无法抗拒的结果，我们只能尽量延缓它的脚步。 1少做搞怪表情 当我们做面部表情的时候，表情肌收缩会带动皮肤运动，形成皱纹，如果经常做夸张、搞怪表情，这些皱纹就会逐渐加深、加重。2注意防晒 长期照射阳光，紫外线会让皮肤的支撑结构丧失、弹性下降，让皮肤松弛、皱纹变深。为[阅读全文]
(2019-08-29 20:27:55)
01少吃盐 少吃盐是防治高血压的关键；世界卫生组织推荐每人每天摄入食盐不超过5克。 少吃盐的措施，除了做菜时少放盐，还要注意少放耗油、酱油、甜酱等调料；少吃咸菜、咸肉等腌制食品。 如果担心菜品没有味道，可以多用天然香料来丰富口味，比如柠檬、番茄、姜、蒜等。 另外，要注意甜品等零食中的盐，这些食物可能口味不咸，但制作过程中也可[阅读全文]
(2019-08-28 18:03:02)
每个人都会放屁，有的“响”，有的“臭”，有的“又响又臭”，那么到底什么样的“屁”属于异常情况呢？ 什么是屁？ 简单地说，屁就是肠道内的气体。 这些气体的来源分为两部分： 一部分是人在吞咽的时候带入的气体，占屁的30%-60%； 另一部分是食物进入胃肠后，在各类消化液作用下被分解而产生的气体。 虽然有些屁很[阅读全文]
(2019-08-28 18:01:32)
01上周，有位读者给我写信： “我前夫是个很木讷很没主见的人，孩子性格也特别随他，我活得很累。 大到买房，小到买菜，所有的事都是我自己拿主意，老公最多跑跑腿，这样的家庭氛围我觉得很压抑，就离婚了。 我选择了净身出户，房子孩子和存款都归他。 我再婚后，跟现任感情很好，但一直没孩子。 前夫实在太不靠谱，他把房子卖了，带着孩子[阅读全文]
