圖一
圖二
此動作重點在加強背肌與伸展肩膀。此動作設計較多變，心裡若能默默數著拍子，保持動作組合的節奏，就不難達到全身動作的協調了。
1.採趴姿，身體著地呈一直線，雙腿伸直著地呈V字形。頭向右扭轉，頸部拉長。骨盤前側平面緊貼地面，保持腰椎原有自然弧度。雙手掌交疊平放於腰部後方，手肘放鬆自然下垂。吸氣預備。(圖一)
2.將一口氣分[阅读全文]
博文
(2007-01-30 12:17:59)
圖一
圖二
此動作重點在加強背肌與伸展肩膀。此動作設計較多變，心裡若能默默數著拍子，保持動作組合的節奏，就不難達到全身動作的協調了。
1.採趴姿，身體著地呈一直線，雙腿伸直著地呈V字形。頭向右扭轉，頸部拉長。骨盤前側平面緊貼地面，保持腰椎原有自然弧度。雙手掌交疊平放於腰部後方，手肘放鬆自然下垂。吸氣預備。(圖一)
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(2007-01-30 12:17:59)
金銀黑足球
木製小汽車
●時尚型男，出門，舉手投足都是酷勁電波；回家，當然也要充滿男人味。利用一點小商品，就能讓男人窩從「髒與亂」變成「COOL與MAN」。
男人味商品，不見得一味地耍帥擺酷，「意義」才是重要的關鍵。比如造型可愛的小人偶，很娘，但它正奮力使出降龍十八掌，夠MAN；或是鄰家小弟愛玩模型小汽車，很幼稚，但你手上那台卻展現[阅读全文]
(2007-01-30 12:17:59)
異材混搭表情誇張金屬、紡品入列
木頭外彩繪再漆上結晶樹脂的大手環，戴起來叮叮噹噹很有個性。
不論是木質手環或是塑膠胸針，秋冬多了紡織品的毛球裝飾，顯得溫暖、可愛。
●春夏流行時尚圈吹起一股超大首飾風，塑膠珠珠、卡通小玩意兒、五顏六色地串在一起，不論是項鍊、手環、耳環或是腰際的鏈飾，色彩越繽紛、用料越塑膠、尺寸越誇張，越能表[阅读全文]
(2007-01-30 12:17:59)
針織或毛衣鉤針織法接棒
寬版羅紋收束的合身下襬，讓帥氣騎士外套腰線提高。Sisley／提供
維多利亞風格襯衫在短外套裡有「提味」效果。Mango／提供
●紅了一「夏」的短外套，至今還是令不少男人不解，小到比小學外套還小的短外套究竟魅力何在？時序入秋，不懂的男人還會帶著這個疑問過冬，因為，短外套繼續紅、紅、紅。
短外套會紅，就是因為它[阅读全文]
(2007-01-30 12:17:59)
【本報綜合電訊報導】許多女性的臉頰上有粒黑痣，有段時候，這些出現在臉面上的痣還被視為流行，沒有痣的人也會妝點上一粒，稱為「美人痣」。
不過，並非每一粒在臉上的痣都能增添美麗，因為有些痣會變質為致命的惡性皮膚癌，稱為黑色素肉瘤(melanoma)。
要分辨出早期黑色素肉瘤的症狀，非常重要。美國皮膚科學會提醒，身體有大粒形狀痣的人，必須注意黑[阅读全文]
(2007-01-30 12:17:59)
市售小月餅熱量依然很夠「份量」膽固醇含量也高不宜過量
【本報訊】近幾年許多業者把月餅愈做愈小，讓人吃起來「很放心」。但營養師說，一般市售小月餅精巧可愛，熱量依然很夠「份量」，大多在250至350大卡間，相當一碗白飯，甚至更多。怕胖、有慢性病的患者還是不宜多食，每天不超過一個，更要減少攝食白飯、麵食類及油脂，以便均衡控制一天飲食的熱量。
[阅读全文]
【本報訊】近幾年許多業者把月餅愈做愈小，讓人吃起來「很放心」。但營養師說，一般市售小月餅精巧可愛，熱量依然很夠「份量」，大多在250至350大卡間，相當一碗白飯，甚至更多。怕胖、有慢性病的患者還是不宜多食，每天不超過一個，更要減少攝食白飯、麵食類及油脂，以便均衡控制一天飲食的熱量。
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(2007-01-30 12:17:59)
10款妳無法抗拒的表情…
女人戴男表，別有一番衝突的個性美。
欣賞機械表的極致工藝，愛戴男表的女人愈來愈多。
●女人穿著心愛男人的襯衫，甜美又性感；女人戴男表，卻不見得要和男人扯上任何關係，男表女戴，全然自信主張。
喜歡戴男表的女生愈來愈多，大大的表面在女人相對較細的手腕上，不但不嫌突兀，反而更有個性，順應這股趨勢，機械表或[阅读全文]
(2007-01-30 12:17:59)
大腿前側若修練得好，在視覺效果上就會很有立體感，可以把女人覺得大腿粗大的困擾丟得一乾二淨。
a.雙腿微開，兩個腳板與肩膀同寬，並呈小外八的狀態。
b.上半身和腰都要挺直，雙膝開始漸次彎曲到呈半蹲半坐狀，即大腿與地面呈四十五度角時停住，維持五秒鐘。這時妳可以感覺到大腿前側的肌肉正在用力。
c.再將雙膝慢慢伸直，回復到站立的狀態。[阅读全文]
(2007-01-30 12:17:59)
秋冬一到，除了開始添購秋裝，連內在美也要換新，今年的秋冬洋溢著一股濃濃的法國味與浪漫蕾絲風，在蕭瑟的秋風中，不妨為自己換上一套溫暖浪漫的內在美吧！
barbara秋冬新品呈現波西米亞風情。
barbara早秋商品俏皮中不失性感。
barbara：混合拼貼新主張
大朵的印花、流蘇的剪裁與拼接布塊，濃濃波西米亞風就在今年的barbara內衣設計上一覽無疑，不僅[阅读全文]
(2007-01-30 12:17:59)
造型宛若一層一層蛋糕的小斗篷今年秋冬繼續
儘管天氣仍然炎熱，坊間櫥窗已透露出今年秋冬流行的服飾趨勢。今年秋冬服飾將混合流行經年的浪漫飄逸風格及呈現簡約雅緻的風格。
今年秋冬繼續流行具有民族風味的服飾，並開始強調腰身；常見一件寬大的印度風上衣繫上一條可呈現腰身的皮帶，皮帶上並綴有小碎鑽或珠飾，充滿華麗氣息。
不單各式皮帶流行[阅读全文]
