博文
(2011-01-12 21:18:29)
有关专家透露，中国高血压人群已达1.6亿，成为中国最严重的公共卫生问题。目前，高血压治疗率和控制率仅为24.7％和6.1％。据估计，全球人口中约有26%患有高血压,而年龄60～69岁的人群的发病率则为50%，翻了一番。70岁以上老人的发病率高达75%。据估计,全球总死亡人数中1/8死于未经控制的高血压，问题相当严重。１．高血压病一定要限制食盐大家知道食盐能吸收水分。用食[阅读全文]
(2011-01-12 21:17:51)
一日三餐主要是为大脑提供能量，支持五脏六腑正常工作。我们中国人总结出三句话：早饭要吃好，中饭要吃饱，晚饭要吃少。国外的说法是：早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。进餐顺序人们每日饮食离不开饭、菜、汤和水果，正确的进餐顺序应为：汤—蔬菜—饭—肉—半小时后再食用水果。西餐的汤总是第一个上场，量不太多，一小碗而已。这合乎养生[阅读全文]
(2011-01-12 21:16:38)
醋在日常生活中一般当作调味品使用，但它的药用价值却没得到大家足够的重视。最新研究发现，醋不但是低热量食品，还能助你减肥。 近日，日本的研究人员就醋的减肥作用做了对照实验。他们用高脂肪食物分别饲养两组小白鼠，并给它们喝不同的“饮料”。一组饮用醋酸溶液，另一组喝水。实验进行6周后，虽然两组小鼠的体重都有增加，但是“喝醋”的小白鼠比“喝[阅读全文]
(2011-01-12 21:15:33)
电脑族因为长时间坐着不动，肩、颈、腰、背、手臂都容易酸软疼痛，甚至发生病变。电脑族五禽放松操可以改善电脑族的健康状况。 孔雀开屏式双手合掌，指尖朝上，从胸腹慢慢向头顶上方伸直，配合慢慢吸气，然后双手分开向两旁放下，掌心朝上，五指转动，配合呼气，再回到双手合掌胸腹之间。此动作可以预防颈背酸痛以及灵活手腕和手指。 雄鹰飞扬式双手向[阅读全文]
(2011-01-12 21:13:24)
高温来临，吃几块西瓜，既解渴又消暑，难怪人们将它誉为“瓜果之王”。中国园艺学会西瓜甜瓜协会常务理事、西北地区科研生产协作组组长张显教授告诉《生命时报》记者，西瓜含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等多种矿物质以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。 西瓜品种很多，市面常见到的有以下三种，一是黑美人，这种西瓜果[阅读全文]
(2011-01-12 21:12:22)
不少人在睡觉中，突然感到仿佛有千斤重物压身，朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒，似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，好像有个东西压在身上，也有人迷信的叫它“鬼压身”。 湖北省襄樊市第一人民医院神经内科副主任医师龚守会指出，其实，这在医学上叫“梦魇”，属于一种睡眠瘫痪(麻痹)的症状。绝大多数是因为睡姿不正确，尤其是枕头过[阅读全文]
(2011-01-12 21:11:42)
除香烟味室内吸烟后烟雾缭绕，用蘸醋水的毛巾在室内挥舞或点燃两枝蜡烛，烟味就随即消除。 除霉味要预防抽屉、壁橱、衣箱里散发霉味，可往里面放上一块肥皂，就能使霉味消除。 除油漆味新刷油漆的墙壁或家具有浓烈的油漆味，只要在地板上放置两盆冷盐水，油漆味即除。 除室内怪味室内通风不畅时，经常有碳酸气味，在风扇上滴上几滴香水或花露水，待[阅读全文]
(2011-01-12 21:10:57)
您在选择家具的时候，对材质、色彩和外观的要求是否超过了尺寸呢?北京市木材家具质检站站长罗炘因此提醒，不合适的家具尺寸会影响人们的健康。 罗炘说，国家根据人体的功能尺寸及舒适程度，对桌椅、床等部分家具尺寸制订了相应标准。 如果家具尺寸与标准相差几厘米，虽然从外表看上去没有大的差别，但人们用久了，可能会出现脊椎变形、腰肌劳损、视力下[阅读全文]
(2011-01-12 21:09:36)
厨房抹布要做到“专布专用”，至少应备有白、绿、黄、红4种颜色。 绿色抹布。可专用于清洗碗、筷、匙、盆等，不能清洗他物。白色抹布。洁白的颜色让人感觉卫生，清洁和消毒也很方便，可以专用于揩干洗净的碗筷，不妨选用吸水性好的棉布，并经常保持干燥。黄色抹布。用于擦抹台面，由于其颜色较浅，容易发现污垢，能将台面擦洗得一尘不染。在材质上，最好选[阅读全文]
(2011-01-12 21:08:33)
也许你已经意识到，现在的生活环境不比以往了，健康“杀手”随处可见。为了守住最后的堡垒——家，必须采取严厉手段：买回来的菜使劲地泡，外面穿的衣服回家后立刻换掉，家里的地板、家具一律要绿色环保产品。可是，你也许还没有意识到，你一边热火朝天地筑起防御“堡垒”的时候，一边可能随随便便就把“毒品”带回了家。 一、查看卧室 到你的卧室里[阅读全文]
