淘米是一个烦人的额外步骤还是绝对必须的？让我们请教专家。
BySu-JitLin，更新于2023年11月1日
在中国家庭长大，米饭几乎是每顿饭的基础。做饭前冲洗它是我最喜欢的家务之一。我记得我站在水槽边的凳子上，手放在电饭锅的可拆卸内锅里，高兴地一起搅拌米和水。当我嗖嗖地搅拌时，我喜欢指尖接触到坚硬、光滑的颗粒的感觉。然后我会趁水还在旋转的时候快速倒掉[阅读全文]
博文
(2023-11-02 14:53:22)
(2023-11-02 13:47:37)
MedicallyreviewedbyCarmenPope,BPharm
由BPharm的CarmenPope进行医学审查。最后更新于2023年11月1日 2023年11月1日星期三——一项重要的新研究报告称，手机的使用可能会降低一个人成为父亲的机会。 瑞士研究人员利用十多年的数据发现，经常使用手机的年轻男性的精子浓度和精子数量比很少打电话的男性要低。 然而，研究作者指出，数据还表明，向4G等改进型手机技术的转[阅读全文]
由BPharm的CarmenPope进行医学审查。最后更新于2023年11月1日 2023年11月1日星期三——一项重要的新研究报告称，手机的使用可能会降低一个人成为父亲的机会。 瑞士研究人员利用十多年的数据发现，经常使用手机的年轻男性的精子浓度和精子数量比很少打电话的男性要低。 然而，研究作者指出，数据还表明，向4G等改进型手机技术的转[阅读全文]
(2023-11-01 22:30:53)
作者：AngelaRyanLee，医学博士更新于2023年9月2日
尽管高血压通常使用处方药治疗，但有些人更喜欢自然方法，并会选择在治疗计划中添加营养和草药补充剂。如果您患有高血压前期，也可以考虑将补充剂与运动、有益心脏健康的饮食和减肥相结合。
没有证据表明维生素、补充剂或任何种类的草药可以治疗高血压，尤其是这些补充剂本身，并且美国食品和管理局(FDA)尚未批准[阅读全文]
(2023-11-01 12:04:42)
作者：RachaelZimlich，BSN，RN发布于2023年9月20日
如果您的血压飙升至危险水平，则属于医疗紧急情况。已知患有高血压的人、孕妇或不知已患高血压的人可能会出现血压升高。
血压达到180/120毫米汞柱(mmHg)或更高，同时出现其他症状，例如胸痛或背痛、呼吸短促、视力、变化或说话困难，则表明存在高血压危象，需要立即就医。在医院进行紧急治疗。
如果您没有其他症状[阅读全文]
(2023-10-31 16:56:54)
WrittenbyLisaO’Mary
2023年10月26日——在监管机构称测试结果“令人担忧”之后，《消费者报告》呼吁黑巧克力产品制造商限制重金属含量。
研究人员测试了48种巧克力产品，发现其中16种巧克力产品的铅或镉含量可能有害。所有48种测试产品均含有铅或镉。
测试的产品来自Walmart、WholeFoods、TraderJoe's和Target等主要零售商，包括可可粉、巧克力片、巧克力[阅读全文]
(2023-10-31 11:56:43)
ByMarkStibich,PhD
更新于2023年8月1日 长寿饮食是由南加州大学伦纳德戴维斯老年学学院南加州大学长寿研究所所长、生物化学家ValterLongo博士制定的一套健康饮食指南。它旨在帮助人们活得更长久、更健康。长寿饮食建议遵循植物性饮食，包括很少甚至不吃肉类和家禽，并定期禁食。 尽管富含蔬菜和全谷物的饮食有很多好处，但关于饮食如何影响人类寿命的研究还很有限。[阅读全文]
更新于2023年8月1日 长寿饮食是由南加州大学伦纳德戴维斯老年学学院南加州大学长寿研究所所长、生物化学家ValterLongo博士制定的一套健康饮食指南。它旨在帮助人们活得更长久、更健康。长寿饮食建议遵循植物性饮食，包括很少甚至不吃肉类和家禽，并定期禁食。 尽管富含蔬菜和全谷物的饮食有很多好处，但关于饮食如何影响人类寿命的研究还很有限。[阅读全文]
(2023-10-30 13:49:18)
你的习惯、风格选择，甚至你的态度，都是让你变老的几种方式。以下是最常见的错误。
你穿错胸罩
佩戴错误的胸罩尺寸不仅会让人感到不舒服，还会使您看起来比实际年龄更老。在线零售商Jane.com的客户开发团队负责人凯伦·菲利普斯(KarenPhillips)表示，合适的胸罩可以立即让你显得更高、更瘦或更年轻。另一方面，不合身的胸罩可能会改变你衣服的合身性，导致[阅读全文]
佩戴错误的胸罩尺寸不仅会让人感到不舒服，还会使您看起来比实际年龄更老。在线零售商Jane.com的客户开发团队负责人凯伦·菲利普斯(KarenPhillips)表示，合适的胸罩可以立即让你显得更高、更瘦或更年轻。另一方面，不合身的胸罩可能会改变你衣服的合身性，导致[阅读全文]
(2023-10-29 19:24:56)
以下是如何同时增强骨骼和支持大脑健康的方法。
EATWELL的编辑
发布于2023年3月29日 你的骨骼和大脑看起来像是两个相当独立的系统，大脑告诉肌肉如何移动骨骼，这是真的。但除此之外，当你观察神经元与成骨细胞、智能与结构时；这些身体部位似乎没有太多共同点。 但正如肠道健康可以帮助（或伤害）情绪一样，我们迷人而复杂的身体内部也存在着一些令人惊讶[阅读全文]
发布于2023年3月29日 你的骨骼和大脑看起来像是两个相当独立的系统，大脑告诉肌肉如何移动骨骼，这是真的。但除此之外，当你观察神经元与成骨细胞、智能与结构时；这些身体部位似乎没有太多共同点。 但正如肠道健康可以帮助（或伤害）情绪一样，我们迷人而复杂的身体内部也存在着一些令人惊讶[阅读全文]
(2023-10-29 14:25:03)
ByLauraHensleyPublishedonAugust16,2023
要点
根据最近的一份报告，靠墙深蹲和平板支撑等运动有助于降低血压，甚至比有氧运动更有效。
研究人员表示，虽然isometric运动（无需移动即可调动肌肉的练习）有益于心脏健康，但这些练习应该补充您的常规锻炼程序，而不是完全取代它。
越来越多的关于isometric运动益处的研究可能会影响当前改善血压的健康建议（提倡有氧运动[阅读全文]
根据最近的一份报告，靠墙深蹲和平板支撑等运动有助于降低血压，甚至比有氧运动更有效。
研究人员表示，虽然isometric运动（无需移动即可调动肌肉的练习）有益于心脏健康，但这些练习应该补充您的常规锻炼程序，而不是完全取代它。
越来越多的关于isometric运动益处的研究可能会影响当前改善血压的健康建议（提倡有氧运动[阅读全文]
(2023-10-27 16:55:21)
治疗老年斑
皮肤上这些小而平坦的深色区域不会伤害您，因此您无需治疗它们。但如果您不喜欢它们的外观，您可以使斑点不那么明显，甚至消失。您还可以阻止新的色素形成并防止已有的色素变黑。
美白霜和乳液
您可以在药店找到很多美白产品。但在购买之前，请检查成分。寻找含有氨甲环酸、烟酰胺或曲酸的乳霜。请记住：要使面霜发挥作用，您必须定期使用它[阅读全文]
