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运动、呼吸、艾炙、中药
博文
百米跑的时间
(2023-09-11 17:14:48)
100米,以150步计. 手机stopwatch计时, 第一次,20.32秒 第二次,20.75秒 第三次,20.44秒 第四次,18.89秒 第五次,20.52秒 [阅读全文]
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我可以做多少个jumping jacks 呢？
(2023-09-10 06:18:21)

何为1次：自然站立,四肢分开,回到原位 呼吸：腿分开,吸气；腿并拢,呼气. 组间休息1分钟 第一组,秒/次数：93/100 第二组：秒/次数：140/150 第三组：秒/次数：160/170 [阅读全文]
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Crawling
(2023-09-06 14:38:13)
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老架一路, 结束
(2023-09-04 12:35:14)
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第64式起
(2023-08-31 14:35:57)
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Slip and fall ukemi
(2023-08-30 06:22:12)
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第48式起
(2023-08-27 09:20:22)

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Flexibility
(2023-08-26 13:12:35)
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Cartwheel and more
(2023-08-25 14:06:00)
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Kick up
(2023-08-22 14:52:19)
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