由于疫情，我们今年的两个旅行不得不取消。可是也不能一直宅家里，不能让病毒剥夺我们的度假，于是我们决定开车去ColoradoRockyMountainnationalPark,Moab和Zion，两周开车转了一圈。为了安全起见，随身带了很多酒精,到酒店先消毒和通风，不在饭店里吃饭，每次都ordertogo. 由于这个病毒，今年的国家公园除了门票，还需要去Recreation.gov预定每天各个时间的pass，每天$2.00，挺麻[阅读全文]
博文
(2020-09-16 19:56:31)
由于疫情，我们今年的两个旅行不得不取消。可是也不能一直宅家里，不能让病毒剥夺我们的度假，于是我们决定开车去ColoradoRockyMountainnationalPark,Moab和Zion，两周开车转了一圈。为了安全起见，随身带了很多酒精,到酒店先消毒和通风，不在饭店里吃饭，每次都ordertogo. 由于这个病毒，今年的国家公园除了门票，还需要去Recreation.gov预定每天各个时间的pass，每天$2.00，挺麻[阅读全文]
(2020-07-30 14:58:57)
平常经常出差在外面吃饭，尽管非常注意，只吃鱼和沙拉，可是体重根本不会减。父母都有糖尿病，我的姐妹都得了糖尿病，我是唯一幸免的，但是糖尿病指标也是正常高限。目前在家办公，决定减肥控制体重。病毒也喜欢胖人，所以必须减肥。
由于GYM也不敢去，所以基本除了每天走路，平常去GYM也省去了，我只有调整饮食。首先我用薯类代替一半正常食物，比如早餐吃[阅读全文]
(2020-01-04 13:04:17)
(2020-01-04 12:53:07)
原料：开背大虾25只见图，一个墨西哥辣椒，10颗香菜，半头大蒜，花椒油，香油，蒸鱼豉油，盐少许。 做法： 开背虾用1/4tsp盐和白胡椒粉腌上半天。 将墨西哥辣椒切丁，香菜切小段，半头蒜切末，放入小碗里，放入一勺香油，1/4tsp盐，两勺蒸鱼豉油，放入两勺清水拌均匀。 炒锅放入两勺花椒油，虾控干水份放入锅内爆炒，变红，放入调料2.，虾充分吸收调料汁[阅读全文]
(2020-01-03 17:26:28)
原料：3个中等大小红薯，4个鸡蛋，100克酸奶，1/4tube黄油，6克bakingpowder，80克面粉，100克碎核桃，一些芝麻。 做法： 1.1/4tube黄油融化，放核桃和80克面粉小火炒熟。 2.4个鸡蛋打碗里，放100克酸奶打均匀。将炒熟的1.放入搅拌均匀。 3.红薯削皮，切片，放入2.中，每片红薯沾上拌均匀的2.中，（红薯可以切片后蒸10分钟可以缩短烤的时间。） 烤盘中放入non-stickparchmen[阅读全文]
(2019-12-09 12:50:21)
面对各种专家满天飞的时代，我们对健康问题应该相信谁？
无论国内还是国外的医生都缺乏营养学的知识。所以有些医生提出的建议并不是非常合适。我比较相信那些医生毕业的营养师，毕竟医生了解人体生理，病理及其生化方面的知识。
我是内分泌科的医生，我母亲得了II型糖尿病，当时我没有internet和resource看营养学方面的书，我基本没有营养学的知识，根据所[阅读全文]
(2019-12-09 11:40:01)
我看过她的博客，她是一个非常积极乐观的人，看到她从得胃癌到去世不到一年时间，很难过。看到她的生活状态的总结，也许可以给我们提供一些参考避免癌症的发生。我不认为她的胃癌是幽门螺旋杆菌引起的，国内感染率高达90%，不是每个人都会得胃癌。我觉得她是免疫系统失去平衡造成的。她说：“过去3年，爬过53座高山，过去3年每天锻炼两次共2个小时”。她锻[阅读全文]
(2019-09-30 14:05:02)
9月底用了9天时间重游大峡谷，计划以前没去过的地方。2002年第一次游大峡谷和2006年第二次游大峡谷、黄石公园，UTAHArch,竟然没有去这些地方-Zion，BryceCanyon,Antelope,horseshoe...这次决定再访大峡谷。 行程 Day1飞到LasVegas,驱车前往CedarCity,在SpringHillSuitesMarriott订酒店5天，因为从CedarCity去Zion开车1小时，去BryceCanyon1个半小时。这个酒店非常棒，早餐不错。 Day2 去Zion，必[阅读全文]
(2019-08-23 19:34:59)
以前儿子发烧去急诊室，收到巨额账单的经历，让我们非常小心，尽量不去急诊室。我是医生，一般情况下，我就可以处理，那次儿子发烧，我忘了他长大了，用儿童剂量退烧药，（他才11岁，医生说应该用成人剂量）服用几次退烧药后仍然高烧41度就去了急诊室，在急诊室10分钟，喝了退烧药，后续接到巨额的账单，近$1万，自付$3000。
最近我丈夫工作时，伤到了腰，休[阅读全文]
(2019-08-07 07:41:04)
到美国后3个月就出了一次车祸，也是唯一的一次车祸。一个人刚刚来到美国，发现没车寸步难行，马上打电话买车，车主必须开车上门，终于一个车dealer送车上门，Honda8年车卖$6000，没有讨价还价就买了。
因为在中国考过驾照，买车后就让一个单位中国同事下班后陪我开车20分钟，我请他吃饭。两次后就去考了驾照，一次通过。我和有驾照的中国邻居说，她们如果出行，[阅读全文]
